ดูแลตัวเองให้ดี จนกว่าจะเจอคนที่พูดว่า ”รู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้“ 🤍

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของรูปลักษณ์ภายนอก แต่หมายรวมถึงการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงด้วย เมื่อเราตั้งใจรักและดูแลตัวเองอย่างดี สิ่งดีๆ ก็จะตามมาเหมือนกับคำว่า “รู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้” ที่หมายถึงการมีใครสักคนที่เข้าใจในตัวเรา และพร้อมจะช่วยเหลือสนับสนุนในทุกๆ ความฝันและเป้าหมาย บางครั้งการโสดก็เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเติมเต็มตัวเอง เช่น การพัฒนาทักษะใหม่ๆ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หรือแม้แต่เรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นสาวอวบหรือใครก็ตาม ทุกคนมีความสวยงามในแบบของตัวเอง และควรได้รับความรักและการยอมรับจากตัวเองก่อน ที่สำคัญ คือการเชื่อว่าคนที่ใช่จะเข้ามาในเวลาที่เหมาะสม เราอาจจะยังไม่เจอ “ใครคนนั้น” ที่คำพูดของเขาจะทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและมั่นใจว่าทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี การมีแคปชั่นหรือคำพูดดีๆ เหล่านี้เป็นแรงบันดาลใจช่วยให้เรามีกำลังใจและไม่ยอมแพ้ไปก่อน สุดท้าย อย่าลืมให้เวลากับตัวเองเพื่อเติบโตและสร้างความสุขได้ในทุกๆ วัน เพราะการรักตัวเองคือชั้นแรกของความสัมพันธ์ที่ดี ที่เราจะพร้อมต้อนรับคนที่ใช่เข้ามาในชีวิตด้วยใจที่เปิดกว้างและมั่นคง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลตัวเองให้ดี จนกว่าจะเจอคนที่พูดว่า ”รู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้“ 🤍
🍃Supaporn🍃

🍃Supaporn🍃

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลตัวเองให้ดีจนกว่าจะเจอคนที่พูดว่ารู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้
Oraphan Saenplee

Oraphan Saenplee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งบนม้านั่งข้างรูปปั้นวัวสีดำ พร้อมข้อความ 'HOW MUCH? ค่าใช้จ่ายกว่าจะได้ไปทำงานเรือสำราญ' และรายการค่าใช้จ่ายต่างๆ เช่น ค่าสมัคร ค่าอบรม STCW ค่าตรวจสุขภาพ และค่าฉีดวัคซีน
HOW MUCH? ค่าใช้จ่าย ก่อนจะได้ไปทำงานเรือสำราญ
สวัสดีทุกคน เราเป็นคนหนึ่งที่เคยเกือบจะล้มเลิกความตั้งใจจะไปทำงานเรือสำราญ แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจไปเพราะเพื่อนแซวว่า เสียเป็นแสน แขนก็ไม่ได้จับ แล้วจะตัดใจแค่นี้จริงเหรอ 55555 เริ่มจากเราเคยอยากไปมากๆ ตั้งแต่เรียนจบใหม่ๆ เพราะคิดว่าถ้าได้ไปตอนอายุน้อยๆ จะได้ตั้งตัวได้เร็ว แล้วสัก 30 กว่าๆ ค่อยกลับ
Monday_Noises

Monday_Noises

ถูกใจ 4 ครั้ง

กระดูกไม่มีเสียงเตือน... จนกว่าสายเกินไป
"เมื่อยังหนุ่มสาว เราอาจไม่ค่อยนึกถึงแคลเซียม เพราะร่างกายยังแข็งแรง เดินก็คล่อง วิ่งก็ไหว แต่เมื่อเวลาผ่านไป กระดูกที่เคยแข็งแรงอาจค่อยๆ อ่อนแอลงโดยไม่รู้ตัว แคลเซียมไม่ได้มีหน้าที่แค่สร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี หัวใจเต้นเป็นจังหวะ และระบบประสาทส่งสัญ
แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

แก้ว แบ่งปั่นสุขภาพดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

หนังสือที่ทำให้รู้ว่า วันที่แค่อยู่ต่อได้ก็เก่งมากแล้วนะ 🤍
ซื้อมาเพราะชื่อมันโดนใจมากๆ เลย อ่านชื่อปุ๊บก็รู้สึกเหมือนมีคนมาตบไหล่เบาๆ แล้วบอกว่า “เธอทำได้ดีมากแล้วนะ” 🥹 หนังสือเล่มนี้ชื่อ “350 คำถาม สำหรับวันที่แค่อยู่ต่อก็เก่งมากแล้ว” โดย เสียงที่ 52 Hz เล่มนี้ไม่ใช่หนังสืออ่านธรรมดา แต่เป็น journal ที่ให้เราได้นั่งคุยกับตัวเองผ่านคำถามต่างๆ ฟังดูเร
kulis

kulis

ถูกใจ 21 ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีน้ำตาลกำลังนั่งถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ เธอสวมเสื้อยืดสีขาวและมีตุ๊กตาหมีอยู่บนตัก ด้านหลังมีตุ๊กตาสุนัขวางอยู่บนโซฟา
ดูแลตัวเองให้ดี จนกว่าจะเจอคนที่พูดว่า“รู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้“
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฝากติดตามด้วยนะคะ #แคปชั่น
MuaY MuaY

MuaY MuaY

ถูกใจ 24 ครั้ง

ชามก๋วยเตี๋ยวแห้งหมูสับพร้อมผักกาดหอมและผักชีโรยหน้า แสดงถึงเมนู 'เกือบจะเป็นหมี่ไก่ฉีก' ที่ปรุงสำเร็จแล้ว
เส้นหมี่ขาวที่แช่น้ำและต้มแล้วในชามสเตนเลส พร้อมคำแนะนำการแช่และต้มเส้นให้เส้นนิ่ม
กระเทียมเจียวสีเหลืองทองในกระทะ พร้อมช้อนตัก แสดงขั้นตอนการเจียวกระเทียมด้วยไฟอ่อนถึงกลาง
🍜 ก๋วยเตี๋ยวแห้ง สูตรทำง่าย ไม่ต้องง้อซอสพริก🌿
🍲ชื่อเมนู: เกือบจะเป็นหมี่ไก่ฉีก 🥦วัตถุดิบ: น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๋วขาว 1 ช้อนโต๊ะ ฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยป่น 2 ช้อนชา เส้นหมี่ขาวแห้ง 2 อัน หมูสับ 300กรัม ผักชี 1 ต้น กระเทียมไทย/จีน 5 กลีบ น้ำมันหมู 2ช้อนโต๊ะ(แล้วแต่จะใช้น้ำมันอะไร) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.แช่เส้น
planktox

planktox

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่องบนเสื่อโยคะ ภาพรวมท่าโฟมโรลเลอร์คลายกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงน่อง โดยไขว้ขาข้างหนึ่งทับอีกข้างเพื่อเพิ่มแรงกด
ผู้หญิงกำลังใช้โฟมโรลเลอร์คลึงบริเวณหลังต้นขา โดยใช้แขนดันตัวขึ้นเพื่อกลิ้งโฟมโรลเลอร์
📌 มัดรวม 5 ท่า Foam Roller คลายจุดตึง ลดปวดเมื่อยฉบับทำเองง่ายๆ 💆‍♀️✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ใครที่เพิ่งไปเวทหนักๆ มา วันนี้มาแชร์ทริค Self-Myofascial Release (SMR) หรือการใช้ Foam Roller เพื่อคลายพังผืดและกล้ามเนื้อด้วยตัวเองที่บ้านกันค่ะ หลักการง่ายๆคือการกลิ้งช้าๆ + หายใจลึกๆ เจอจุดไหนเจ็บ ให้หยุดกดค้างไว้ 20-30 วินาทีจนกว่าจะรู้สึกคลาย (Trigger Point) ไม่จำเป็นต้องกดจ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดลูกเรือสีแดงเลือดหมูของสายการบินกาตาร์แอร์เวย์สกำลังยิ้มสดใส พร้อมเพื่อนร่วมงานที่อยู่ด้านหลัง มีข้อความว่า "ทำแบบนี้... เพิ่มโอกาสติดปีก 80%" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเกี่ยวกับการเตรียมตัวเป็นลูกเรือ.
🛫 ทำแบบนี้โอกาส “ติดปีก” เพิ่มขึ้น 80%
สวัสดีน้องๆ นะคะ 🤍 โพสต์นี้พี่อยากให้เป็นเหมือน “แผนที่ก่อนออกเดินทาง” สำหรับน้องที่อยากติดปีกจริง ไม่อยากสมัครมั่วๆ หลายคนไม่ได้ไม่เก่ง แต่แค่ ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนก่อน ถ้าทำ 5 ข้อนี้ โอกาสติดปีกจะต่างทันทีค่ะ 👇 ⸻ 1️⃣ หาข้อมูลชีวิตและอาชีพลูกเรือให้ ‘ครอบคลุมทุกด้าน’ น้องหลายคน
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 548 ครั้ง

