ส้มเลือดวิตามินที่จริงใจ

✨ ผิวใสไม่ใช่เรื่องฟลุค…แต่คือการดูแลทุกวัน 🍊ลองแล้วติดใจ! วิตามินซีแบบ Liposomal ดูดซึมดี ผิวดูโกลว์ขึ้นแบบสังเกตได้ 💛แถมพกง่าย ฉีกทานได้เลย สายเร่งรีบคือเลิฟมากกก 🕒

ใครผิวหมอง พักผ่อนน้อย อยากให้ผิวดูสดใสขึ้น ต้องลองจริง ✨ดูแลจาก “ภายใน” = ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนกว่า 💫

#วิตามินซี #ผิวใส #ดูแลผิวจากภายใน #ผิวโกลว์ #Liposomal #อาหารเสริมผิว #ผิวสุขภาพดี #Lemon8รีวิว #ของดีบอกต่อ #สายบิวตี้ #ผิวกระจ่างใส #รีวิวจริงไม่จกตา ✨

5/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวหลังจากที่ได้ลองทานวิตามินซีแบบ Liposomal พบว่าผิวหน้าดูสุขภาพดีขึ้นอย่างชัดเจน เพราะเทคโนโลยี Liposomal ช่วยห่อหุ้มวิตามินซีไว้ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและเต็มประสิทธิภาพกว่าวิตามินซีทั่วไป ข้อดีอีกอย่างคือความสะดวกในการพกพา ซึ่งเหมาะมากกับไลฟ์สไตล์คนทำงานหรือคนที่ต้องเดินทางบ่อย ๆ สามารถฉีกซองและทานได้ทันทีโดยไม่จำเป็นต้องใช้น้ำ รู้สึกว่าสิ่งนี้ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระได้ดี ซึ่งทำให้ผิวดูโกลว์แบบเป็นธรรมชาติและลดรอยหมองคล้ำที่เกิดจากการพักผ่อนน้อยหรือความเครียด นอกจากนี้ วิตามินซีแบบนี้ยังเหมาะกับคนที่ผิวหมองคล้ำเพราะช่วยบำรุงลึกตั้งแต่ภายในร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้เป็นแบบถาวรและมั่นคงมากขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่ผิวผ่องชั่วคราว แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมด้วย สำหรับใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมผิวเพื่อเสริมความงามและสุขภาพ อยากแนะนำให้ลองเลือกวิตามินซีแบบ Liposomal ที่มีส่วนผสมเข้มข้นและได้รับการพัฒนาด้วยเทคโนโลยีนี้ เพราะนอกจากจะช่วยดูแลผิวพรรณแล้วยังพกพาง่าย ทานสะดวก เหมาะกับวิถีชีวิตของคนยุคใหม่จริง ๆ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการดูแลผิวจากภายในควรทำควบคู่กับการพักผ่อนที่เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ผิวใส ผิวสุขภาพดีอย่างแท้จริงค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิตามินที่ช่วยให้ผิวขาว มีออร่า เหมือนดารา?
วิตามินที่ช่วยให้ผิวขาว มีออร่า เหมือนดารา? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ #วิตามินผิวขาว
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 5334 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์วิตามินและอาหารเสริมหลากหลายชนิดวางอยู่บนโต๊ะไม้ โดยมีข้อความระบุถึงการรีวิววิตามินผิวในปี 2026 และการตัดสินใจเปลี่ยนจากการฉีดเป็นการรับประทาน
ภาพเปรียบเทียบมือและเท้าสองข้าง ด้านซ้ายคือ 'Before ปี 2024 (ตอนฉีดผิว)' ที่ผิวออกแดงคล้ำง่าย ด้านขวาคือ 'After ปี 2026 (ไม่ฉีดผิว)' ที่ผิ�วไม่แดงคล้ำง่ายเมื่อโดนแดด
ภาพขวดวิตามิน Blackmores Insolar หลายขวด พร้อมข้อความระบุว่า 'ไปต่อ' ช่วยซ่อมแซม DNA ของเซลล์ผิวที่ถูก UV ทำลาย และเพิ่มพลังงานให้เซลล์
วิตามินที่ได้ไปต่อในปี 2026
เลิกฉีดผิวเพราะไม่เห็นผล ใช้เวลากินเองทุกตัว ข้อมูลผิดพลาดตรงไหนสามารถให้คำแนะนำได้นะคะ พิกัดในคอมเม้นนะคะ 😄 #รีวิว #วิตามินดูแลผิว #ผู้หญิง #Howtobeauty #Lemon8ฮาวทู
Mee

