My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 14 เช้า🍳: โปรตีน + กล้อยหอม 1 ลูก + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าว + แกงจืดฟัก + ทาโร่ เย็น🌆: โปรตีน + สัปะรด

My Diary: ลดน้ำหนัก วันที่ 13 เช้า🍳: โปรตีน + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าว + ต้มเลือดหมู + ตะโก้ เย็น🌆: โปรตีน + แก้วมังกร

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 12 เช้า🍳: น้ำเต้าหู้ + ไข่ไก่ กลางวัน☀️: ไข่พะโล้ เย็น🌆: สัปปะรด + โปรตีน

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 11 เช้า🍳: ไก่ย่าง + ข้าวเหนียวครึ่งห่อแบ่งไว้กินตอนเย็น กลางวัน☀️: ก๋วยเตี๋ยว + ขนมหวาน 2 ชิ้น เย็น🌆: ตับย่าง + ข้าวเหนียวครึ่งห่อเหลือตอนเช้า #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 10 เช้า🍳: สลัดอกไก่ +ไข่ต้ม+อะโวคาโด้ กลางวัน☀️: ต้มยำปลาทู + อกไก่ย่าง เย็น🌆: โปรตีน + มันม่วงนึ่ง

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 9 เช้า🍳: แหนมเนือง + น้ำเต้าหู้ กลางวัน☀️: ต้มยำปลาทู เย็น🌆: เมล็ดฟักทอง + กล้วยหอม + โปรตีน

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 8 เช้า🍳: น้ำเต้าหู้ + อะโวคาโด้ + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: สุกี้หมู + น้ำอัโวคาโด้ เย็น🌆: โปรตีน + กล้วย + ถั่วลิสง

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 7 เช้า🍳: น้ำเต้าหู้ + กล้วยหอม + ไข่ต้ม กลางวัน☀️: ข้าวหมูย่าง เย็น🌆: โปรตีน + ไข่ต้ม #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 6 เช้า🍳: เนสวีต้า + ข้าวโอ๊ต+เมล็ดเจีย กลางวัน☀️: ก๋วยจั๊บญวณใส่ไข่2ฟอง เย็น🌆: องุ่น 12 ลูก #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 4 เช้า🍳: สลัดไข่ต้ม + น้ำเต้าหู้ กลางวัน☀️: ป่นปลาทู + ข้าว 1 ทัพพี เย็น🌆: กล้วย + โปรตีน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง

My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 3 เช้า🍳: สลัด กลางวัน☀️: ข้าว 1 ทัพพี + ต้มปลานิล เย็น🌆: โปรตีนรสช็อกโกแลต + กล้วย 1 ลูก

🍲 My Diary: ลดน้ำหนักวันที่ 2 เช้า🍳:แซนด์วิชไส้ทูน่า สลัด + น้ำเต้าหู้ กลางวัน☀️: ข้าวไข่พะโล้ เย็น🌆: ถั่วลิสงต้ม+โปรตีน

My Diary: ลดน้ำหนัก วันที่ 1 เช้า🍳: แซนด์วิช+น้ำเต้าหู้ กลางวัน☀️: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ผัดผักใส่เต้าหู้ไม่ใช้น้ำมัน เย็น🌆: โปรตีน+กล้วย 👱🏻‍♀️ : รู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากจาก52 กิโลกรัม กลายเป็น55 กิโลกรัม ตั้งใจจะลดให้ได้48 กิโลกรัม ค่ะ เสื้อผ้าจากหลวมเอวตอนนี้เริ่มคับกางเกงยีนส์ตัวโปรดใส่ไม่