การได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและมีการทำสวนไปพร้อมกัน ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างสุขภาพกายและใจที่ดีได้จริงๆ ค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าได้ทำในบรรยากาศธรรมชาติอย่างริมเขื่อนสระสีเสียด ที่มีลมพัดชื่นใจและทิวทัศน์สวยงามยิ่งช่วยกระตุ้นให้รู้สึกมีพลังมากขึ้น ส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่าการออกกำลังกายที่ผสมผสานกับการทำสวน ช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวหลายส่วน ทั้งกล้ามเนื้อแขน ขา และหลัง ที่ต้องใช้ขุดดิน ปลูกต้นไม้ หรือตัดแต่งกิ่งไม้ เป็นการบริหารร่างกายแบบฟูลบอดี้เลยทีเดียว นอกจากนี้ การมีกิจกรรมกลางแจ้งยังช่วยลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลาย ทำให้กลับบ้านพร้อมความสดชื่นและสมองปลอดโปร่ง ถ้าใครที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้เริ่มจากกิจกรรมเล็กๆ เช่น เดินเล่นรอบสวน หรือทำสวนที่ขนาดไม่ใหญ่จนเกินไป เพื่อให้ไม่เหนื่อยเกินไปจนท้อ เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้ได้ออกกำลังกายและเชื่อมโยงกับธรรมชาติได้ดีแล้ว ที่ริมเขื่อนสระสีเสียดมีบรรยากาศที่เหมาะสมกับกิจกรรมเหล่านี้มาก เพราะนอกจากจะได้หายใจลึกๆ กับอากาศบริสุทธิ์ ยังได้ชมวิวสวยๆ ของสระน้ำ และได้สัมผัสกับความสงบของธรรมชาติ นับเป็นวิถีชีวิตที่ผสมผสานสุขภาพและความสุขในคราวเดียวกันอย่างแท้จริงค่ะ