Mee

ถูกใจ 1020 ครั้ง

วิตามินแต่ละแบบช่วยอะไร รู้ไว้เลือกกินให้ตรงจุด สุขภาพดีขึ้นจริง
วิตามินแต่ละแบบช่วยอะไร รู้ไว้เลือกกินให้ตรงจุด สุขภาพดีขึ้นจริง 1. วิตามิน A ช่วยบำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรง เหมาะกับคนที่ใช้สายตาหนัก 2. วิตามิน B1 ช่วยระบบประสาทและสมอง เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ลดอาการอ่อนเพลีย 3. วิตามิน B2 ช่วยบำรุงผิว ผม และเล็บ ทำให้ร่างกา
SOLENE

SOLENE

ถูกใจ 10 ครั้ง

ที่สุดของวิตามินผิว🤫✨
ขออันดับ 1 ของทุกคนหน่อย😳🙆🏻‍♀️🤫 #รีวิวบิวตี้ #Howtobeauty #วิตามิน #ผิวสวย #ผิวกระจ่างใส
NamfonBeautyrista

NamfonBeautyrista

ถูกใจ 330 ครั้ง

⭐ 20 วิตามินยอดฮิต + วิธีทานที่ถูกต้อง (สรุปเข้าใจง่าย)
หลายคนกินวิตามินทุกวัน…แต่ไม่รู้ว่า “เวลากิน” สำคัญพอ ๆ กับ “ชนิดวิตามิน”บางตัวต้องกินตอนท้องว่าง ไม่งั้นดูดซึมไม่ได้ผล บางตัวต้องกินหลังอาหารมีไขมันถึงจะทำงานเต็มประสิทธิภาพ กินผิดเวลา = ได้ประโยชน์แค่ครึ่งเดียว หรืออาจไม่ได้ผลเลย ถ้าอยากให้วิตามินที่กินอยู่คุ้มค่า วันนี้มาดูวิธีกินให้ถูกเวลา
Vareevari

Vareevari

ถูกใจ 946 ครั้ง

คิวต่อไปคือแม่..เราเอง! ✨ แชร์เช็คลิสต์ 7 วิตามิน
✨ แชร์เช็คลิสต์ 7 วิตามินเตรียมตัวทำ ICSI ฉบับบำรุงไข่ให้มีคุณภาพที่สุด 🥚💛 ​การเตรียมตัวดีมีชัยไปกว่าครึ่งค่ะ! นอกจากอาหารหลักแล้ว วิตามินเสริมคือตัวช่วยสำคัญที่คุณหมอแนะนำและเราศึกษามาเพิ่มเติม เพื่อให้ได้ไข่ใบที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับภารกิจปั้นไข่ทองคำครั้งนี้ ​📍 วิตามินที่ทาน: 1️⃣ Folic: พ
Pumpui Poko

Pumpui Poko

ถูกใจ 24 ครั้ง

ป้ายยาวิตามินสำหรับวัย 25+ 🍊🐟✨
วัย 25+ เป็นวัยที่ทุกคนเข้าสู่วัยทำงาน วันนี้ก็เลยอยากมาป้ายยาวิตามินที่ทานเองทุกวันแล้วชอบมากๆมาให้ทุกคนได้ไปตำตามกันน🫶🏻 🐟 Blackmores Fish oil mini น้ำมันปลาสูตรเข้มข้น เม็ดเล็กทานง่ายมากๆ ไม่มีกลิ่นคาว มีโอเมก้า-3 330 มก / แคปซูล ช่วยในการไหลเวียนของเลือดได้ดีและช่วยบำรุงความจำ อันนี้เราทานวัน
sssommee🧡

