กอดคือการบำบัด🏳️‍🌈

Burgundy
2025/10/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกอดไม่ใช่เพียงการสัมผัสทางกายแต่ยังเป็นการสื่อสารความรักและความเข้าใจในระดับลึกที่ช่วยเยียวยาจิตใจอย่างแท้จริง ในยุคปัจจุบันที่ความเครียดและความกดดันทางสังคมพุ่งสูงขึ้น การได้รับกอดที่จริงใจสามารถช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือต้องการความอบอุ่น การกอดถือเป็นเครื่องมือบำบัดแบบง่ายๆ ที่เข้าถึงได้ทุกคน และยังช่วยให้เรารับรู้ถึงความมั่นคงและความปลอดภัยทางอารมณ์ โดยเฉพาะในชุมชนที่หลากหลายทางเพศ เช่น #wlw🌈 ที่ต่างคนต่างเข้าใจและให้กำลังใจกันผ่านการกอดและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ การกอดยังส่งผลดีต่อสุขภาพกาย เช่น ช่วยลดความดันโลหิต และปรับสมดุลระบบประสาท ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น การกอดจึงเป็นการบำบัดที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นการกอดคนรัก เพื่อนสนิท หรือแม้กระทั่งกอดตัวเอง เพื่อส่งเสริมความผูกพันและความสุขใจในแต่ละวัน ลองเปิดใจและให้พื้นที่สำหรับการกอด เพื่อเติมเต็มความอบอุ่นและความสุขในชีวิตประจำวันกันดูนะคะ เพราะการกอดไม่ใช่แค่การสัมผัส แต่เป็นภาษาของหัวใจที่ทุกคนต่างต้องการ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

การกอด คือ ภาษากายที่ทรงพลังที่สุดในครอบครัว
สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอมีคำถามสั้น ๆ แต่แฝงไปด้วยความอบอุ่นมาชวนคิดครับ... “คุณกอดคนที่คุณรักในครอบครัวครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ครับ?” ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ หลายคนอาจจะใช้การถามไถ่ว่า "กินข้าวหรือยัง?" หรือ "วันนี้เหนื่อยไห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนคู่รัก ชายหนุ่มยิ้มและโอบหญิงสาวที่กำลังทำหน้างอน พร้อมข้อความว่า \"5 ท่าอ้อน ที่ผู้ชายแพ้ทางสุด ๆ\" บนพื้นหลังสีฟ้าอ่อน
ภาพการ์ตูนคู่รักเดิม พร้อมข้อความท่าอ้อนที่ 1: \"ท่ามองตาแล้วพูดเบา ๆ ว่า 'งอนแล้วนะ'\" และคำอธิบายว่าน้ำเสียงสำคัญที่สุด
ภาพการ์ตูนคู่รักเดิม พร้อมข้อความท่าอ้อนที่ 2: \"ท่าทำแก้มพองแล้วบ่นเบา ๆ 'ไม่ยอมเลยอะ'\" และคำอธิบายว่าดูน่ารักเหมือนเด็กน้อย
5 ท่าอ้อนที่ผู้ชายแพ้ทางสุด ๆ
💞 5 ท่าอ้อนที่ผู้ชายแพ้สุด ๆ 💞 ผู้หญิงไม่ต้องสวยมาก แต่อ้อนเก่งนี่สิ…ชนะใจไปแล้ว 😳 1.) ท่ามองตาแล้วพูดเบา ๆ ว่า “งอนแล้วนะ” • น้ำเสียงสำคัญสุด! เบาแต่จริงใจ ผู้ชายแพ้สายตาแบบนี้ทุกคน 😆 2.) ท่าทำแก้มพองแล้วบ่นเบา ๆ “ไม่ยอมเลยอะ” • ดูน่ารัก เด็กน้อยในร่างผู้ใหญ่ ผู้ชายจะยอม
คุณน้ามาแชร์ 🦦

