อยากขนมอยู่ใช่ไหมคะ เอาสูตรง่ายๆมาฝากเพื่อนๆ วัตถุดิบส่วนใหญ่จะมีในบ้านแล้ว หิวแล้วไปลองทำกันเลย 😋 🥦 ส่วนผสม • ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง • กล้วยสุก 1 ผล (ขนาดกลาง) • นมอัลมอนด์ 2–3 ช้อนโต๊ะ (พอให้ส่วนผสมชุ่ม) • ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ • เนยถั่วรสน้ำผึ้ง 1

ก่อนจะหยิบหนังสือเล่มนี้ แน่นอนว่าเราเคยเดินเข้าไปดูของในมูจิหลายครั้งแล้ว 😄 ของที่ได้มามีตั้งแต่ของใช้ในบ้านยันเครื่องนอน เรียกว่าตั้งแต่ตื่นจนหลับได้หยิบมาใช้หลายสิ่ง หลายคนคงสงสัยว่า ในความไม่มีอะไรทำไมแบรนด์ถึงเป็นที่รักของคนทั่วโลก ? เป็นแบรนด์ที่มีความคิดไม่ขายแบรนด์แต่ขายคุณค่าจริงไหม

หลายคนกินวิตามินทุกวัน…แต่ไม่รู้ว่า “เวลากิน” สำคัญพอ ๆ กับ “ชนิดวิตามิน”บางตัวต้องกินตอนท้องว่าง ไม่งั้นดูดซึมไม่ได้ผล บางตัวต้องกินหลังอาหารมีไขมันถึงจะทำงานเต็มประสิทธิภาพ กินผิดเวลา = ได้ประโยชน์แค่ครึ่งเดียว หรืออาจไม่ได้ผลเลย ถ้าอยากให้วิตามินที่กินอยู่คุ้มค่า วันนี้มาดูวิธีกินให้ถูกเวลา

หลายคนอยากมีรายได้เสริม อยากเริ่มทำอะไรของตัวเอง แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ก่อนหน้านี้ เราได้แชร์เรื่องอาชีพที่สร้างรายได้ วันละ 1000+ ซึ่งหลายหลายคนสนใจมาก วันนี้เลยรวบรวม 5 สกิล เพื่อนำไปสร้างอาชีพได้จริงมาฝาก ลองเริ่มจาก “สกิล” เหล่านี้ 👇 ไม่ต้องเก่งมาก แค่เริ่มฝึกให้เป็น ก็เปลี่ยนชีวิตไ

แชร์ทริคเก็บเงินทำแบรนด์: 50/30/20 Rule อยากมีแบรนด์ แต่ยังไม่รู้จะเริ่มเก็บเงินยังไง? ลองใช้สูตรนี้ดู 👇 • 50% → ค่าใช้จ่ายจำเป็น (กินอยู่, ค่าเดินทาง, ภาระประจำ) • 30% → ไลฟ์สไตล์ (เที่ยว, ช้อป, ความสุขเล็ก ๆ) • 20% → เงินลงทุนทำแบรนด์ / เก็บออมก้อนโต ทำต่อเนื่อง

ใครลดไม่ลงลองอ่านเล่มนี้ดู 📘 ชอบตรงสารบัญ แบ่งเป็น day1-day30 หนังสือ 30 สูตรลัด ผอม ไว โคตรไว อายุยืนยาว เล่มนี้คือคำตอบสำหรับคนที่อยากเห็นผลชัดเจนในเวลาไม่นาน ผู้เขียน “หมอท๊อป” แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยา ถ่ายทอดวิธีดูแลสุขภาพและลดน้ำหนักแบบเข้าใจร่างกายตัวเองจริง ๆ ไม่ใช่แค่ตามสูตรฮิ

เป็นคุณแม่ลูกสองแล้วค่ะ🤱 บางวันเดินเยอะๆ แล้วรู้สึกล้าจริงจัง แคลเซียมในร่างกายเราหายไปเยอะมากหลังคลอด บางวันก็ลืมดื่มนม กลัวแคลเซียมไม่พอ เลยต้องหาอะไรมาเสริมบ้าง พอรู้แบบนี้เลยลองดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการเสริมแคลเซียม ไม่ได้คาดหวังผลลัพธ์ปังๆ แค่อยากให้ร่างกาย “ฟื้นตัว” แบบค่อยเป็นค่อยไป

ถ้าอยากรู้…เริ่มต้นง่ายๆ ได้ที่นี่ แค่ลองให้เวลากับตัวเองวันละนิด เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ทุกวัน เช่น – ยิ้มเยอะๆ – ทากันแดดเป็นประจำ – ดื่มน้ำให้พอ – ทาครีมบำรุงก่อนนอน การดูแลตัวเองไม่ต้องเริ่มจากอะไรใหญ่โต แค่ “เริ่มต้น” ก็เปลี่ยนความรู้สึกทั้งวันได้แล้ว เรามาสวยจากภายในไปสู่ภ