sssommee🧡

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมกัมมี่ Nature's Key 5 รสชาติ ได้แก่ บีทรูท คอลลาเจน ไบโอติน PMS และลูทีน วางรอบจานที่มีกัมมี่หลากสีสัน พร้อมข้อความว่า \"มัดรวม Nature's Key อร่อยจนลืมว่าเป็นวิตามิน!\"
กัมมี่บำรุงเลือดรสบีทรูทในขวดและในแก้ว มีส่วนผสมหลักจากบีทรูท แอล-ซิทรูลีน และผลฮอว์ธอร์น ช่วยบำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิต และเพิ่ม��การไหลเวียนเลือด แนะนำให้ทานวันละ 2 เม็ด
กัมมี่ไบโอตินรสส้มในขวดและในแก้ว มีส่วนผสมหลักจากไบโอติน วิตามิน C และ E ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรง รากผมและหนังศีรษะสุขภาพดีขึ้น รวมถึงบำรุงเล็บให้แข็งแรง แนะนำให้ทานวันละ 1-2 เม็ด
เปลี่ยนวิตามินเม็ด...มาเป็นความอร่อย! 🫶
Nature's Key Gummy 🍃 วันนี้มารีวิวกัมมี่วิตามินตัวดัง ที่กินตอนนี้ของ Nature's Key มาเริ่มกันเลย! 📍 กัมมี่บำรุงเลือด บีทรูท 🫜 วิตามินบำรุงเลือด ที่ถือว่าอร่อย! สำหรับคนไม่ชอบกลืนยาเม็ด ตอนแรกคิดว่ามันจะรสชาติยังไง เพราะไม่เคยกิน🫜 แบบนี้มาก่อน กินแล้วหอมหวานๆเหมือนมีเปรี้ยวปลายๆ ✔️
ลูกเกด 🍇 แห้ง

ลูกเกด 🍇 แห้ง

ถูกใจ 202 ครั้ง

วิตามินวัย40+
วัย 40+ ร่างกายต้องการมากกว่าที่คุณคิด? กินเยอะไม่ได้ดี = กินให้เหมาะกับร่างกายเรา สิ่งที่หมอเลือกดู ไม่ใช่แค่วิตามินตัวไหนดัง แต่คือตัวไหนเหมาะกับช่วงวัย เหมาะกับอาหารที่เรากิน เหมาะกับผลเลือด และเหมาะกับร่างกายของเราในตอนนั้น สำหรับวัย 40+ หลายคนมักโฟกัสเรื่อง -พลังงานระหว่างวัน -สม
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงบรรยากาศคลินิก, แขนที่กำลังรับวิตามินทางหลอดเลือด, และถาดที่มีเจลแอลกอฮอล์ น้ำดื่ม และขนม พร้อมข้อความว่า 'เตรียมผิว ก่อนรับปริญญา จะเห็นผลทันไหม? No sponsor'
ภาพภายในคลินิก Emma Clinic แสดงรายละเอียดโปรแกรม Drip Vitamin Buffet 3 เดือน ราคา 3,999 บาท พร้อมข้อมูลว่าทำทุกสัปดาห์ ติดต่อกัน 12 สัปดาห์ และสรรพค�ุณของ Emma Booster
ภาพสิ่งของที่ได้รับจาก Emma Clinic สาขาพระราม 9 ประกอบด้วยถุงผ้า, เจลแอลกอฮอล์, น้ำดื่ม, ขนม และบัตรนัด พร้อมข้อความระบุว่าพนักงานบริการดี คลินิกสะอาด
หาทำให้วิตามินผิวครั้งแรกในชีวิต✨
มือใหม่มาก😱ครั้งแรกของการให้วิตามินเข้าเส้น🩸แบบนี้ 🍒 ปกติเป็นคนกลัวเข็มและกลัวการเจาะเลือดมาก แต่ทำไงได้อยากดูดีขึ้นต้องทนเจ็บงะ🥲 🫐 เราไปดริปมาแล้ว 2 ครั้ง ถ้าหลังจากนี้มีอะไรอัพเดทจะมาลงให้ดูอีกน้า🥰 🫶🏻 มีอีกคลินิกที่เราไปทำหัถการมา จะมาลงให้ดูนะงับ *** ทุกคลินิกจ่ายเองทั้งหมด โนสปอน อยากได้รี
สโนว์

