เธ„เธณเนเธ›เธฅเธญเธฑเธ•เน‚เธ™เธกเธฑเธ•เธดเธ”เธนเน‚เธžเธชเธ•เนŒเธ•เน‰เธ™เธ‰เธšเธฑเธš

เธŠเธตเธช๐Ÿง€เน€เธ•เน‡เธก๐Ÿ˜‹

เธ‰เธฑเธ™เธŠเธญเธšเธชเนˆเธงเธ™เธ—เธตเนˆเน„เธซเธกเน‰เน€เธฅเน‡เธเธ™เน‰เธญเธขเนƒเธ™เธ•เธญเธ™เธ—เน‰เธฒเธข

#raclette_เธŠเธตเธช

2025/10/27 เนเธเน‰เน„เธ‚เน€เธ›เน‡เธ™

... เธญเนˆเธฒเธ™เน€เธžเธดเนˆเธกเน€เธ•เธดเธกใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใฃใฆใ€ๅค–ใง้ฃŸในใ‚‹ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใŒๅผทใ‹ใฃใŸใ‚“ใงใ™ใŒใ€่‡ชๅฎ…ใงใ‚‚ๆ„ๅค–ใจ็ฐกๅ˜ใซๆฅฝใ—ใ‚ใพใ™ใ€‚็งใ‚‚ๆœ€ๅˆใฏใ€Œใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใฎ้ฃŸในๆ–นใฃใฆ๏ผŸไฝ•ใซใ‹ใ‘ใ‚‹ใฎใŒๆญฃ่งฃ๏ผŸใ€ใจ่ฟทใฃใŸใฎใงใ€ใ‚ˆใใ‚„ใ‚‹โ€œๅฎถๅบญๅ‘ใ‘โ€ใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ใพใจใ‚ใพใ™ใ€‚ ใ€่‡ชๅฎ…ใงใฎๅŸบๆœฌใฎ้ฃŸในๆ–น๏ผˆๆธฉใ‚ๆ–น๏ผ‰ใ€‘ ใƒปใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณ๏ผšๅผฑ็ซใงใƒใƒผใ‚บใ‚’ๆธฉใ‚ใ€่กจ้ขใŒใจใ‚ใฃใจใ—ใฆใใŸใ‚‰OKใ€‚็ซฏใฃใ“ใŒๅฐ‘ใ—็„ฆใ’ใ‚‹ใใ‚‰ใ„ใŒ้ฆ™ใฐใ—ใใฆๅฅฝใใงใ™ใ€‚ ใƒปใ‚ชใƒผใƒ–ใƒณใƒˆใƒผใ‚นใ‚ฟใƒผ๏ผš่€็†ฑ็šฟใซใƒใƒผใ‚บใ‚’ใฎใ›ใฆ็Ÿญๆ™‚้–“ใงๅŠ ็†ฑใ€‚็„ฆใ’ใ‚„ใ™ใ„ใฎใงใ€้€”ไธญใงไธ€ๅบฆใฎใžใใจๅคฑๆ•—ใ—ใซใใ„ใงใ™ใ€‚ ใƒป้›ปๅญใƒฌใƒณใ‚ธ๏ผšๆ™‚็Ÿญใ ใ‘ใฉ็„ฆใ’็›ฎใŒใคใใซใใ„ใฎใงใ€ใƒฌใƒณใƒใƒณโ†’ใƒˆใƒผใ‚นใ‚ฟใƒผใง่ปฝใ็„ผใใจ้ขจๅ‘ณใŒๅ‡บใพใ™ใ€‚ ใ€ใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใฏไฝ•ใซใ‹ใ‘ใ‚‹๏ผŸใŠใ™ใ™ใ‚้ฃŸๆใ€‘ 1) ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚๏ผˆ้‰„ๆฟ๏ผ‰ ใƒฌใƒณใƒใƒณใงๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใใ—ใŸใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚ใซใ€็†ฑใ€…ใฎใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ ใ‘ใงๅฎŒๆˆใ€‚ๅกฉใƒป้ป’ใ“ใ—ใ‚‡ใ†ใ ใ‘ใงใ‚‚ๆบ€่ถณๆ„Ÿ้ซ˜ใ„ใงใ™ใ€‚ 