การบริหารเวลาเป็นทักษะที่สำคัญมากในยุคปัจจุบันที่มีชีวิตเร่งรีบ อย่างเช่นที่ได้เล่าไว้ในบทความนี้เกี่ยวกับ '#เวลา' การรู้จักจัดสรรเวลาให้เหมาะสมกับกิจกรรมในแต่ละวันสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายได้อย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้เทคนิคตั้งเป้าหมายรายวันและใช้เครื่องมือช่วยจัดตารางเวลา เช่น ปฏิทินดิจิทัล หรือแอปพลิเคชันจัดการเวลา สามารถทำให้ทำงานเสร็จได้ตรงเวลามากขึ้น นอกจากนี้ การแบ่งเวลาให้กับการพักผ่อนและกิจกรรมที่ชอบยังช่วยเติมพลังให้กับวันใหม่ได้ดีด้วย สำหรับคนที่รู้สึกว่าเวลาทำงานหรือเวลาว่างไม่เพียงพอ ลองใช้วิธีบันทึกเวลาทำกิจกรรมต่างๆ ประมาณ 1-2 วันจะช่วยเห็นภาพรวมและปรับเปลี่ยนตารางเวลาที่เหมาะสมขึ้นได้ง่ายกว่าเดิม นอกจากนี้การเข้าใจความสำคัญของเวลาที่เรามีช่วยสร้างแรงจูงใจในการจัดการ และลดความเครียดจากความรู้สึกว่า "ไม่มีเวลา" เมื่อเราสามารถจัดสรรเวลาได้ดีขึ้นแล้ว ชีวิตประจำวันก็จะมีความสมดุลและมีความสุขมากขึ้นแน่นอน