下腹だけなかなか戻らん人へ🙌 それ脂肪だけじゃなくて “腸の渋滞” かもしれません今回の「偏歴」は大腸系につながるツボ✨ 痛い人ほど溜め込みやすいサインかもまずは片側10秒ずつ痛気持ちいい強さでやってみて👌 「痛かった！」「お腹動いた感じした！」って人はコメントで教えてな😊 保存して毎日続けてみて✨ #下腹ぽっこり #腸活 #ツボ押し #便秘改善 #セルフケア

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頑張ってる人「大丈夫です」って無理しがちやねん🥲 でも体はちゃんとサイン出してる最近ずっと疲れてる人気を使いすぎてる人は一回ここ押して深呼吸してみて😊 自分のこともちゃんと休ませたってな✨ #自律神経整える #肩こり改善 #ツボ押し #ママの悩み #セルフケア

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疲れたら甘いもの止まらん人へ🍫 それ意志の問題じゃなくて “胃腸疲労”のサインかも⚠️ 甘いもの食べる ↓ 胃腸が疲れる ↓ また甘いもの欲しくなるこのループ入る人めちゃ多いです🥺 まずは「太白」のツボ 20秒グリグリしてみて👌 「痛っ」って人は結構疲れ溜まってるかも💦 #ツボ押し #胃腸疲労 #自律神経 #足ツボ #セルフケア

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AirPods高すぎる… でも安いやつで失敗したくない人へ👇 これ、正直レビュー見てびっくりした。 ✔ 音質かなり良い ✔ ノイキャン強い ✔ バッテリー鬼持ち ✔ この価格で1万円以下もちろん完璧ではないけど「普段使いならこれで十分」って声かなり多い🙌 気になる人はコメント欄チェック👇 #イヤホンおすすめ #コスパ最強 #ノイズキャンセリング #ガジェット紹介 #買ってよかった

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GW終わってから・朝だるい・やる気出ない・眠いのに寝れんそんな人増えてます😢 それ、気合い不足じゃなくて “自律神経の乱れ”かも今回は手首にある「大陵」のツボ✨ ズーンと響く人はかなり疲れ溜まってるサインかも💦 保存してしんどい朝にやってみてね😊 #自律神経を整える #ツボ押し #疲労回復 #ママの悩み #セルフケア

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GWで食べすぎてずっと胃もたれしてない？それ胃が弱いんじゃなくて “消化力が落ちてるサイン” だからこのツボで一回リセットしてあげてほんまに軽くなる人多いで 👇やってみて痛かった人コメントで教えて #胃もたれ #食べすぎ #ツボ押し #GW太り #セルフケア

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ＧＷは夜更かししてまう人それ意志の問題ちゃうで深夜1時〜3時って体のリセット時間やからここズレるとマジでだるさ残るしかも「やめなあかん」って分かってるのにやめられへんのはちゃんと理由あるだからいきなりやめんでいいまずは1時間だけ早く寝るこれだけで休みの質、ほんま変わるで👍 #夜更かし #睡眠改善 #自律神経整える #疲れが取れない #セルフケア

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お腹出てきたしなんか脚も開いてきた… それ、脂肪じゃなくて骨盤のゆるみかもこのトレーニング👇 ただ挟むだけでもいいけど 👉 膝の内側ちょい上触ってからやると内側からグッと引き上がる正直これテレビ見ながらしかやってないけど内ももとお尻の感覚変わったしかも続けると脚のラインも整いやすい無理な運動いらんからまずは“ながら30秒”やってみて気になる人はプロフィールに置いとく👇 #骨盤ケア #下腹ぽっこり #内もも痩せ #ながらダイエット #産後ケア

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「ちゃんと休んだのに疲れてる」それ、実は休みすぎでリズム崩れてるだけかもそんな時はこのツボでリセット月曜ラクにしたい人は一回やってみて #自律神経整える #足ツボ #疲れが取れない #ママの悩み #セルフケア

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毎年GWで太る人へ👇 それ脂肪じゃなくて “溜まってるだけ”の可能性高いこのツボ押しで流れ整えるだけでかなりスッキリするでスキマ時間でできるからとりあえずやってみて👍 #GW太り #むくみ解消 #ダイエット #ツボ押し #セルフケア

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ストレス溜まるとなんか胃ムカムカしてくるよなでもそれ胃が弱いんじゃなくて “自律神経の乱れ”が原因のこと多い足のツボひとつでスーッと楽になる人も多いからまずは30秒やってみてしんどい時のために保存しといてな #ストレス解消 #胃もたれ #自律神経整える #ツボ押し #セルフケア

45件の「いいね」

コメントや質問などは Instagramの方へほうれい線って顔だけの問題やと思ってない？実は“首のリンパ詰まり”で下に引っ張られてること多い胸鎖乳突筋ほぐして鎖骨（出口）流すだけでスッと軽くなる人めっちゃ多いでまずは片側だけやってみて左右差チェックしてみ👇 忘れる前に保存しとき #ほうれい線改善 #リンパ流し #小顔ケア #首こり改善 #セルフケア

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“リンパの出口”詰まってる人顔パンパン首ガチガチなんかずっと疲れてる人それ、年齢ちゃうで “リンパの出口”詰まってるだけここ（天容）流すだけでスッと軽くなる人多い 1日30秒でいいからまずやってみて痛かった人はちゃんと流れてないサイン忘れる前に保存しといてな #リンパ流し #むくみ改善 #首こり解消 #自律神経整える #セルフケア

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腰痛い＝腰が原因って思ってない？実はそれ小指と薬指の間「腰痛点」押すだけでラクになる人めっちゃおるしかもこれぎっくり腰の時にも使えるから覚えといて損ないで忘れる人多いから一回保存しとこ👌 #腰痛改善 #ツボ押し #ぎっくり腰 #ママの悩み #セルフケア

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代謝落ちてるだからむくみやすい体重落ちないなんかずっとダルいそれ年齢じゃなくて “巡り”の問題太白は胃腸と血の流れを整えるツボ押して痛い人ほど溜まってるサインじんわりポカポカしてきたら体が目覚めてきてる証拠まずは1日30秒やってみて #代謝アップ #痩せにくい #むくみ改善 #ツボ押し #セルフケア

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ため息ばっかり出る人それ、気合いの問題じゃなくて呼吸が浅くなってるサインかもスマホ・ストレス・姿勢で呼吸ってどんどん浅くなるそんな時は魚際ここ押すだけでスーッと呼吸入りやすくなるでまずは30秒やってみて #自律神経整える #呼吸浅い #ツボ押し #ママの悩み #セルフケア

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「ちゃんと休んだのに疲れてる…」それ、気合い不足でも年齢のせいでもなくて “自律神経の乱れ”かも最近みたいに朝寒いのに昼あったかい日これだけで簡単にバランス崩れるだからまずはスイッチ入れるツボ「商陽」押して「痛っ」って人ほど整ってないサイン朝しんどい日はこれだけでもやってみて #自律神経乱れ #寒暖差疲労 #疲れが取れない #セルフケア

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頭痛いのは小指のラインとつながってますだからここ押すだけでスッと軽くなる人も多いで土日しんどいママはまずこれ試してみて「痛っ」ってなった人はコメントで教えてな👇 #頭痛改善 #ツボ押し #自律神経整える #ママの悩み #頭痛い

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痩せないのって正直しんどいよな… こんなに頑張ってるのに😭 でもそれ「脂肪」じゃなくて “溜まってるだけ”のことも多いこの場所が硬い人は巡りが落ちてて痩せにくい状態になってるかもまずは流すことからでOK 忙しいママでもこれならできるから一回やってみてな #痩せない原因 #ダイエットママ #ツボ押し #老廃物排出 #セルフケア

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そのだるさ、気合い不足じゃない春は寒暖差・気圧で自律神経が乱れやすい内関はストレス・だるさに◎ ズーンと響けば効いてる証拠まず10秒自分ケアしてこ #春バテ #自律神経整える #ツボ押し #ママの悩み #しんどい

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やす🌈ママの心までゆるむ1分ツボ