คุณน้ามาแชร์ 🦦

ถูกใจ 4981 ครั้ง

บันทึกจีวอน: อ้อมกอดของพ่อคือยาที่ดีที่สุด 🐾🥺
จีวอนเองครับ... ทุกครั้งที่ต้องล้างแผล ผมไม่ได้ร้องเพราะความเจ็บหรอกครับ แต่ผมแค่ไม่ชอบให้ใครมาบังคับหรือจับตัวผมแน่นๆ เท่านั้นเอง 🥺 แต่พอพ่อบอกคุณหมอว่า 'ขอพ่อจับลูกเอง' แล้วพ่อก็เข้ามากอดผมไว้ ความกลัวที่มีมันก็หายไปเกือบหมดเลยครับ ผมรู้ว่ามือของพ่อสั่น และใจพ่อคงเจ็บยิ่งกว่าผม... ขอบคุณน
ครูฝนงัย

ครูฝนงัย

ถูกใจ 1769 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ "รวมจิตวิทยาควบคุมอารมณ์" พร้อมโลโก้ Sale Here นำเสนอ 8 วิธีจัดการความรู้สึกต่างๆ เช่น ขี้เกียจให้งดโซเชียล, เหนื่อยให้นอนพักผ่อน, เศร้าให้ออกกำลังกาย, หมดไฟให้อ่านหนังสือ, กังวลให้นั่งสมาธิ, คิดมากให้เขียนระบาย, เครียดให้ออกไปเดินเล่น, และโกรธให้ฟังเพลงหรือพอดแคสต์
จิตวิทยาควบคุมอารมณ์🧘🏻
📣 ชวนมาจัดระเบียบความรู้สึก 🌱 รวม 8 #จิตวิทยาควบคุมอารมณ์ ที่ช่วยเปลี่ยนความคิดลบให้เบาลง 🫧✨ และดึงตัวเองกลับมายืนบนความสงบได้อีกครั้ง 💛 เพราะอารมณ์ของเรามีขึ้นมีลงเป็นเรื่องธรรมดา แต่การรู้เท่าทันและจัดการกับมันคือทักษะสำคัญที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ลองเลือกข้อที่ใช่แล้วปรับให้เข้ากับตัวเองได้เ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1523 ครั้ง

🧸 "กอด" ที่ไม่ต้องมีคำพูด... เมื่อฉันต้องปรับตัวกับโลกที่หมุนเร็วเกินไป
สวัสดีค่ะทุกคน... วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ป่วยจิตเภทและเรื่องราวตลอด 4 ปีที่เราอยู่กับ Adjustment Disorder (โรคปรับตัวผิดปกติ) ให้ฟังกันแบบเปิดใจ เผื่อว่าใครที่กำลังเจอเรื่องคล้ายๆ กัน หรือคนรอบข้างที่มีผู้ป่วย จะได้เข้าใจความรู้สึกข้างในของพวกเรามากขึ้นค่ะ ✨ 🌀 วันที่โลกใบเดิม... ไม่เหมือนเ
lune.lynn

lune.lynn

ถูกใจ 1 ครั้ง

⛰️ หนีความวุ่นวาย ไปให้ธรรมชาติกอดกันดีกว่าเธอ..
ช่วงไหนที่รู้สึกเหนื่อยล้า พลังชีวิตเริ่มหมด การได้จับมือคนที่เรารักแล้วเดินเข้าหาธรรมชาติ คือการ "บำบัดและฮีลใจ" ที่ดีที่สุดจริงๆ นะ 💚 สุดสัปดาห์นี้เลยชวนแฟนแพ็กกระเป๋า ออกไปเดินป่า ขึ้นเขา สูดอากาศบริสุทธิ์ให้เต็มปอด ปล่อยให้เสียงลม เสียงนกร้อง และวิวกว้างๆ ของภูเขาช่วยเยียวยาความเหนื่อยล้าทั้งห
Nunar.Solo