สโนว์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชามอาหารเช้าที่มีองุ่นเขียว กล้วยหั่น โยเกิร์ต และกราโนล่า พร้อมข้อความว่า “วิตามินแต่ละชนิดอยู่ในอาหารอะไร?” เพื่อช่วยให้เลือกกินได้ครบถ้วน
ภาพข้อมูลวิตามิน A ระบุประโยชน์ในการบำรุงสายตา ผิวพรรณ และระบบภูมิคุ้มกัน พร้อมแหล่งอาหารที่พบ เช่น ตับสัตว์ ไข่แดง นม เนย และผักผลไม้สีส้ม-เหลือง
ภาพข้อมูลวิตามิน B รวม ระบุประโยชน์ต่อระบบประสาท พลังงาน สมอง ผิว และเลือด พร้อมแหล่งอาหารของวิตามิน B1-B12 เช่น ข้าวซ้อมมือ ไข่ เนื้อสัตว์ และผักใบเขียวเข้ม
“วิตามินแต่ละชนิดอยู่ในอาหารอะไร”
การกินที่ดี ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ และมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย (อย่าลืมบันทึกไว้ แล้วเลือกกินให้ครบนะคะ 😊) #เคล็ดลับอยู่ที่การกิน #ดูแลการกิน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สาระจากของกิน #วิธีดูแลตัวเอง
mebee

mebee

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเด็กน้อยถือปลา พร้อมภาพประกอบไข่, อะโวคาโด, สับปะรด และข้อความ "Food" โดยมีหัวข้อว่า "วิตามินที่จำเป็นสำหรับเด็ก"
ภาพแสดงข้อมูลวิตามิน A ประโยชน์บำรุงสายตา ผิวพรรณ ภูมิคุ้มกัน พร้อมแหล่งอาหารจากพืช เช่น แครอท ผักโขม และจากสัตว์ เช่น ตับ ไข่แดง รวมถึงเมนูแนะนำสำหรับเด็ก
ภาพแสดงข้อมูลวิตามิน B ประโยชน์บำรุงระบบประสาทและสมอง การเผาผลาญพลังงาน พร้อมแหล่งอาหาร เช่น ธัญพืช ผักใบเขียวเข้ม เนื้อสัตว์ ไข่ นม และเมนูแนะนำสำหรับเด็ก
วิตามินที่จำเป็น สำหรับเด็ก
#วิตามินสำหรับเด็ก #วิตามินเด็ก #วิตามินลูกน้อย #howtoเลี้ยงลูก #แม่และเด็ก
เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

เลี้ยงลูกไปกับแป้ง

ถูกใจ 107 ครั้ง

วิตามินบำรุงเลือด ที่คนในบ้านไว้ใจมานาน 🩸
เฮโมวิต (Haemovit) เม็ดสีแดง 100 เม็ด เป็นยาบำรุงร่างกายที่ประกอบด้วยธาตุเหล็กและวิตามินบี 1, บี 6 และบี 12 มีสรรพคุณหลักในการช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงโลหิต บำรุงประสาท และช่วยเจริญอาหาร สรรพคุณและส่วนประกอบ บำรุงโลหิต: มีธาตุเหล็กและวิตามินบีรวมช่วยในการรักษาและป้องกันโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
โรสซี่รีวิว🌹

โรสซี่รีวิว🌹

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิตามินเสริม ที่คู่ควรแก่วัยทำงานที่ไม่อยากแก่ และสุขภาพดี
🗣ข้อแนะนำ: วิตามินทุกตัวแค่เสริม ทั้งนี้ทั้งนั้นเราต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงการแปรรูปด้วยนะ 🗣ข้อแนะนำ: ถ้ารู้สึกร่างกายขาดสารอาหารตัวไหนค่อยเสริม พอร่างกายกลับมาปกติ ก็พักวิตามินแล้วมาทานอาหารปกติดีกว่า 🗣ข้อแนะนำ: แคลเซียม ถ้าไม่จำเป็น ทาน ผักหรือนมดีกว่า เพราะ ตัวนี้โดสสูงมาก ทำให้ท้อ
nuchntp

nuchntp

ถูกใจ 4 ครั้ง

🍊 วิตามินซี สำคัญกว่าที่คิด!
เมื่อก่อนคิดว่า Vitamin C มีไว้แค่ตอนเป็นหวัด 🤣 แต่จริง ๆ แล้ววิตามินซีมีส่วนช่วยหลายอย่างมาก ✨ เสริมภูมิคุ้มกัน ✨ ช่วยสร้างคอลลาเจน ✨ ช่วยให้ผิวดูกระจ่างใส ✨ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ✨ ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้ดีขึ้น ที่สำคัญ ร่างกายเรา "สร้างวิตามินซีเองไม่ได้" และเก็บสะสมได้น้อย
Alize P

Alize P

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ เตือนภัยสายสุขภาพ! กิน "วิตามิน"ผิดชีวิตเปลี่ยน
ใครชอบทานอาหารเสริม วิตามิน หรือสมุนไพรบำรุงร่างกาย ฟังทางนี้ก่อน! 🚨 ​หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าวิตามินคือ "ขนม" ทานเสริมไปไม่มีผลเสีย แต่ความจริงแล้ว ถ้าคุณมีโรคประจำตัวและทานยาแผนปัจจุบันอยู่ การทานอาหารเสริมมั่วซั่วอาจทำให้ "ยาตีกัน" จนเกิดอันตรายถึงชีวิตได้เลย! 😱 ​วันนี้เราสรุปข้อม
Iam Tawun

Iam Tawun

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินส้มได้วิตามินซี จริงหรอ
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังดื่มเครื่องดื่มสีชมพูจากแก้ว พร้อมหลอดวิตามินเม็ดฟู่ B12 ข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยลดอาการอ่อนเพลีย บำรุงสมอง และช่วยเรื่องความจำสำหรับวัย 25+ ที่ดูดซึมเร็ว
เม็ดวิตามินเม็ดฟู่ ATLANTA รสราสเบอร์รี่และสตรอว์เบอร์รี่ วางอยู่ข้างหลอดผลิตภัณฑ์ ข้อความระบุว่าช่วยดูแลประสาทและสมอง
แก้วน้ำเปล่า 200-250 มล. ที่มีเม็ดฟู่สีชมพูกำลังละลายอยู่ ข้อความแนะนำให้ใส่เม็ดฟู่ 1 เม็ดแล้วรอให้ละลาย
วิตามินบำรุงสมอง สำหรับคนวัยทำงาน💊
ป้ายยาวิตามิน B12 ที่ช่วยเพิ่มความ Productive ของคนวัยทำงาน พนักงานออฟฟิศแบบเรา ต้องหาตัวช่วยบำรุงสมองเสมอ เวลานั่งคิดงานประสานงานกับคนเยอะๆ สมองเบลอง่าย ทำให้เราเหนื่อยล้ามากๆ ส่งผลให้คิดช้าทำช้า เรามีปัญหามือชาเท้าชาบ่อยด้วย หลายๆคนแนะนำให้ลองทาน vitamin B12 เราทานเป็นของ Atleata นะคะ มีมาตรฐานกา
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 38 ครั้ง

ชวนบริจาคเลือดกัน อิ่มใจ อิ่มท้อง ขนมอร่อย ได้วิตามินบำรุงเลือด🏠
บริจาคมา 5 ครั้ง สองครั้งแรก ตื่นเต้นเกือบเป็นลม กรอกแบบฟอร์มใบคัดกรองแล้วยื่นได้เลย รอรันคิวตรวจกรุ้ปเลือดเจาะปลายนิ้ว รันคิวคุณหมอจุดคัดกรอง(เพื่อให้แน่ใจว่าสามารถบริจาคได้) ควรตอบตามจริง หากบริจาคยังไม่ได้ ค่อยมาใหม่ ❤️ควรเตรียมตัวมาก่อนล่วงหน้า หลายๆวัน จนถึงหลัก เดือนๆ เพื่อให้เลือดขอ
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิตามินตรีผลา ดีท็อกผิว ปรับสมดุลร่างกาย
สวัสดีค่า วันนี้ขอมาแนะนำวิตามินตัวเด็ด ที่เรากินติดต่อกันมาราวครึ่งปี เนื่องจากเมื่อก่อนเรามีปัญหาเกี่ยวกับผิวหมอง แถมระบบต่าง ๆ ในร่างกายรวนมาก เพราะไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแสนคุ้มของเราเองค่ะ เราปาร์ตี้บ่อย นอนน้อย ประกอบกับความเครียดเรื่องงานด้วย ร่างกายเราเริ่มไม่ไหวค่ะ รู้สึกว่าตัวเองหมองเหมือนโด
🌀

🌀

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพผักและผลไม้หลากหลายสีสันจัดเรียงเป็นรูปสายรุ้ง พร้อมข้อความ "Eat the Rainbow คือการกินอาหารให้หลากหลายครบทุกสีสัน" เน้นการบริโภคอาหารหลากสีเพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพผักและผลไม้หลากสีสันวางอยู่บนพื้นผิวสีเข้ม มีชามข้าวโอ๊ตอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความอธิบายว่าการกินหลากสีช่วยให้ได้รับวิตามิน แร�่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระครบถ้วน
ภาพแบ่งสี่ส่วนแสดงผักสีเขียว เช่น บรอกโคลี หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วลันเตา และผักโขม พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับสารสำคัญ (คลอโรฟิลล์) และประโยชน์ เช่น ล้างสารพิษ บำรุงเลือด
Eat the Rainbow คือเคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยให้เราได้วิตามินครบ
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ร่างกายเราขาดวิตามินตัวไหนอยู่หรือเปล่านะ? มาเช็กกัน!🍋
ช่วงนี้เอ้เห็นหลายคนบ่นว่าเหนื่อยง่าย ผมร่วง หรืออารมณ์แปรปรวน บางทีไม่ได้แค่พักผ่อนน้อยนะคะ…แต่อาจจะ ขาดวิตามินบางชนิด อยู่ก็ได้ 👀 เอ้ว่าเราลองมาเช็กกันหน่อยสิว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรอยู่บ้าง 💬👇🏻 ✨ วิตามิน A – ตาพร่ามัว ผิวแห้ง 🥕 ได้จาก: แครอท ฟักทอง ไข่แดง ตับ ☀️ วิตามิน D3 – ปวดกล
เอ้อะเดย์🦋

เอ้อะเดย์🦋

ถูกใจ 21 ครั้ง

แม่หลังคลอดต้องเน้นโปรตีน + วิตามิน C ฟื้นตัวไว
✨เหมาะสำหรับแม่ๆ หลังคลอด ทานแล้วฟื้นตัวไว 🤱 เมนูช่วยแผลหายเร็ว Postpartum Wound-Healing Foods 1. ปลาแซลมอน / ปลานึ่ง Salmon / Steamed Fish ช่วยลดอักเสบ + ฟื้นฟูแผล Reduces inflammation and supports healing 2. ซุปไก่ / ต้มจืด Chicken Soup ย่อยง่าย ช่วยร่างกายฟื้นตัวเร็ว Easy to diges
ฟูลไทม์ม�ัม ต้องรู้

ฟูลไทม์มัม ต้องรู้

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม