อารมณ์ดีเพราะมีความสุข🙂

วงล้ออารมณ์ (Emotional Wheel) ที่พัฒนาโดย Marshall Rosenberg นักจิตวิทยาผู้ให้กำเนิดการสื่อสารอย่างสันติ (Nonviolent Communication - NVC) เป็นเครื่องมือช่วยให้เรากลับมา “ตั้งชื่อความรู้สึกของตัวเองได้อย่างแม่นยำ” และเข้าใจว่าอารมณ์…มักซ่อน “ความต้องการที่ยังไม่ได้รับการเติมเต็ม” อยู่ข้างในเสมอ

“ทันคน…แต่แกล้งโง่”🌻 บางคนคิดว่าเรานิ่ง เพราะไม่รู้ บางคนคิดว่าเราไม่พูด เพราะตามไม่ทัน แต่ความจริงคือ…เรารู้ทุกอย่าง แค่ “เลือกที่จะไม่พูด” คนที่ผ่านชีวิตมามากพอ จะเข้าใจว่า บางเรื่อง…รู้แล้วเงียบ ดีกว่าเอาตัวเองลงไปเปลืองอารมณ์ บางเกม…ไม่เล่น ก็เท่ากับไม่แพ้ การแกล้งโง่ ไม่ได้แปลว่าเร

สุขกับเรื่องรอบตัว💐❤️🌹

สร้างภาพมืออาชีพที่มี [ภาพอ้างอิง] รักษาใบหน้าเดิมทรงผมเดิมโดยกำลังนั่งพายเรือมีบ้านเรือนและต้นไม้อยู่สองฝั่งคลองแบบบ้านในเมืองผสมชนบท อัตราภาพ9:16ให้มีฝูงปลาตัวใหญ่ไล่ตามมาข้างหลังและด้านข้างในเรือมีกระทงและเงินแบงค์ 20 แบงค์ 50 แบงค์ 100 และแบงค์พันกับเหรียญกองอยู่มากมาย

" อีกไม่กี่เดือนก็หมดปีแล้ว : พยายามใช้ชีวิตให้มีความสุขกันนะ " 🫰🏻 #สุขอยู่ที่ใจ #มีความสุข #ติดเทรนด์

อารมณ์ที่ดีมีผลกลับชีวิตเรามากกว่าที่คิดเลยค่ะ 🌞มีผลต่อร่างกาย - ร่างกายผ่อนคลาย ความเครียดน้อยลง - ลดโอกาสเจ็บป่วยที่เกี่ยวกับความเครียด เช่น ความดันสูง ไมเกรน - ระบบย่อยอาหารและการนอนหลับดีขึ้น 🧠มีผลต่อความคิดและการทำงาน - คิดได้ชัดเจน มีสมาธิ และตัดสินใจได้แม่นยำ - เพิ่มความคิดสร้าสรร