2) ้‡Ž่œใŠใ™ใ™ใ‚๏ผˆ็”˜ใฟใŒๅ‡บใ‚‹็ณปใŒ็›ธๆ€งโ—Ž๏ผ‰ ใƒ–ใƒญใƒƒใ‚ณใƒชใƒผใ€ใ‚ขใ‚นใƒ‘ใƒฉใ€ใ‹ใผใกใ‚ƒใ€ใใฎใ“ใ€ใƒ‘ใƒ—ใƒชใ‚ซใ‚ใŸใ‚Šใฏๅค–ใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚็„ผใ้‡Ž่œใซใ™ใ‚‹ใจๆฐดๅˆ†ใŒ้ฃ›ใ‚“ใงใƒใƒผใ‚บใŒ็ตกใฟใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚ 3) ใƒ‘ใƒณใƒปใƒ™ใƒผใ‚ฐใƒซ ็„ผใ„ใŸใƒ‘ใƒณใซใ‹ใ‘ใ‚‹ใจโ€œใƒใƒผใ‚บใƒˆใƒผใ‚นใƒˆใฎไธŠไฝไบ’ๆ›โ€ใฟใŸใ„ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ฌใƒผใƒชใƒƒใ‚ฏใƒใ‚ฟใƒผๅฐ‘ใ—่ถณใ™ใฎใ‚‚ๅฅฝใใ€‚ 4) ใ‚ฝใƒผใ‚ปใƒผใ‚ธใƒปใƒ™ใƒผใ‚ณใƒณ ๅกฉๆฐ—ใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ใƒใƒผใ‚บใฎใ‚ณใ‚ฏใŒๅผ•ใ็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚ใŠใคใพใฟใฃใฝใใ—ใŸใ„ๆ—ฅใซไพฟๅˆฉใ€‚ ใ€็ฐกๅ˜ใƒฌใ‚ทใƒ”๏ผšๅฎถใซใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใงไธ€็šฟใ€‘ โ‘ ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚orใƒ‘ใƒณ๏ผ‹ๅ†ท่”ตๅบซใฎ้‡Ž่œใ‚’็”จๆ„ โ‘ก้‡Ž่œใฏใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใง็„ผใ๏ผˆ่ปฝใๅกฉ๏ผ‰ โ‘ขใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บใ‚’ๅˆฅใงๆธฉใ‚ใฆใ€ใจใ‚ใ‘ใŸใ‚‰ไธŠใ‹ใ‚‰ใ‹ใ‘ใ‚‹ ใ“ใ‚Œใ ใ‘ใงโ€œใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใƒใƒผใ‚บ ใƒฌใ‚ทใƒ” ็ฐกๅ˜โ€ๆž ใฎๆบ€่ถณๅบฆใŒ้ซ˜ใ„ใงใ™ใ€‚ ใ€ใŠใ„ใ—ใใ™ใ‚‹ใ‚ณใƒ„ใ€‘ ใƒปใƒใƒผใ‚บใฏๅผท็ซใซใ—ใชใ„๏ผˆๅˆ†้›ขใ—ใ‚„ใ™ใ„๏ผ‰ ใƒป็„ฆใ’็›ฎใฏใ€Œ็ซฏใฃใ“ใ ใ‘ใ€็‹™ใ†ใจ้ฆ™ใฐใ—ใ•ใŒๅข—ใ—ใฆ้ฃŸๆ„Ÿใ‚‚ๆฅฝใ—ใ„ ใƒปใ‹ใ‘ใ‚‹ๅ‰ใซๅ…ทๆใฎๆฐดๆฐ—ใ‚’้ฃ›ใฐใ™๏ผˆๅ‘ณใŒ่–„ใพใ‚‰ใชใ„๏ผ‰ ๅˆใ‚ใฆใงใ‚‚ใ€ใ˜ใ‚ƒใŒใ„ใ‚‚๏ผ‹็„ผใ้‡Ž่œใŒใ„ใกใฐใ‚“ๅคฑๆ•—ใ—ใซใใ„็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใงใ—ใŸใ€‚่‡ชๅฎ…ใƒฉใ‚ฏใƒฌใƒƒใƒˆใ€ใƒใƒžใ‚‹ใจๅฎšๆœŸ็š„ใซ้ฃŸในใŸใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

