Chỉ cần bạn cố gắng , vũ trụ sẽ đem lại cho bạn những gì xứng đáng …❤️❤️❤️ Chị em giỏi quá ❤️

Đừng nói là bạn không có thời gian. Bạn có… chỉ là bạn đang dùng nó để lướt điện thoại. TikTok vài tiếng mỗi ngày, nhưng 20 phút tập thì không có? Bạn không lười. Bạn chỉ chưa đủ “đau” để thay đổi. Nhưng đến lúc phải tỉnh rồi. Muốn thân hình mơ ước. Muốn sức khỏe. Muốn tự tin.

Không phải cái nào dễ hơn… mà là bạn đang quen với cảm giác nào hơn. Bạn chọn an toàn… hay chọn kiểm soát? #Lienlanyoga

Đừng vội lướt… có thể đây là điều em đang cần nghe. Em không cần hoàn hảo, em chỉ cần đủ bình yên để tiếp tục…. #Lienlanyoga

Em chọn bước đi chậm rãi nhưng vững vàng. Vì em biết mình đang đi đúng hướng. Lâu lắm rồi mới gánh 2 chị ❤️

Biết ơn thầy… vì đã mở ra một con đường mới Không chỉ là học – mà là hành trình nâng cấp chính mình Biết ơn cơ hội được chạm vào yoga trị liệu Cảm ơn tất cả mọi người… đã tin tưởng và cho chúng em cơ hội thực hành Mỗi buổi học… là một bước trưởng thành Chúng em không

“Không cần phải hoàn hảo… chỉ cần bạn bắt đầu. Mỗi ngày một chút thôi… cơ thể bạn đang thay đổi từng ngày. Hít vào… bình an. Thở ra… mọi áp lực. Bạn không cần nhanh… chỉ cần không dừng lại. Hôm nay bạn vẫn xuất hiện ở đây… vậy là bạn đã chiến thắng rồi.” Tập cùng mình - bạn sẽ thấy

Mỗi ngày bạn sống có ý thức, đã là một bước tiến lớn rồi…. Cố thêm một chút nữa thôi… bạn làm được mà. Đừng bỏ cuộc ngay lúc này… vì chính những giây này đang làm bạn mạnh hơn. -Kiên trì cùng mình mỗi ngày. #lienlanyoga #YogawithLeLan #YogaMoiNgay #Yogat

Giá trị của bạn nằm ở cách bạn sống mỗi ngày. Không phải bạn làm được gì… Mà là bạn kiên trì được bao lâu Không cần hoàn hảo Chỉ cần không bỏ cuộc Mỗi ngày một chút Bạn đang tốt hơn nhiều rồi 🙏🏻Kiên trì cùng mình mỗi ngày❤️

Bạn không cần một cuộc đời đặc biệt — chỉ cần mỗi ngày có ý nghĩa. Inbox để bắt đầu hành trình cùng nhau ❤️❤️❤️ #Lienlanyoga

Khoông biết thế lực nào cho em bật lên giữ được tư thế này với cái trục lượn sóng như vậy 😆😆😆 #LeLanyogi #LienLanyoga #Yogatrungcapnangcao #yogawithLeLan #yoga1k èm1tạinhà

“Bạn không lười… bạn chỉ đang quá mệt” Có những ngày không muốn tập Không phải vì lười Mà vì cơ thể đang kiệt sức Yoga không phải lúc nào cũng mạnh mẽ Có những buổi chỉ cần thở và nằm thư giãn Cũng là đang chữa lành Hãy tập nhẹ nhàng cho những ngày bạn cần nghỉ ngơi 🌙

Đừng vội tìm tư thế khó, hãy xây nền thể lực thật chắc trước đã.

Sự uyển chuyển khiến người ta ấn tượng. Nhưng thể lực mới là thứ giữ bạn an toàn trên thảm tập…. Lớp nhóm 7h30-8h30 thứ 3-5-7 1018/16 hương lộ 2 #LienLanyoga

Sự uyển chuyển khiến người ta ấn tượng. Nhưng thể lực mới là thứ giữ bạn an toàn trên thảm tập. Giữ một tư thế 5 nhịp thở cần nhiều hơn sự dẻo – nó cần sức mạnh âm thầm từ cơ lõi và đôi chân. 🙏🏻 biết ơn 🙏🏻

Bạn chọn làm đế dưới , đế giữa hay làm ngọn ☺️☺️☺️

Quạ bay lệch tay cơ bản cho các bạn mới nè ❤️

Sự uyển chuyển khiến người ta ấn tượng. Nhưng thể lực mới là thứ giữ bạn an toàn trên thảm tập….