40代から先延ばしが増えるわけ

40代から先延ばしが止まらなくなった。やろうと思った瞬間に手が動かない。また自分を責める。それ、意志が弱いからじゃないんです。ホルモンの変動は前頭前野の働きに影響します。判断・計画・行動の開始に関わる部分が動きにくくなることが、研究で示されています。 1,600件の相談データでも、「先延ばしが増えた」という訴えは更年期の時期に集中しています。意志の問題ではなく、脳の状態の問題です。判断エネルギーが回復すると、先延ばしは自然と減っていきます。まずは自分の状態を知ることから。プロフのリンクから診断を受けてみてください。ご自身に合った対策が日々受け取っていただけます #更

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疲れているのに、夜になると眠れない。体はしんどいのに、目だけが冴える。それ、睡眠の問題じゃないかもしれません。昼間の緊張モードから夜の回復モードへの切り替えがうまくいかないと、疲れていても眠れない状態が続きます。これはホルモンの変化が関係していることが、研究でも示されています。眠れない原因がどこにあるかは、人によって違います。まずは自分の状態を知ることから。プロフのリンクから受け取れます #更年期 #眠れない #睡眠 #働く女性 #アラフォーアラフィフ

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40代でウォーキングを辞めたわけ

実は私も40代になってから、ウォーキングを始めました。でも毎回ぐったりして続かなかった。ウォーキング自体がきつかったわけではないのに。ところが、別のタイミングで同じウォーキングをしたら、普通にできたんです。「あれ、運動の問題じゃない」状態の問題だったんです。その時の自分の状態に対して、負荷が合っていなかっただけ。回復力が落ちている時は、普段できることでも消耗が回復を上回ってしまう。 1,600件の相談データでも同じパターンが繰り返し出てきます。「頑張っているのに続かない人」の多くが、整える順番が合っていないだけでした。状態が整えば、同じことが全然違う結果になります。意志の力

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40代からやる気が出なくて嫌になるわけ

40代からやる気が出なくて嫌になるワケ。こんなことある人は要注意。前は楽しかったことが、最近は面倒に感じる。やらなきゃと思うほど、逆に動けなくなる。休んでも気力が戻ってこない。このまま何もやる気が出ない自分になってしまうのか、と不安になりますよね。それ、気持ちの問題じゃありません。脳のやる気を作る仕組みが、一時的に働きにくくなっているだけです。ホルモンの変動は、やる気や意欲に関わる脳内の働きにも影響することが研究で示されています。その状態が整えば、やる気は自然と戻ってきます。ただし整える順番は人によって違います。まずは自分の状態を知ることから。まだ診断を受けていない方は、

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更年期先延ばしが増える理由

#更年期 #アラフォー #アラフィフ

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40代先延ばしが増える理由

最近、先延ばしが増えた。やらなきゃいけないのはわかってるのに、手が動かない。それ、性格ややる気の問題じゃありません。脳の"着手する力"が一時的に落ちているだけです。着手や計画を司る前頭前皮質の働きは、エストロゲンの影響を受けることが研究で示されています。ホルモンの変動期に先延ばしが増えるのは、自然な反応です。その状態が整えば、着手するまでのハードルは下がります。ただし整える順番は人によって違います。まずは自分の状態を知ることから。プロフのリンクでチェックしてみて

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40代から運動しても、毎回ぐったりして続かない。そんな経験ありませんか？それ、根性や運動量の問題ではないかもしれません。回復力が落ちている状態で運動の負荷をかけると、消耗が回復を上回ってしまいます。運動が悪いわけではなく、整える順番が逆になっているだけです。先に回復力を整えてから運動量を増やす。これが正しい順番です。どこから整えるべきかは人によって違います。まずは今の状態を知ることから。プロフのリンクからチェックしてみてね #更年期 #アラフォー #アラフィフ #働く女性

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40代気づいたら人の言葉に振り回されている

#更年期 #アラフォー #アラフィフ #働く女性

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頑張ってるのに、なぜか前に進まない人

自分になっているんだけど、うまく前に進めないと言う方は今の状態に合わせた対処法が必要になってきますあなたのせいではありませんプロフのリンクから受け取って下さい #更年期 #アラフォー #アラヒィフ

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更年期頑張っても、なぜかうまくいかない人へ

「同じように頑張っているのに、なぜかうまくいかない」そのまま一人で抱えていませんか。・以前と同じようにやっているのに結果が出ない・頑張るほど空回りする・自分だけ取り残されている気がする 👉 努力ややり方の問題ではないかもしれません。 1,600件の相談から見えてきたのは、うまくいかなくなった時期と体の状態の変化が一致している人が非常に多いということ。頑張る前に、まず今の状態を知ることが最初の一歩です。プロフののリンクから確認できます受け取ってください #更年期 #アラフォー #アラフィフ #キャリア女性 #働く女性

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40代からこの状態にある女性へ

「最近なんかおかしい」「以前はできていたことができない」そのまま一人で抱えていませんか。・朝から疲れている・確認したのにまた間違える・やろうとしているのに動けない 👉 これ、おかしくないです。 1,600件の相談から見えてきたのは、この状態には必ずパターンがあるということ。パターンが分かれば対処が変わります。まず今の状態を知ることが最初の一歩です。プロフのリンクから受け取って #更年期 #アラフォー #アラフィフ #キャリア女性 #働く女性

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「気をつけているのに、また同じミスをしてしまった」そのループ、意志の問題じゃないです。・気をつけようとしている・でも繰り返してしまう・自分がおかしいのかと思い始める 👉 実は、気をつけようとすること自体が脳への負荷になっていることがあります。 40代以降の女性ホルモンの変化によって、脳のワーキングメモリが落ちやすくなります。以前と同じやり方では回らなくなっているんです。まずは今の状態を知ることが最初の一歩です。チェックしたい方プロフにリンクを置いてます #更年期 #仕事の悩み #ミスが増えた #働く女性

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更年期ミスが増える人の特徴

最近、「また同じミスをしてしまった」そんな状態になっていませんか？・確認したのにミスする・忘れてはいけないことを忘れる・気をつけているのに繰り返すこういう時、 👉「注意力が落ちたのでは」と思いがちですが実際は👇 👉 状態の影響で脳の処理能力が落ちていることがあります。 40代以降の女性ホルモンの変化によって、集中力・判断力・記憶力が変わると、同じ仕事量でもミスの出方が変わります。つまり、👉「できない」のではなく👉「処理しにくい状態」になっている。ただし、 👉 対処法は人によって異なります。まずは一度、 👉 今の状態を把握してみてください。

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先延ばししてるのは自分が悪いって思っている人が多いけど実は脳の反応だったりしますでもそういったところを整えるのって今の状態によって違うからプロフのリンクに現状と対策チェックできるリンク置いておきます今の状態を知りつつ対策も受け取れます #更年期 #アラフォー #アラフィフ #働く女性 #先延ばし

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更年期先延ばしが増える理由

先延ばしが増えたのは、怠けじゃない。 40代以降のホルモン変化で脳は自然と「後回し」を選びやすくなります。頑張るより先に、今の状態を知ることが一番の近道でした。今の状態をしり対策を知りたい方はプロフのリンクに置いておきます #更年期 #アラフォー #アラフィフ #キャリア女性 #集中力低下

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更年期。これ当てはまったら要注意。

いくつ当てはまりましたか？・ミスが増えた・仕事が終わらない・集中が続かない・前より時間がかかるこういった変化が重なると、 👉 パフォーマンスが落ちているサインの可能性があります多くの方がここで 👉 「自分の能力の問題」と考えてしまいますが、実際は👇 👉 状態の影響であるケースも少なくありませんそして、 👉 放っておくと回らなくなることもありますだからこそ、 👉 早い段階で整えることが大切ですただし、 👉 対処法は人によって異なりますまずは一度、 👉 今の状態を把握してみてください ▼プロフィールのリンクからチェックできます

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更年期逆効果な方法

ミスが増えた時、「もっと頑張らなきゃ」と無理していませんか？・気合いで乗り切る・休まずやり続ける・なんとか終わらせる実はこれ、 👉 さらに崩れる原因になることもあります体の状態が落ちている時は・集中力・判断力・回復力が下がっているため、 👉 頑張るほど悪循環に入るケースもありますつまり、 👉 「努力不足」ではなく 👉 「状態の問題」ここを整えることが大切ですただし、 👉 対処法は人によって異なりますまずは一度、 👉 今の状態を把握してみてくださいプロフィールからチェックできます #更年期 #

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更年期になって増えること

最近、前は普通にできていたことが少しずつうまくいかなくなっていませんか？・ミスが増える・確認しても間違える・仕事が終わらない頑張っているのに回らないそんな状態になると、「自分の能力が落ちたのでは」と感じてしまう方も多いですでも実際は、 👉 能力ではなく“状態”の影響であることもありますまずはその可能性がある、ということを知っておくだけでも大きな一歩です

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使用ソース骨量：更年期ラボ（医師監修）閉経後年2%・10年で20%減少心臓病：ごとう内科・循環器クリニック／日経xwoman・産婦人科医高尾美穂氏 #更年期 #閉経 #キャリア #働く #アラフォー

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更年期放置してはいけない不調

更年期の不調後回しにしていませんか？そのままにしてしまうと将来に影響することもあるといわれています。でも逆に今の過ごし方で未来は変わります。まずは自分の状態を知ることから始めてみてください。プロフのリンクで状態が分かります #更年期 #40代女性 #50代女性 #骨粗鬆症 #心臓病

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たかもとあきよ 更年期に体質改善サポート

たかもとあきよ　更年期に体質改善サポート