เน‚เธžเธชเธ•เนŒเธ—เธตเนˆเน€เธเธตเนˆเธขเธงเธ‚เน‰เธญเธ‡

๐Ÿ˜ เธ™เธกเธญเธšเธŠเธตเธชเน€เธ™เธทเน‰เธญเน€เธ”เน‰เธ‡เธ”เธถเน‹เธ‡ เธซเธญเธกเธŠเธตเธชเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณ
เธฅเธญเธ‡เธ—เธณเนเธฅเน‰เธงเธˆเธฐเธฃเธนเน‰เธงเนˆเธฒ โ€œเธ™เธกเธญเธšเธŠเธตเธชโ€ เธญเธฃเนˆเธญเธขเธˆเธฃเธดเธ‡เน† ๐Ÿง€๐Ÿฅ›๐Ÿ’› เน€เธ™เธทเน‰เธญเน€เธ™เธตเธขเธ™เธ™เธธเนˆเธกเธฅเธฐเธกเธธเธ™ เธซเธญเธกเธŠเธตเธชเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณ เธซเธงเธฒเธ™เธเธณเธฅเธฑเธ‡เธ”เธต เธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธข เนเธ–เธกเธซเธ™เน‰เธฒเธ•เธฒเธชเธงเธข โœจ เน€เธ‹เธŸเธชเธนเธ•เธฃเน„เธงเน‰เธ—เธณเธ•เธฒเธกเธเธฑเธ™เน„เธ”เน‰เน€เธฅเธขเธ™เน‰เธฒ ๐Ÿ’• เนƒเธ„เธฃเธŠเธญเธšเน€เธกเธ™เธนเธ‚เธ™เธกเธ‡เนˆเธฒเธขเน† เนƒเธŠเน‰เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธ™เน‰เธญเธข เธ„เธญเธกเน€เธกเธ™เธ•เนŒเธ„เธณเธงเนˆเธฒ โ€œเธŠเธตเธชโ€ เธกเธฒเน„เธ”เน‰เน€เธฅเธข ๐Ÿง€๐Ÿ‘‡ #เธ™เธกเธญเธšเธŠเธตเธช #เธชเธนเธ•เธฃเธ‚เธ™เธกเธ‡เนˆเธฒเธขเน† #เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธตbyPin #เธชเธฒเธขเธเธดเธ™ #เน€เธกเธ™เธนเธฎเธดเธ•เธ•เธดเธ”เน€เธ—เธฃ
เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธต by เธ›เธดเนˆเธ™๐Ÿค๐ŸŒ™๐Ÿฆข

เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธต by เธ›เธดเนˆเธ™๐Ÿค๐ŸŒ™๐Ÿฆข

