🏮逛完圣淘沙顺路来VivoCity二楼这家新店，听说还是小鱼塘第六家分店。主锅选择很多，而且吃完还能继续加菜涮煮，桌边还有保温炉，整锅从头到尾都热乎乎的。 🦐鸡公虾很适合第一次点，大块鸡肉搭配新鲜黑虎虾，先吃主锅，吃完还能继续加配菜涮，汤汁也不会浪费。 🥩黑松露牛肋排切片摆盘，黑松露香气很突出，牛肋排软嫩入味，喜欢黑松露味道的可以试试。 🦪蚝仔煎外壳焦香酥脆，生蚝和小鱿鱼料很足，蘸甜辣酱一起吃，蛋香混着海鲜鲜味，一口下去很满足。 🥚金银蛋苋菜用咸蛋、皮蛋熬出金黄浓汤，苋菜软嫩又吸满汤汁，吃了几道重口味的菜，中间来一份刚好解腻。 🦑海鲜捞饭强推！生蚝、虾仁、鱿鱼铺得满满当当，红亮

🌋奔赴伊真 Kawah Ijen，为传说中的蓝色火焰而来。但真正触动我的，却是火山口背着硫磺的矿工。 🏔️巨大的酸性火山湖弥漫着滚滚硫磺白烟，黄绿色的硫矿附着在岩壁上，雾气一阵一阵漫过山谷。日出把山体染出层次，宏大又荒芜，大自然的力量扑面而来。 ⛰️崎岖陡峭的碎石山路，没有什么平坦好走的路。矿工们扛着沉甸甸、装满硫磺的竹筐，一步一步向上攀爬，日复一日在硫磺烟雾里劳作，靠着体力换取生计。站在观景台远远看着，心里说不出的五味杂陈。 💛来伊真不只有追逐蓝火的浪漫，也看见了这片土地最真实的生活切面。 #印尼 #印度尼西亚 #印尼火山 #伊真火山 #硫磺

🌅天还没亮就奔赴观景台，静静等候破晓时刻。橘金色霞光一点点铺满整片火山荒原，层叠的火山地貌在晨光下慢慢显现，远处火山还时不时飘出缕缕白烟。 🌬️清晨山顶风很大，昼夜温差也很明显，一定要注意保暖。鞋套也建议提前准备好，火山观景台周围全是火山灰和沙土，沙子无孔不入，鞋子和衣裤很容易沾满细灰。 🌋站在观景台望着眼前壮阔的火山群，会觉得早起的疲惫全部都值得。亲眼所见的震撼，很难用照片完全还原，也让人更加敬畏大自然的鬼斧神工。 #印尼 #印度尼西亚 #bromo火山 #布罗莫火山 #火山

🌿护理一开始会先用薰衣草精油做放松，淡淡的香气慢慢散开，再配合面部清洁，整个人也跟着安静下来。平时积累的疲惫，刚好趁这段时间放一放。 🫧清洁之后进行三文鱼精华微晶导入，最后敷上面膜。美容师手法很轻柔，每一步都做的都很细致，躺着的时候不用去想任何事，可以很好的享受这段护理时间。做完之后脸摸起来软软润润的，整体看起来也更清透一些。 ✨度假回来，给自己安排一次深度护理。晒过太阳后的色沉，也渐渐缓回来，重新找回肌肤的光泽感。 #新加坡 #新加坡美容 #新加坡生活 #新加坡护肤 #LaVieAesthetics

🏃最近来IMM逛了一圈，对喜欢运动的人来说真的很友好。品牌很集中，不管是跑步、健身还是日常穿搭，基本都能一次逛齐，折扣也经常有惊喜。 👟Nike Unite店面很大，跑步、训练、休闲系列都很好找，复古球衣、训练套装和运动鞋选择很多，慢慢逛很容易挑到喜欢的款式。 💪Under Armour也很值得逛。训练服、运动内搭、外套，不少商品都有折扣，想补运动装备的话很适合来看看。 ⚽Adidas同样有不少选择，世界杯主题球衣、经典板鞋、训练T恤都有，多件一起购买还有额外优惠，性价比不错。 ✨从日常穿搭到健身、跑步装备，这里基本都能一次买齐。周末来慢慢逛一圈，经常能淘到不错的折扣款，总能

