เที่ยง : ข้าวสวย แซวมอนย่าง ผักนิดนึง ไก่ผัดน้ำเปล่า เย็น : ข้าวสวย ต้มยำกุ้งน้ำใส เนื้อย่าง ไข่ตุ๋น ของว่าง : กล้วยหอม 1 ลูก 🏃🏻‍♀️‍➡️วิ่งเบาๆ30 นาที #จะผอมกี่โม๊งงงงง😂 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ต้องผอมแล้ว

DAY 2 เที่ยง ข้าวขาว ไข่ตุ๋น2ฟอง ของว่าง แอปเปิ้ล 5ชิ้น เย็น ข้าวขาว น่องไก่ต้มน้ำปลา(น้ำนิดเดียว)+น้ำจิ้มซีฟู้ด ไข่ต้ม2ฟอง ผักนิดหน่อย วิ่ง30นาที เวท30นาที #lemon8ไดอารี่ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ลดความอ้วน #ลดนน

วันแรกเริ่ม✌🏻✌🏻 #ลดความอ้วน #ลดนน