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 17 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธซเธกเธนเธŠเธตเธชเธ—เธ‡เธ„เธฑเธ•เธชเธถ๐Ÿง€๐Ÿฅ“
เนเธšเธšเธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เธฃเธชเธŠเธฒเธ•เธดเธฅเธฐเธกเธธเธ™ เธญเธฃเนˆเธญเธขเธ™เธฑเธงเธกเธฒเธเน† เน€เธกเธ™เธนเธ™เธตเน‰เน€เธ•เน‡เธกเธชเธดเธšเน„เธกเนˆเธซเธฑเธเธ๐Ÿฅขโœจ ๐Ÿ“เนเธฅเน‰เธงเธเน‡เนƒเธ„เธฃเธ—เธตเนˆเธ‹เธทเน‰เธญเนเธ›เน‰เธ‡เธกเธฒเนเธฅเน‰เธง เธญเธขเนˆเธฒเธฅเธทเธกเธชเนเธเธ™ QR Code เธชเธฐเธชเธก UFM Points เน„เธ”เน‰เธ—เธธเธเธ–เธธเธ‡เธ—เธตเนˆเธฃเนˆเธงเธกเธฃเธฒเธขเธเธฒเธฃ (เนเธ›เน‰เธ‡เธชเธฒเธฅเธตเธญเน€เธ™เธเธ›เธฃเธฐเธชเธ‡เธ„เนŒเธขเธนเน€เธญเธŸเน€เธญเน‡เธก เธ•เธฃเธฒเธงเนˆเธฒเธง, เธซเธ‡เธชเนŒเธ‚เธฒเธง, เธšเธฑเธงเนเธ”เธ‡, เธžเธฑเธ”เน‚เธšเธ, เธ”เธฒเธงเธŸเน‰เธฒ, เนเธ›เน‰เธ‡เธ—เธญเธ”เธเธฃเธญเธš) ๐Ÿ—“๏ธ เธ•เธฑเน‰เธ‡เนเธ•เนˆเธงเธฑเธ™เธ—เธตเนˆ 1 เน€เธก.เธข. โ€“ 31 เธ˜.เธ„. 2568 เธกเธฒเนเธฅเธเธ‚เธญเธ‡เนเธฅเธฐเธฅเธธ
เน€เธ”เน‡เธเธซเธญเธ—เธณเธญเธฐเน„เธฃ

เน€เธ”เน‡เธเธซเธญเธ—เธณเธญเธฐเน„เธฃ

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 393 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ—เธณเธกเธฑเธ™เธซเธงเธฒเธ™เธŠเธตเธช เน€เธกเธ™เธนเธฎเธดเธ•เนƒเธ™ TikTok ๐Ÿ ๐Ÿง€
๐Ÿ ๐Ÿง€ เธกเธฑเธ™เธซเธงเธฒเธ™เธŠเธตเธช เธŠเธตเธชเธขเธทเธ”เน† เธŸเธดเธ™เธกเธฒเธ Japanese Sweet Potato with Melty Cheese เน€เธกเธ™เธนเธ‡เนˆเธฒเธขเน† เนเธ•เนˆเธ„เธงเธฒเธกเธชเธธเธ‚เน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณ ๐Ÿ’› Simple recipe, but super comforting. เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธš | Ingredients โ€ข เธกเธฑเธ™เน€เธ—เธจเธเธตเนˆเธ›เธธเนˆเธ™ Japanese sweet potato โ€ข เธกเธญเธชเธ‹เธฒเน€เธฃเธฅเธฅเนˆเธฒเธŠเธตเธช Mozzarella cheese เธงเธดเธ˜เธตเธ—เธณ | How to cook 1๏ธโƒฃ เธฅเน‰เธฒเธ‡เธกเธฑเธ™เธซเธงเธฒเธ™
SHINEBOYS_KIMMON