Nunar.Solo

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแมวการ์ตูนสวมฮู้ดสีเหลือง แสดงข้อความว่า 'อยู่ร่วมกับคนประสาทแดก ต้องมีศิลปะ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' พร้อมคำแนะนำให้รู้ว่าเมื่อไรควรพูดหรือเงียบ เพื่อไม่ให้คนอื่นได้ปฏิกิริยาจากเรา
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการใช้เหตุผล' แนะนำไม่ให้ตอบโต้ด้วยอารมณ์ แต่ให้ใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้ รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว
แต่คื
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 718 ครั้ง

💚 ทำไมเราถึงควร ”กอดต้นไม้“ สักครั้งใน อยากชาร์จพลัง
💚 ทำไมเราถึงควร "กอดต้นไม้" สักครั้งใน อยากชาร์จพลัง 1. บำบัดด้วยพลังงานธรรมชาติ (Tree Therapy) การกอดต้นไม้ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมน ออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือฮอร์โมนแห่งความรักความผูกพัน และช่วยลด คอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลงได้ทันที 2. ปรับจังหวะหัวใจให้คงที่ ต้นไม้มี
Opal | Golf & Wellness Creator

Opal | Golf & Wellness Creator

ถูกใจ 1 ครั้ง

การที่ได้กอดคนที่เรารัก คือ การชาร์จแบตร่างกายที่ดีที่สุด ❤️
#986Story #ลูกสาว #พี่ญ่าน้องจี #กอด #กําลังใจ
986 Story

986 Story

ถูกใจ 2 ครั้ง

🛌✨ รู้หรือไม่? การนอนหลับใกล้ชิดลูกน้อย อาจเป็นกุญแจสำคัญสู่ความมั่นคงทางอารมณ์ในระยะยาว
🛌✨ รู้หรือไม่? การนอนหลับใกล้ชิดลูกน้อย อาจเป็นกุญแจสำคัญสู่ความมั่นคงทางอารมณ์ในระยะยาว! คุณพ่อคุณแม่ที่ชอบนอนกอดลูกน้อยฟังทางนี้ครับ! 🥰 งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัย Notre Dame ชี้ให้เห็นว่า การนอนร่วมกับเด็ก (Co-sleeping) อาจมีส่วนช่วยให้ระบบประสาทของเด็กๆ พัฒนาความสามารถในการจัดการกับ
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌿 Self-Soothing“การกอดหัวใจตัวเอง” 🤍
🌿 กลับมาอยู่กับตัวเองในวันที่ใจสั่น บางวันเราไม่ได้ต้องการคำตอบ เราแค่ต้องการ “พื้นที่ปลอดภัย” เล็ก ๆ ให้ใจได้พัก 1. 🤍 ท่ากอดตัวเองแน่น (Deep Pressure Hold) โอบแขนกอดตัวเองให้แน่นพอรู้สึกถึงแรงกด หายใจเข้า 4 วินาที • ค้าง 2 • ผ่อนออก 6 แรงกดลึกช่วยให้ระบบประสาทสงบลง เหมือนบอกตัวเองว่า “ฉั
อติ : Ati (ช่องหลัก)

อติ : Ati (ช่องหลัก)

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวม 9 ประโยคฮีลใจ กอดตัวเองให้แน่นกว่าเดิม ✨💖
บางครั้งเราก็มัวแต่รอคำชมหรือกำลังใจจากคนอื่น จนลืมไปว่า "ตัวเราเอง" นี่แหละ คือแหล่งพลังงานที่ดีที่สุด วันนี้รวม 9 ประโยคฮีลใจ เติมพลังได้ด้วยตัวเอง มาฝากกันค่ะ 1. "ขอบคุณตัวเองนะ ที่พาหัวใจดวงนี้ผ่านเรื่องยากๆ มาได้จนถึงตอนนี้" 2. "โลกอาจจะใจร้ายใส่บ้าง แต่เราต้อง
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพคู่รักต่างวัยกำลังยิ้มแย้มและโอบกอดกันอย่างมีความสุข แสดงถึงความรัก การซัพพอร์ต และการเป็นเซฟโซนให้กันและกันในยามค่ำคืน
บางครั้งความรักที่แท้จริง ก็คือการซัพพอร์ตและโอบกอดกันในทุกวัน 🤎
เซฟโซนจริงๆ ไม่ใช่สถานที่ แต่คือคนที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยเสมอ #positivevibes #ชีวิตดีต่อใจ #dreamcometrue #พลังงานดีๆ #ความสุข @Mona @Mona @Mona
Mona

Mona

ถูกใจ 24 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 409 ครั้ง

เพราะเราคู่ควรกับการโอบกอดตัวเอง
#คำคม #รักตัวเองให้มากๆ #โอบกอดตัวเอง #พลังบวก #ใจเบา “หัวใจเรา…ก็สมควรได้รับอ้อมกอดเช่นกัน การกอดตัวเองไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือการบอกเบา ๆ ว่า เราก็คู่ควรกับความรักเหมือนใครทุกคน”
AwakenB

AwakenB

ถูกใจ 0 ครั้ง

อ้อมกอดแม่ … “รักนิรันดร์” …
ขอแค่ลูก… เติบโตด้วยหัวใจ ใช้ชีวิตให้คุ้มค่ากับลมหายใจ ไม่ต้องตอบแทนบุญคุณใดๆ แค่ไม่ลืมรักในหัวใจของตัวเองก็พอ ถ้าวันใดเจอคนใจร้าย ขอให้ลูกอย่าหล่นหายความดี และถ้าวันใดหัวใจอ่อนล้า กลับมาเถอะนะ… แม่รออยู่ตรงนี้ ขอบคุณเพลงความหมายดีๆ #อ้อมกอดแม่ - แด่เจ้าแสบทั้งหกของม้านะ - #ครอบค
A Touch of Everyday

A Touch of Everyday

ถูกใจ 48 ครั้ง

สิ่งที่“ผู้ชาย”ชอบแต่“ผู้หญิง” ไม่รู้!!🎁
1. ผู้ชายชอบการแสดงความรักแบบง่าย ๆ สิ่งที่ผู้หญิงอาจไม่รู้ ผู้ชายจำนวนมากไม่ได้ต้องการการแสดงความรักที่ซับซ้อนหรือยิ่งใหญ่ แต่ต้องการ ความสม่ำเสมอและจริงใจ ตัวอย่างที่ผู้ชายรู้สึกดีมาก • แตะไหล่ กอดสั้น ๆ • ข้อความง่าย ๆ เช่น “วันนี้เป็นยังไงบ้าง” “คิดถึงนะ” •&#
Timm

Timm

ถูกใจ 755 ครั้ง

💔 10 วิธีที่ทำให้เสียเขาไปเร็วที่สุด 
(โดยไม่ต้องนอกใจ)

(💬 ถ้าไม่ได้โกง แล้วอะไรทำให้ผู้ชายหมดใจ?) พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่สะสม จนเขารู้สึกว่า ไม่ถูกรัก ไม่ถูกเคารพ และไม่เป็นตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เตือนตัวเองก่อนจะเผลอทำร้ายความรักดี ๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่คุณห่วง ได้ฉุกคิด 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติบโตในความรักอย่างมีสติ #ความสัมพันธ์ #จิตวิทยา
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 19 ครั้ง

อ้อมกอดและกำลังใจที่เราไม่เคยรู้จักกันมากอด....🥹🥰
กุ้ง สวนลาดพร้าว

กุ้ง สวนลาดพร้าว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ทำพรือให้หายคิดถึง 🤍✨ #ซ้อแต้ว #เธรด #สตอรี่ความรู้สึก #เด็กใต้ป้ายสุราษฎร์
ซ้อแต้ว สุราษฎร์

ซ้อแต้ว สุราษฎร์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม