แดดจ้าเราไม่กลัว

ในฐานะคนที่ชอบออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง ผมรู้ดีว่าการโดนแดดแรงๆ โดยไม่ป้องกันอาจทำให้ผิวเสียและรู้สึกแสบได้ง่ายๆ ดังนั้นการเตรียมตัวและใส่ใจดูแลผิวก่อนออกแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ลองใช้กันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 และควรเลือกเนื้อครีมที่เหมาะกับสภาพผิว เช่น กันน้ำสำหรับคนที่เหงื่อออกเยอะ หรือแบบไม่เหนอะหนะถ้าเป็นคนผิวมัน นอกจากนี้ การสวมหมวกปีกกว้างและใส่แว่นกันแดดก็เป็นตัวช่วยปกป้องผิวหน้าและดวงตาจากรังสี UV ได้อย่างดี หลีกเลี่ยงการโดนแดดตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่แดดแรงที่สุด จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการทาครีมบำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระก่อนนอนช่วยฟื้นฟูผิวให้ชุ่มชื้นและลดการอักเสบหลังจากโดนแดดมา ทำให้ผิวดูสดใสขึ้นไม่หมองคล้ำ สุดท้ายแล้วการที่เราไม่กลัวแดด ก็หมายถึงการใส่ใจและให้ความสำคัญกับการปกป้องผิวเสมือนเป็นการดูแลสุขภาพที่ต้องทำอย่างต่อเนื่องครับ ขอให้ทุกคนสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งด้วยผิวสวยและสุขภาพดีนะครับ