SHINEBOYS_KIMMON

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 28 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆเธŠเธตเธชเธ‹เธญเธชเน€เธœเน‡เธ”เน€เธเธฒเธซเธฅเธตเธชเธตเธชเน‰เธกเน€เธ‚เน‰เธก เธกเธตเน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธซเธฑเนˆเธ™เนเธงเนˆเธ™ เธกเธฐเน€เธ‚เธทเธญเน€เธ—เธจ เนเธฅเธฐเน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ”เธดเธšเน‚เธฃเธขเธ„เธฒเน€เธงเธตเธขเธฃเนŒเธ”เธณเธญเธขเธนเนˆเธ•เธฃเธ‡เธเธฅเธฒเธ‡ เธžเธฃเน‰เธญเธกเธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก "spaghetti yummy" เนเธฅเธฐ "เธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธŠเธตเธชเธ‹เธญเธชเน€เธœเน‡เธ”, เธŠเธตเธชเน€เธซเธ™เธตเธขเธงเธˆเธฑเธ”เธˆเน‰เธฒเธ™!".
เธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆเธŠเธตเธชเธ‹เธญเธชเน€เธœเน‡เธ”เน€เธเธฒเธซเธฅเธตเนƒเธ™เธŠเธฒเธกเธชเธตเธ„เธฃเธตเธกเธงเธฒเธ‡เธšเธ™เน€เธชเธทเนˆเธญเธฃเธญเธ‡เธˆเธฒเธ™เธชเธตเธ™เน‰เธณเธ•เธฒเธฅ เธกเธตเน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธ เธกเธฐเน€เธ‚เธทเธญเน€เธ—เธจ เนเธฅเธฐเน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ”เธดเธš��เน‚เธฃเธขเธ„เธฒเน€เธงเธตเธขเธฃเนŒเธ”เธณ เธžเธฃเน‰เธญเธกเธชเน‰เธญเธกเธงเธฒเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ‚เน‰เธฒเธ‡เธˆเธฒเธ™.
เธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆเธŠเธตเธชเธ‹เธญเธชเน€เธœเน‡เธ”เน€เธเธฒเธซเธฅเธตเนƒเธ™เธŠเธฒเธกเธชเธตเธ„เธฃเธตเธกเธšเธ™เน€เธชเธทเนˆเธญเธฃเธญเธ‡เธˆเธฒเธ™ เธกเธตเน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธ เธกเธฐเน€เธ‚เธทเธญเน€เธ—เธจ เน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ”เธดเธšเน‚เธฃเธขเธ„เธฒเน€เธงเธตเธขเธฃเนŒเธ”เธณ เนเธฅเธฐเนเธเน‰เธงเธเธฒเนเธŸเธ”เธฃเธดเธ›เธงเธฒเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธ”เน‰เธฒเธ™เธซเธฅเธฑเธ‡.
๐Ÿ”ฅเธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆเธŠเธตเธชเน€เธœเน‡เธ”เน€เธเธฒเธซเธฅเธต เธžเธฃเน‰เธญเธกเน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ”เธดเธš๐Ÿ˜
๐ŸŒŸ เน€เธชเน‰เธ™เธซเธ™เธทเธ”เธกเธฑเธ™เธชเนŒ เธ‹เธญเธชเธชเน‰เธกเน€เธ‚เน‰เธก เธเธดเธกเธกเธดเธ„เน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ›เธดเนŠเธ‡เธ›เธฑเธ‡! เธชเธนเธ•เธฃเน„เธงเธฃเธฑเธฅเธฎเธดเธ•เธชเธธเธ”เน† ๐Ÿคค ๐Ÿ˜ เธ”เธนเธชเธด! เธ„เธงเธฒเธกเธ›เธฑเธ‡เธ‚เธญเธ‡เธˆเธฒเธ™เธ™เธตเน‰: - โœจ เน€เธชเน‰เธ™เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆเน‚เธ„เน‰เธ‡เธกเธ™เน€เธเน‡เธšเธ‹เธญเธชเน€เธ•เน‡เธกเธ—เธธเธเธฃเนˆเธญเธ‡ - ๐Ÿงก เธ‹เธญเธชเธชเธตเธชเน‰เธกเน€เธ‚เน‰เธกเธˆเธฒเธเน‚เธ„เธŠเธนเธˆเธฑเธ‡เนเธฅเธฐเธกเธฐเน€เธ‚เธทเธญเน€เธ—เธจ - ๐Ÿฅš เน„เธ‚เนˆเนเธ”เธ‡เธ”เธดเธšเธ•เธฃเธ‡เธเธฅเธฒเธ‡ เธžเธฃเน‰เธญเธกเธ„เธฒเน€เธงเธตเธขเธฃเนŒเธ”เธณเธ›เธดเนŠเธ‡เธ›เธฑเธ‡ - ๐ŸŒญ เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธขเนˆเธฒเธ‡เธซเธฑเนˆเธ™เน€เธซเธฃเธตเธขเธเธ—เธญเธ‡ เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธš - เน€เธชเน‰เธ™เธŸเธนเธ‹เธดเธฅเธฅเธตเนˆ 1
layerscook

layerscook

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 83 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃ "เธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เธญเธšเธซเธ™เน‰เธฒเน€เธ™เธทเน‰เธญเธงเธฑเธงเธŠเธตเธช"
เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธกเธฒเนเธŠเธฃเนŒเน€เธกเธ™เธนเธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เนเธšเธšเนƒเธซเธกเนˆเธ—เธตเนˆเน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเนเธ„เนˆเน€เธŸเธฃเธ™เธŠเนŒเธŸเธฃเธฒเธขเธชเนŒ! เธšเธญเธเน€เธฅเธขเธงเนˆเธฒเธ„เธณเน€เธ”เธตเธขเธงเธŸเธดเธ™เธ™เธ™ เธ—เธฑเน‰เธ‡เธ„เธงเธฒเธกเธ™เธธเนˆเธกเธ‚เธญเธ‡เธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เนเธฅเธฐเธ„เธงเธฒเธกเธ‰เนˆเธณเธ‚เธญเธ‡เน€เธ™เธทเน‰เธญเธงเธฑเธง เน€เธžเธดเนˆเธกเธ„เธงเธฒเธกเธ™เธฑเธงเธ”เน‰เธงเธขเธŠเธตเธชเน„เธ›เธญเธตเธเธเธ ๐Ÿง€๐Ÿ”ฅ ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธ—เธตเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เน€เธ•เธฃเธตเธขเธก: เธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เธฅเธนเธเนƒเธซเธเนˆ (เธฅเน‰เธฒเธ‡เนƒเธซเน‰เธชเธฐเธญเธฒเธ”) เน€เธ™เธทเน‰เธญเธงเธฑเธงเธšเธ” เธซเธญเธกเนเธ”เธ‡เธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‹เธฒ เน€เธ„เธฃเธทเนˆเธญเธ‡เธ›เธฃเธธเธ‡: เน€เธเธฅเธทเธญ, เธžเธฃเธดเธเน„เธ—เธขเธ”เธณ, เธ‹เธญเธชเธซเธญเธขเธ™เธฒเธ‡เธฃเธก (เธซเธฃเธทเธญเธ‹เธญเธชเน€เธซเน‡เธ”เธ—เธฃเธฑ
oranuch ody ๐Ÿฉท๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿฆฐ๐Ÿค—

oranuch ody ๐Ÿฉท๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿฆฐ๐Ÿค—

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 95 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

๐Ÿซโœจ เนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃ โ€œเธšเธฅเธนเน€เธšเธญเธฃเนŒเธฃเธตเนˆเธŠเธตเธชเน€เธ„เน‰เธโ€ เธซเธ™เน‰เธฒเนเธ™เนˆเธ™ เธŠเธตเธชเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธฅเธฐเธกเธธเธ™เธกเธฒเธเธเธ
๐Ÿซโœจ เนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃ โ€œเธšเธฅเธนเน€เธšเธญเธฃเนŒเธฃเธตเนˆเธŠเธตเธชเน€เธ„เน‰เธโ€ เธซเธ™เน‰เธฒเนเธ™เนˆเธ™ เธŠเธตเธชเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธฅเธฐเธกเธธเธ™เธกเธฒเธเธเธ ๐Ÿฐ๐Ÿ’œ เธชเธฒเธขเธŠเธตเธชเน€เธ„เน‰เธเธ•เน‰เธญเธ‡เน€เธฅเธดเธŸ!เน€เธ™เธทเน‰เธญเน€เธ„เน‰เธเธ™เธธเนˆเธกเธฅเธฐเธกเธธเธ™ เธซเธญเธกเธ„เธฃเธตเธกเธŠเธตเธชเนเธšเธšเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณเธ•เธฑเธ”เธเธฑเธšเธ‹เธญเธชเธšเธฅเธนเน€เธšเธญเธฃเนŒเธฃเธตเนˆเน€เธ›เธฃเธตเน‰เธขเธงเธซเธงเธฒเธ™ เธ„เธทเธญเธŸเธดเธ™เธชเธธเธ” ๐Ÿ˜ญโœจ เธ—เธณเน€เธญเธ‡เน„เธ”เน‰เธ‡เนˆเธฒเธขเธเธงเนˆเธฒเธ—เธตเนˆเธ„เธดเธ”เธกเธทเธญเนƒเธซเธกเนˆเธเน‡เธ—เธณเธ•เธฒเธกเน„เธ”เน‰เนเธšเธšเน„เธกเนˆเธ‡เธ‡ ๐Ÿ’• ๐Ÿ“Œ เธกเธตเธšเธญเธเธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธ„เธฃเธš๐Ÿ“Œ เธงเธดเธ˜เธตเธ—เธณเธฅเธฐเน€เธญเธตเธขเธ”เธ—เธตเธฅเธฐเธ‚เธฑเน‰เธ™๐Ÿ“Œ เน€เธซเธกเธฒเธฐเธ—เธฑเน‰เธ‡เธ—เธณเธเธดเธ™ & เธ—เธณเธ‚เธฒเธข ๐Ÿง
เธฅเธนเธเธŠเธฒเธขเธญเธขเธฒเธเน„เธ›เน€เธ—เธตเนˆเธขเธงเธˆเธตเธ™

เธฅเธนเธเธŠเธฒเธขเธญเธขเธฒเธเน„เธ›เน€เธ—เธตเนˆเธขเธงเธˆเธตเธ™

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 293 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

๐Ÿž๐Ÿง„ เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธŠเธตเธชเธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเธฃเธฐเน€เธšเธดเธ” ๐Ÿง€โœจ เธ™เธธเนˆเธกเน€เธซเธกเธทเธญเธ™เธชเธณเธฅเธต
เธ™เธธเนˆเธกเธกเธฒเธเน†! เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ™เธทเน‰เธญเธ™เธธเนˆเธกเน€เธซเธกเธทเธญเธ™เธชเธณเธฅเธต เน„เธชเน‰เธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธกเธฃเธฐเน€เธšเธดเธ” เธซเธญเธกเธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธญเธฃเนˆเธญเธขเธˆเธ™เธ•เน‰เธญเธ‡เธ—เธณเธ‹เน‰เธณเนเธ™เนˆเธ™เธญเธ™! ๐Ÿง€โœจ ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธ—เธตเนˆเนƒเธŠเน‰ (เน„เธ”เน‰ 8 เธŠเธดเน‰เธ™) ๐Ÿž เธชเนˆเธงเธ™เนเธ›เน‰เธ‡เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡ เนเธ›เน‰เธ‡เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡ (เธ„เธงเธฒเธกเนเธ‚เน‡เธ‡เธชเธนเธ‡) 300 เธเธฃเธฑเธก เธ™เน‰เธณเธ•เธฒเธฅเธ—เธฃเธฒเธข 30 เธเธฃเธฑเธก เธ™เน‰เธณเน€เธ›เธฅเนˆเธฒ 135 เธเธฃเธฑเธก (เธ›เธฃเธฑเธšเธ•เธฒเธกเธ„เธงเธฒเธกเธŠเธทเน‰เธ™เนเธ›เน‰เธ‡) เน„เธ‚เนˆเน„เธเนˆ 1 เธŸเธญเธ‡ เน€เธ™เธขเธˆเธทเธ” 25 เธเธฃเธฑเธก เน€เธเธฅเธทเธญ 2.5 เธเธฃเธฑ
layerscook

