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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

SHEINでオススメのバレエショップすごく低価格ですが問題なく着用させていただいております🩰 最近の購入品紹介: https://api-shein.shein.com/h5/sharejump/appjump?link=lKe4wPRzJSI_8&localcountry=JP&shc=2_lKe4wPRzJSI&url_from=GM73957377705

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

スリランカから届いたまるで夢のような紅茶のご紹介です🇱🇰 バレエのトウシューズをイメージしたかのような、繊細で愛らしいパッケージの「バシラーティーピンクティーコレクション」💕 バレエの方のお土産にオススメです☺️ セイロン緑茶をベースに、ハイビスカスやビーツで色づけされたピンク色の水面は、見ているだけで心が躍ります。フレーバーは、まるでお菓子の国に迷い込んだような4種類。 🩰 Candy Floss（キャンディフロス）綿菓子の甘い香りが、幼い頃の記憶を呼び覚ますようなブレンド。 🍒 Cherry Ice Cream（チェリーアイスクリーム）甘

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WEEKEND VLOG IN KYOTO 🌿

京都亀岡の @no_mu_kyoto さんスパイスたっぷりのカレーと、輪切りのレモンが浮かぶ温かいスパイスホットレモネード🍋 美味しかった☺️💕 カレーも、テンペが入ってて美味しかったです落ち着いて雰囲気でお外も見れてオシャレ🌿 心身ともにリフレッシュまた来週も頑張れそうです🩰 #京都ランチ #亀岡ランチ #スパイスカレー #スパイス

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

緊張って、なくすものじゃなくて味方にできるもの✨ 舞台に立つとき何度経験してもドキドキしてしまうものですよね🥺 実はその状態、アーユルヴェーダでは「ヴァータ（風のエネルギー）」が高まっているサイン🍃 ✔ 落ち着かない ✔ ふわふわする ✔ 呼吸が浅くなるそんな時は…上の画像を確認👩🏼‍🏫 バレエでも日常でも本番前にぜひ取り入れてみてください🩰✨ ⸻ 少しでも誰かの「大丈夫」に繋がりますように🌿 ⸻ #バレエ #backroomバレエ #関大前バレエ #吹田バレエ #アーユルヴェーダバレ

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まるで⁉︎イギリス🇬🇧

京都　亀岡のイギリス村🇬🇧に行ってきましたこんな所があったのね‼︎とびっくりしました終始、映えスポットがたくさん💕 アフタヌーンティー🫖セットも予約なしでしたが食べれました☺️🎶 #京都 #亀岡 #亀岡観光 #イギリス村

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

春の訪れとともに体の中に「重さ」や「停滞」を感じていませんか？🌸 アーユルヴェーダでは、春は「カパ（水と地のエネルギー）」が蓄積しやすい時期。バレエでも、足首が硬く感じたり、体が重くてジャンプが上がりにくかったりすることがあります。例えば、レッスンの合間の栄養補給。市販のスイーツではなく、**「デーツ（ナツメヤシ）」**を一粒。アーユルヴェーダでは「オージャス（活力）」を高める最高の食材とされています。鉄分も豊富で、バレエに必要な瞬発力と持久力をサポートしてくれます。内側から巡りを整えて、春のレッスンを軽やかに楽しみましょう！✨ #backr

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

Ayurveda × Ballet 内側から整え、外側へ表現する🩰 「最近、体が重い」「レッスン後に疲れが残る…」そんなお悩みはありませんか？当教室では、バレエのテクニックはもちろん、アーユルヴェーダや薬膳、アートセラピーの視点を取り入れたトータルなコンディショニングを提案しています。季節に合わせた体の整え方を知ることで、プリエひとつ、タンジュひとつが、もっと自由に、もっと軽やかに。大人だからこそ楽しめる、奥深いバレエの世界。心と体を潤す特別な時間を、ご一緒しませんか？

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

最強の飲み物とは？！インド・スリランカの伝統医学アーユルヴェーダでは、体は空・風・火・水・地の 5つのエネルギーでできていると考えられています※ そのバランスを整えるために昔から大切にされている習慣のひとつがお白湯を飲むこと。お白湯は体を内側からやさしく温めてくれるいちばんシンプルなセルフケアです★ 朝起きたときやほっと一息つきたいときに *＊今日から、お白湯習慣始めてみませんか？** #Backroomバレエ #吹田バレエ #関大前バレエ #バレエ #バレエライフ