ทำยังไงให้เขาคิดถึงจนขาดไม่ได้✨
ทุกครั้งที่คุณ “พยายามให้เขาเลือกคุณ” คุณกำลัง “ละทิ้งตัวเอง” โดยไม่รู้ตัว 💔 ผู้ชายจะคลั่งคุณ ไม่ใช่เพราะคุณสวยที่สุดในห้อง แต่เพราะคุณ “รู้คุณค่าในตัวเอง” และไม่ให้ใครมาแตะมันได้ง่ายๆ 💫 อย่าทิ้งทุกอย่างที่คุณมี เพียงเพราะเขาชวนออกไปเจอ อย่าทำตัวเหมือนพร้อมเสมอ — เพราะคนที่รู้คุณค่า จะไม่พ
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 429 ครั้ง

ดูแลตัวเองให้ดี จนกว่าจะเจอคนที่พูดว่า ”รู้ว่าทำได้ แต่เดี๋ยวทำให้“ 🌼
🍃palin

🍃palin

ถูกใจ 0 ครั้ง

🛫 ทำแบบนี้โอกาส “ติดปีก” เพิ่มขึ้น 80%
สวัสดีน้องๆ นะคะ 🤍 โพสต์นี้พี่อยากให้เป็นเหมือน “แผนที่ก่อนออกเดินทาง” สำหรับน้องที่อยากติดปีกจริง ไม่อยากสมัครมั่วๆ หลายคนไม่ได้ไม่เก่ง แต่แค่ ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหนก่อน ถ้าทำ 5 ข้อนี้ โอกาสติดปีกจะต่างทันทีค่ะ 👇 ⸻ 1️⃣ หาข้อมูลชีวิตและอาชีพลูกเรือให้ ‘ครอบคลุมทุกด้าน’ น้องหลายคน
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 16 ครั้ง

ก็จริงแบบที่เขาว่าคนที่ใช่ไม่ต้องพยายามแต่สำหรับเราแล้วแค่อยากดูแลให้ดีที่สุดจนกว่าเธอจะเจอคนที่เธอชอบแล้
#ยินดีเสมอถ้าเธอยิ้มได้😄
viwe

viwe

ถูกใจ 1 ครั้ง

⏳ 10 เรื่องที่คนวัย 30+ ควรเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ก่อนจะสายเกินไป
หลายคนบอกว่าอายุ 30 คือช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต เพราะเริ่มมีภาระมากขึ้น ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว สุขภาพ และการเงิน บางเรื่องถ้าเริ่มเร็วก็อาจช่วยให้อนาคตสบายขึ้น แต่ถ้าปล่อยไว้นานเกินไปอาจต้องใช้เวลาแก้ไขมากกว่าเดิม วันนี้เลยอยากชวนมาดู 10 เรื่องที่คนวัย 30+ ควรเริ่มทำตั้งแต่ตอนนี้ 1. ตรวจสุ
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 3 ครั้ง

จากเดือนละ 5,000.- สู่เดือนละ 50,000.- ทำได้ยังไง?
จริงๆ คิดอยู่นานมากว่าควรเขียนคอนเทนท์นี้ดีมั้ย ใจนึงกลัวว่าจะเป็นการโอ้อวดเพราะเคยพูดเรื่องนี้กับคนใกล้ตัวแล้วได้รับรีแอคชั่นกลับมาว่าเราอวดรายได้ของตัวเองให้เขาฟัง แต่อีกใจก็อยากเติมไฟให้กับเพื่อนๆ ที่อยากเริ่มทำฟรีแลนซ์ หลังจากคิดอยู่นานเราก็ตกตะกอนได้ว่าเราจะเขียนคอนเทนท์นี้เพื่อแชร์ประสบการณ์ใ
ฟรีแลนซ์ฝึกหัด

ฟรีแลนซ์ฝึกหัด

ถูกใจ 1690 ครั้ง

ถามจริง! ทำไปทำไม?
ผมเริ่ม LIVE…ทั้งที่ยังไม่พร้อม! . 22 ธันวาคม 2567 วันนั้น…ไม่มีใครรู้จักผม ไม่มีทีม ไม่มีโปรดักชัน ไม่มีความมั่นใจ . มีแค่คำถามในใจว่า… “จะมีสักกี่คน…ที่อยากลุกขึ้นมารักตัวเองจริง ๆ” . วันแรก…คนดูน้อยมาก บางวัน…แทบไม่มีใครอยู่จนจบ . แต่ผมก็ยัง LIVE ทั้งที่เหนื่อย ทั้งที่ท้อ ทั้งที
อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตมหาลัย 101: สิ่งที่ไม่มีใครบอกจนกว่าจะเจอเอง (ฉบับเรียนไปเจ็บไป 🫠)
เปิดโลกมหาลัยแบบฉบับ Real Life! 🎓✨ ใครที่กำลังจะเข้าเรียน หรือเรียนอยู่แล้วน่าจะเก็ท... เพราะชีวิตในรั้วมหาลัยไม่ได้มีแค่ในรีวิวสวยๆ แต่มันคือสนามจำลองชีวิตผู้ใหญ่ของจริง! วันนี้รวบรวม insight แบบเจาะลึกที่หลักสูตรไม่ได้สอนมาให้แล้ว เซฟไว้เตือนสติตัวเองด่วน! 👇 1. โลกวิชาการที่ (ไม่เหมือน) ในตำรา
เจ้าเจน 🐰