🌶️想吃点辣，又想照顾不太能吃辣的朋友，这家就很合适。辣度可以自己选，不管是微辣还是想挑战一下都可以，爱吃辣的可以试试他们家的姚克辣。 🦆黑鸭煲卤味酱汁特别浓郁，鸭肉炖得很透。粉耗子泡在汤汁里越煮越入味，QQ弹弹特别好吃，搭配软烂的土豆和脆口的藕片，一锅吃下来很满足。 🥣莲藕牛肉汤也很推荐，莲藕炖得粉粉糯糯，汤喝起来温润鲜甜。吃了不少辣菜之后来上一碗，刚好缓一缓味蕾。 🍗鸡翅薯片、咸蛋黄贝贝南瓜、酸菜炒汤圆都很有特色，咸甜搭配越吃越上头。擂椒皮蛋拌着吃特别开胃，刚好中和重口味，再配上一杯鲜榨果饮，清爽解辣，整桌搭配刚刚好。 ✨卤锅、小炒、汤品一次满足，重口味和不太能吃辣的人，

🌿刚到观景台的时候就被眼前的景色吸引住了，几十条瀑布同时倾泻而下，现场远比照片更有冲击力。向导会先帮忙拍几张全景，再一路带着往谷底走。 📸越靠近瀑布，水雾就越大，走到下面几乎像在淋雨，衣服和头发都会湿。手机屏幕和镜头也很容易沾满水珠，建议随身带包纸巾，随时擦擦镜头，不然很容易影响出片。心形天空机位人气很高，基本都需要排队，好在向导会帮忙占位和拍照。 👟还有一点真的想提醒大家，鞋子一定要穿对。我这次没选对溯溪鞋，踩在石头和青苔上一路都走得很累。同行朋友穿的是速干脚底包面溯溪鞋，防滑跟脚又舒服，体验完全不一样。如果再来一次，我一定要把鞋子准备好。 #印尼 #印度尼西亚

🌅破晓时分的天空总让人舍不得移开视线。从紫红色渐渐过渡到清透的浅蓝，昼夜交替就在短短几分钟里。 🌫️日出结束后，山间很快就会升起浓雾，整座火山也会慢慢隐没其中，想拍到火山全貌的话，一定要抓住清晨这段短暂的时间。 🚗导航直达 Terasse Semeru，距离 Sewu Waterfall瀑布约20分钟车程。建议清晨5:30前抵达，就能看到稻田、赛梅鲁火山和日出同框的画面。 ☁️运气好的话，还能遇见火山口升起的烟云，我们当天就幸运地看到了像爱心一样的形状。 #印尼 #泗水 #赛梅鲁火山 #火山 #印度尼西亚

🥘这家潮汕鸡煲主打现切凤梨鸡，明档厨房看得见的新鲜。鸡肉现点现切，从农场到餐桌，吃的就是食材本身的鲜味。 🍲锅底加入无花果慢慢熬煮，汤头清甜鲜润。按照潮汕人的吃法，先喝一碗热汤，暖胃又舒服。 🐔接着下凤梨鸡，鸡肉鲜嫩紧实，带着自然的弹嫩口感。蘸上潮汕风味沙姜，咸香浓郁，每一口都特别满足。 🥬最后再放入喜欢的蔬菜和配菜，吸满汤底精华后越煮越鲜，吃到最后依然很有味道。 🍦吃完还有免费的椰子和香芋口味的冰棍，冰冰凉凉解腻刚好。 ✨这种不靠复杂调味，更多保留食材本身鲜味的鸡煲，越吃越耐吃的潮汕风味。 #新加坡 #新加坡美食 #潮汕鸡煲 #鸡煲 #新加

🕰️暖黄色灯光包裹着整个空间，各式Vintage首饰错落陈列。复古项链、彩宝胸针、串珠配饰，每一件都沉淀着独有的年代韵味。 ⛓️不止可以挑选现成的Vintage饰品，这里还能亲手DIY手链。复古风配件琳琅满目，十字架、雕花吊坠、宝石串珠、各种中古质感配饰随心搭配，将喜爱的复古元素组合在一起，赋予饰品独属于自己的意义。 ✨在这里收藏旧时光，也亲手创造新故事。指尖穿梭于珠饰之间，不知不觉就治愈了我一整个下午。 #新加坡 #新加坡中古店 #中古店 #Vintage #新加坡生活

😮‍💨重量越练越大，每天伏案工作，肩颈、腰背总觉得紧绷发沉，整个人像被卡住一样，连深呼吸都带着一点紧绷感。 💆🏻‍♂️专程来做一次体态放松。店里环境干净安静，没有嘈杂推销，让人一进门就放松下来。马老师会先了解我的体态和训练习惯，再结合日常坐姿找到容易紧绷的位置。 👐🏻全程不是靠蛮力去调整，而是用巧劲一点点放松。伴随着清脆的咔咔声，真的特别解压，紧绷感也慢慢舒展开来。 ✨做完起身最明显的感受就是肩不沉、腰不僵，整个人舒展了不少，训练发力更顺畅，久坐带来的酸胀感也缓解了很多。对于经常健身、久坐办公的人来说，训练和放松真的同样重要。 #新加坡 #新加坡正骨 #新加

🕰️最近发现一家很有质感的中古店。没有刻意营造复古氛围，木质家具、暖黄灯光和满墙藏品，让整个空间安静又舒服，像把时间放慢了一点。 ⌚ 第一眼就被整柜中古腕表吸引。每一块都有自己的年代感，经过细心保养后依旧光泽温润，没有新表的锋利，多了一份时间沉淀下来的味道。 👜 店里收藏了不少经典款，公文包、托特包、腋下包都有。颜色大多以经典色系为主，没有复杂的设计，低调却很耐看。 🪞除了腕表和皮具，还有很多值得慢慢逛的小物。复古首饰、珍珠项链、古董台灯、木质摆件，每个角落都很有氛围，随手一拍都像电影画面。 ✨如果你也喜欢Vintage，喜欢那些带着时间痕迹、不容易撞款的东西，这家店值得专程

😮‍💨常年久坐、经常熬夜，肩颈总是紧绷发沉。这次给自己安排了一整套中式养护，什么都不用想，安静放松一个多小时，整个人都慢慢缓了下来。 💆🏻‍♂️先通过手工推拿放松肩颈和后背，力度拿捏得刚刚好，再搭配火龙罐，酸胀的位置都被照顾到，做完整个后背轻松了不少。 🌿我最喜欢的是随身灸。淡淡的艾草香一直萦绕在身边，暖暖的感觉特别舒服。不同部位会根据个人情况进行体验，整个过程只需要放松的躺着，很适合平时工作忙、长期久坐的人。 ✨偶尔给身体留一点放空的时间，比一直硬扛更重要。忙了一周之后，好好放松一下，身体舒服了，整个人的状态也会跟着好很多。 #新加坡 #新加坡中医 #新加

🙆🏻‍♂️时间过得比想象中快，按照计划完成每一次安排，心里也更踏实。 📊又做了一次 InBody 身体成分检测。对比上次的数据看看最近的健身成果，比起盲目减脂或增肌，我更喜欢用数据了解自己的身体状态，也能帮助后续调整训练和饮食。 ✨这次还体验了一次氧舱放松。安静待一会儿，什么都不用做，就当给自己留一点放空的时间。平时工作、健身、偶尔熬夜之后，这样慢下来休息一下，整个人都会轻松不少。 #新加坡 #HPV9价 #InBody #氧舱 #新加坡生活

🐟选择困难症直接冲双拼烤鱼！一锅同时解锁青麻椒和蒜香两种风味，爱吃麻和不吃太麻的朋友都能照顾到，聚餐再也不用纠结。 🌶️青麻椒口味鲜香带麻，新鲜青麻椒和青椒铺满表层，热油一浇香气瞬间被激发。鱼肉细嫩入味，轻轻一夹就散开，搭配吸满汤汁的黑豆老豆腐，每一口都特别满足。 🧄蒜香口味浓郁却不会过重，蒜香完全融进汤汁里。胡萝卜、玉米、豇豆、菠萝等配菜一起炖煮，清甜又解腻，整体咸香适口，不吃辣的朋友也会喜欢。 🍢再点几串孜然羊肉串，外焦里嫩、孜然香气十足；配上一份凉拌海藻丝，清爽脆口，餐前开胃、餐中解腻都很合适。 🍨餐后还有冰淇淋和冰粉自助。各种小料可以自由搭配，按自己的口味DIY一碗，冰凉

🏆最近发现一个很适合约朋友聚会的地方。有KTV和影音厅，大屏看比赛特别有氛围。点上一桌热菜，一边看球一边聊天，比在家看热闹多了。 🍗 现烤出炉的招牌窑鸡香气十足，鸡皮微焦、鸡肉鲜嫩多汁。 🍲养生葛根筒骨汤清甜暖胃，大骨炖得很入味，喝上一碗整个人都舒服了。 🦐蒜蓉粉丝虾蒜香浓郁，粉丝吸满汤汁，大虾鲜甜弹牙。 🎃贝贝南瓜蒸排骨软糯香甜，南瓜和排骨一起蒸得很入味，每一口都很下饭。 🥦腊味有机菜花带着淡淡腊香，爽脆不油腻；酱香青瓜清爽开胃，刚好中和大菜的浓郁感。 🍋配上一杯金桔柠檬茶，酸甜清爽特别解腻。最后再来一份海带绿豆沙或龟苓膏收尾，一整顿饭吃得特别舒服。 ⚽吃着热腾腾的窑

🦷上次洗牙拍口内照片时，才发现后槽牙藏着一处平时很难注意到的小黑渍。位置比较靠后，平时刷牙、照镜子几乎看不到，自己完全没有察觉。 ⚙️整个过程很细致，会先做好隔离，再根据牙齿原本的形态一点点调整细节和咬合。看到前后对比的时候真的有点意外，整体看起来很自然，如果不特意指出位置，几乎不会特注意到。 🪥这次也顺便重新学习了一遍牙线的正确使用方式。以前总觉得牙齿没有不适就没什么问题，现在才发现很多牙缝和边角位置，单靠刷牙其实不太容易清洁到，日常护理真的不能偷懒。 ✨还好检查时发现了，如果等自己感觉到，可能就要受罪了！很多时候问题就藏在平时看不到的地方，所以定期清洁和检查还是很有必要的。

🍃来新山逛街被朋友直接拽去她男友的泰式小店，平价正宗的泰式家常菜，人均十多马币吃到撑！ 🍛泰式打抛饭，灵魂九层塔碎肉铺满米饭，配流心煎蛋，拌匀一口香到上头，黄瓜解腻刚刚好。 🍝Kra Pow炒粿条，泰式酒鬼炒宽粉，锅气超足 胡萝卜青菜搭配肉末，软韧入味，越嚼越香。 🥞泰式厚煎蛋饼，超大一张蓬松蛋饼，搭配秘制青辣椒蘸水，鲜辣开胃，单点一份当小吃超满足。 🍲酸辣肉圆排骨汤，浓郁酸汤、大块排骨、弹牙肉丸，豆芽香菜提鲜，配上自制辣椒碎，酸辣暖胃 ✨ 档口叫泰Power，就在天来茶餐室。分量给得很实在，来JB除了商场和夜市，不妨试试这种本地人常吃的小店。没有网红滤镜，却藏着最让人惦

🎭有幸提前看到了《没头脑和不高兴》的彩排，加上之前也了解过焦点剧场的作品，本来以为是偏低龄的儿童剧，结果看下来，大人也会忍不住一直笑。 ✨焦点剧场的作品一直很擅长把成长主题藏进故事里，不会刻意说教，而是让孩子在欢笑中慢慢感受到成长的力量。这次《没头脑和不高兴》依旧保持了这个特点。 👏🏻彩排时就能感受到演员们满满的感染力，舞台节奏轻松有趣，笑点自然不断。之前看过他们的往期剧集，同样给我留下很深印象，所以对正式演出更加期待。 💡如果你家小朋友平时坐不住、看不进大道理，那我觉得这种把教育和欢乐结合在一起的儿童剧，反而更容易让他们记住成长过程中重要的道理。 👨‍👩‍👧‍👦适合：亲

🦞刚走进去就被满满当当的海鲜区吸引住了。各种海鲜摆放整齐，个个鲜活饱满，看着就让人食欲大开。 🦪最喜欢这种自己挑海鲜的快乐。喜欢什么拿什么，螃蟹、生蚝、扇贝、大虾通通安排上，没一会儿托盘就装得满满当当。 🥬除了海鲜，肉类、蔬菜、丸滑和菌菇选择也很丰富。不用纠结吃什么，跟着胃口拿就对了。 🍲锅底选择很多，海鲜下锅后鲜味慢慢释放出来。虾肉弹牙紧实，贝类鲜甜多汁，简单涮煮就已经很鲜美。 ✨热气腾腾的火锅配上现选现煮的海鲜，边吃边聊，不知不觉就把一整桌食材扫光了。对于海鲜爱好者来说，这种满满鲜味的火锅局，真的很难拒绝。 #新加坡 #新加坡美食 #新加坡生活