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

バレエ × Ayurveda（アーユルヴェーダ）🩰🌿 バレエは美しさだけではなく心・身体・エネルギーのバランスがとても大切です🙏🏻 アーユルヴェーダでは人の体質は主に3つに分けられると言われています👩🏼‍🏫 🌪 ヴァータ（風）タイプ動きが軽くジャンプや回転が得意でも疲れると冷えやすく不眠になりやすい 🔥 ピッタ（火）タイプ集中力があり努力家テクニックを磨くのが得意ただし頑張りすぎることも 🌿 カパ（水）タイプ体力があり安定した動き美しいラインを作りやすいでも体が重く感じることも大切なのは自分の体質を知って整

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

Backroomでのレッスンでは・大人バレエ、怪我なく上達するために。・Backroomが「最初の15分」を大切にする理由。・バーに触れる前の、魔法の15分らな Backroomのバレエクラスでは、バーに触れる前に必ず「15分間のストレッチ」からスタートします。特に大人のクラスにおいて、この時間は単なる準備運動以上の意味を持っています。（Kidsクラス以外は、子供達も行っております） 1．怪我を未然に防ぐ日常生活で固まった関節や筋肉を丁寧に解きほぐし、バレエ特有の動きに耐えられる柔軟な状態へと整えます。 2.正しく身体を使う準備いきなり動くの

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

＼本番前の必須チェックリスト／本番で100%の力を出し切るために、バッグに忍ばせている愛用アイテムをまとめました。 • [1] Gel Fraîcheur Jambes Légères 脚の重ダルさを瞬時にケア。メントールの清涼感が心地いい。 • [2] Red bean detox tea むくみ対策に欠かせないあずき茶。ノンカフェインで体にも優しい。 • [3] MYTREX ピンポイントで狙えるマッサージガン。ステージの強力な味方。万全のコンディションで、最高の瞬間を。本番を控えている皆さん、応援していますしまた、おすすめグッズなどありましたら教えてください

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

backroomballet.class バレエママ・パパ必見！最近いただいて「これは本当に助かる...！」と感動した神アイテムを紹介します。正直、もっと早く出会いたかった！今これからバレエを始める子も、コンクールや発表会を控えている子も、**「絶対買った方がいい」**必需品です。 ① Grishko ソーイングキットトウシューズのりボンやゴムを縫うためのセット。「あ、糸がない！」「ハサミどこ？」と慌てる必要なし。この可愛いピンクの缶に必要なものが全部詰まってます。コンパクトだから楽屋やレッスンバッグに忍ばせておくだけで安心感が違います★ 2 BLOCH ヘアアク

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バレエの🩰先生が教えます👩🏼‍🏫

「実はそれ、春のせいかも？」春は心も身体もソワソワ、イライラしがちな季節「なんだか調子が乗らないな」と思ったら、それは身体からのサインです！」私はバレエ講師をしながら、薬膳やアーユルヴェーダを学んできました。それは、生徒の皆さんに健康で長く、バレエを楽しんでほしいから★ にんじんやほうれん草など、身近な食材で「肝」を整えることができます。春は🌸脂っこいものは少しお休みして、身体をスッキリ軽く整えていきましょう！※ 今日のレッスンもお待ちしています #backroomバレエ #バレエ #吹田バレエ #関大前バレエ

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バレエ🩰の先生が教えます👩🏼‍🏫

バレエは美しさだけではなく心・身体・エネルギーのバランスがとても大切です♪ 大切なのは自分の体質を知って整えること無理なダイエットではなく食事・生活・ケアを整えることで身体はもっと美しく動きます★ バレエは自分の身体と向き合う芸術。そこで、アーユルヴェーダの知恵も日々のコンディショニングに取り入れていただけたら...※ 少しずつ、私が学んだ事をシェアしていきます♪ さらに充実したバレエライフを一緒に楽しんでいきましょう♪ バレエでの役立つ情報を教えていきます🩰 良かったらフォローお願いいたします🙇🏻‍♂️ #Backroomバレエ #バ

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Yoginrin

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🩰 バレエ講師歴23年 📚 ワガノワメソッド 🌿 Ayurveda・薬膳・スパイス 🎨 アートセラピー身体と心を整えるバレエライフ