เจ้าเจน 🐰

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกบทความ \"HOW TO ไปสนามยิงปืนครั้งแรก ฉบับมือใหม่\" แสดงเป้าหุ่นคนที่มีรอยกระสุน ปืนพกสองกระบอก และแม็กกาซีนวางอยู่บนโต๊ะสีเขียวในบรรยากาศสนามยิงปืน
ภาพเป้าหุ่นคนที่มีรอยกระสุน ปืนพกสองกระบอก และแม็กกาซีนวางอยู่บนโต๊ะสีเขียวที่สนามยิงปืน แสดงถึงอุปกรณ์และผลการยิงสำหรับมือใหม่
ภาพระยะใกล้ของปืนพกสีเงินวางอยู่บนเป้ายิงวงกลมที่มีรอยกระสุนเจาะใกล้จุดศูนย์กลาง แสดงถึงความแม่นยำในการยิง
How to: ไปสนามยิงปืนครั้งแรกต้องทำยังไง
เคยไหมครับ อยากไปสนามยิงปืน ลองยิงครั้งแรก แต่ไม่รู้จะทำยังไง ต้องเอาอะไรไปบ้าง ผู้คนจะดุไหม ไม่ต้องเครียดครับ 😊 มือใหม่ส่วนใหญ่กังวลเหมือนกันทั้งนั้น แต่....ทุกคนต้องมีครั้งแรกเสมอ และผมจะมาบอกครับว่าต้องทำอะไรบ้าง แต่งตัวยังไง พูดกับเจ้าหน้าที่สนามยังไง วันนี้สรุปแบบเข้าใจง่าย 7 ขั้นตอนสำหรับมือใ
1911 man

1911 man

ถูกใจ 204 ครั้ง

อย่าพึ่งเชื่อรีวิวจนกว่าจะได้ลองด้วยตัวเอง
นี่เป็นอีกหนึ่งคนที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทาผิวมาหลากหลายตัวมากๆจนมาเจอตัวนี้ จากเป็นคนผิวตัวติดเหลืองตอนนี้ผิวกลับมาอมชมพูแล้วค่ะอยากให้ลองนะคะอย่างน้อยน้อยลองสักหนึ่งเซตก็ยังดี #ค #ครีมทาผิว ค #ครีมทาผิวขาว ผ #ผิวขาว ค #ครีมผิวขาว ส #สินค้าขายดี
บีเว่อแก้มใส👧🏻

บีเว่อแก้มใส👧🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าแมวพูดได้.. เขาจะบอกว่า.. ไม่เป็นไรนะ วันนี้เหนื่อยได้ เดี๋ยวหนูอยู่เป็นเพื่อนเอง
บางครั้ง... คนที่อยู่ข้างเราในวันที่ร้องไห้ที่สุด อาจไม่ใช่คนที่พูดปลอบเก่งที่สุด แต่อาจเป็นใครบางคน ที่นั่งอยู่เงียบ ๆ ข้างเรา โดยไม่ไปไหน เหมือนแมวตัวหนึ่ง ที่ไม่เข้าใจเหตุผลของน้ำตา แต่เลือกจะอยู่กับเรา จนกว่าน้ำตาจะหยุดไหล 🐾❤️ #แมวฮีลใจ #ติดเทรนด์ #เจ้านายที่รัก #แมวจร #cute cat
ครูหนึ่ง & เจ้านาย

ครูหนึ่ง & เจ้านาย

ถูกใจ 11 ครั้ง

คนให้มักจนกว่าคนรักเสมอ🥰
ชีวิตมันไม่แฟร์หรอกลูก… คนที่ทุ่มเททั้งแรง ทั้งเวลาเลี้ยงลูก เลี้ยงหลาน กลับเป็นคนที่ไม่มีเวลาไปสร้างอะไรให้ตัวเองเลย กว่าจะรู้ตัวอีกที เงินเก็บก็ไม่มี สุขภาพก็แย่ ในขณะที่อีกคน…ไม่เคยต้องเหนื่อย ไม่ต้องเลี้ยงใคร กลับมีพร้อมทุกอย่าง เพราะเขาเลือกเก็บแรงไว้สร้างชีวิต แต่ถึงจะเจ็บยังไง… อย
Sirikorn Ban Kh

Sirikorn Ban Kh

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม