[การ์ดปรัชญาการแพทย์ด้วยเสียง ▶] เสียงและโทนอสเพื่อป้องกันความทะเยอทะยาน🌿✨🌈

【การ์ดปรัชญาการแพทย์ด้วยเสียง】เสียงและโทนอสเพื่อป้องกันความทะเยอทะยาน🌿✨🌈

เมื่อสร้าง "จังหวะการหายใจ" การกลืนจะเงียบ

สโลแกนของวันคือ ESE สามครั้ง (Exhale-Swallow-Exhale) (หายใจออกทางจมูกเล็กน้อย → ศูนย์ → กลืนเบา ๆ → หายใจออกทางจมูกเล็กน้อยอีกครั้ง)

เมื่อเร็ว ๆ นี้

· เสมหะตอนเช้าตัดง่าย

คุณสามารถใช้จ่ายอย่างใจเย็น (มันยากที่จะรีบเข้าห้องน้ำ)

มันรู้สึกยากที่จะเป็นหวัด

เสียงของ "ความรู้สึก" ดังกล่าว

เนื่องจากผู้สูงอายุอาจรู้สึกว่าวัสดุนั้นยาก ให้เริ่มด้วยสองสามนาทีในระหว่างวัน

#ปรัชญาการแพทย์ของเสียง #Tonos #BREATHWworkเบลแคนโตเป็นปรากฏการณ์ การฝึกหายใจทางจมูก #การเปล่งเสียง