จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลผิวหน้าและชะลอวัย ผมพบว่าร่องแก้มที่ลึกขึ้นเรื่อยๆไม่ได้เกิดจากการมีอายุมากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมประจำวันที่เราอาจไม่ทันรู้ตัว เช่น การนอนตะแคงหรือนอนที่ใช้แก้มพิงหมอนเป็นประจำซึ่งทำให้ผิวหนังบริเวณร่องแก้มถูกกดทับและยับจนเกิดริ้วรอยลึกมากขึ้น รวมถึงท่านั่งที่มักจะใช้มือพิงแก้มก็มีผลทำให้เกิดร่องแก้มชัดเจนขึ้นด้วย นอกจากนี้ การขาดการดูแลผิวหน้าด้วยการทาครีมบำรุงและการนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ถูกต้องก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าขาดความยืดหยุ่นและกระชับ จึงแนะนำให้เริ่มฝึกโยคะหน้าหรือ face yoga เพื่อช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าและลดอาการหย่อนคล้อย การดื่มน้ำสะอาดวันละมากๆและหลีกเลี่ยงการนอนผิดลักษณะจะช่วยลดความลึกของร่องแก้มได้ สำหรับใครที่สนใจวิธีลดร่องแก้มแบบธรรมชาติ สามารถแอดไลน์ @coachyim เพื่อติดตามเทคนิคและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจปัญหาจริงๆ และอย่าลืมว่าสุขภาพผิวดีเริ่มต้นจากความใส่ใจในการดูแลตนเองและปรับพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวันเท่านั้น