layerscook

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 431 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ เธฒเธžเนเธชเธ”เธ‡เธŠเธตเธชเนเธ—เน‰เธซเธฅเธฒเธเธซเธฅเธฒเธขเธŠเธ™เธดเธ” เน€เธŠเนˆเธ™ เธŠเธตเธชเธเน‰เธญเธ™เนƒเธซเธเนˆ เธŠเธตเธชเธเธฅเธก เธŠเธตเธชเธšเธฅเธนเธŠเธตเธช เนเธฅเธฐเธŠเธตเธชเธฅเธนเธเน€เธฅเน‡เธ เธžเธฃเน‰เธญเธกเธ–เธฑเนˆเธง เธกเธฐเธเธญเธ เนเธฅเธฐเธ™เน‰เธณเธกเธฑเธ™เธกเธฐเธเธญเธ เธšเธ™เธžเธทเน‰เธ™เน„เธกเน‰ เธกเธตเธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธกเธงเนˆเธฒ โ€œเธ—เธณเน„เธกเธ„เธ™เธญเธฒเธขเธธ 40+ เธ„เธงเธฃเธเธดเธ™ โ€œเธŠเธตเธชเนเธ—เน‰โ€ เน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเธเธฅเธฑเธงเธกเธฑเธ™!โ€
เธ—เธณเน„เธกเธ„เธ™เธญเธฒเธขเธธ 40+ เธ„เธงเธฃเธเธดเธ™ โ€œเธŠเธตเธชเนเธ—เน‰โ€ เน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเธเธฅเธฑเธงเธกเธฑเธ™
เธ—เธณเน„เธกเธ„เธ™เธญเธฒเธขเธธ 40+ เธ„เธงเธฃเธเธดเธ™ โ€œเธŠเธตเธชเนเธ—เน‰โ€ เน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเธเธฅเธฑเธงเธกเธฑเธ™ 1. เธเธฅเน‰เธฒเธกเน€เธ™เธทเน‰เธญเน€เธฃเธดเนˆเธกเธซเธฒเธข เธ•เน‰เธญเธ‡เธเธฒเธฃเน‚เธ›เธฃเธ•เธตเธ™เธ—เธตเนˆเธ”เธนเธ”เธ‹เธถเธกเธ‡เนˆเธฒเธข เธซเธฅเธฑเธ‡ 40 เธฃเนˆเธฒเธ‡เธเธฒเธขเธชเธนเธเน€เธชเธตเธขเธเธฅเน‰เธฒเธกเน€เธ™เธทเน‰เธญเน€เธฃเน‡เธงเธ‚เธถเน‰เธ™ เธŠเธตเธชเนเธ—เน‰เธกเธต เน‚เธ›เธฃเธ•เธตเธ™เธ„เธธเธ“เธ เธฒเธž + leucine เธŠเนˆเธงเธขเธžเธขเธธเธ‡เธกเธงเธฅเธเธฅเน‰เธฒเธก เน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเนเธ„เนˆเนƒเธซเน‰เธญเธดเนˆเธก 2. เน„เธ‚เธกเธฑเธ™เน„เธกเนˆเนƒเธŠเนˆเธจเธฑเธ•เธฃเธน เธ–เน‰เธฒเน€เธ›เน‡เธ™เน„เธ‚เธกเธฑเธ™เธ˜เธฃเธฃเธกเธŠเธฒเธ•เธด เธŠเธตเธชเนเธ—เน‰เธกเธตเน„เธ‚เธกเธฑเธ™เธ—เธตเนˆเธญเธดเนˆเธกเธ•เธฑเธงเธ•เธฒเธกเธ˜เธฃเธฃเธกเธŠเธฒเธ•เธด
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 5 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธŠเธตเธชเธ„เธฃเธเธ„เธทเธญเธญเธฐเน„เธฃ 69 เธšเธฒเธ—!
เธ‚เธ™เธกเนเธ›เธฅเธเนƒเธซเธกเนˆเธ—เธตเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธฅเธญเธ‡! โ€œเธŠเธตเธชเธ„เธฃเธโ€ ๐Ÿง€๐Ÿ”ฅ เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธ เธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธกเธชเธฐเนƒเธˆเธชเธธเธ”เน† เธซเธ™เน‰เธฒเธ•เธฒเน€เธซเธกเธทเธญเธ™เธ‚เธ™เธกเธ„เธฃเธ เนเธ•เนˆเธžเธญเธเธฑเธ”เน€เธ‚เน‰เธฒเน„เธ›เธ„เธทเธญเธŠเธตเธชเธฅเน‰เธ™เนเธšเธšเธˆเธธเธเน† เธขเธทเธ”เธ—เธธเธเธ„เธณ เธซเธญเธกเธกเธฒเธเธเธ ๐Ÿคคโœจ เธ•เธฑเธงเนเธ›เน‰เธ‡เธเธฃเธญเธšเธšเธฒเธ‡เธ”เน‰เธฒเธ™เธ™เธญเธ เธ‚เน‰เธฒเธ‡เนƒเธ™เธ™เธธเนˆเธกเธฅเธฐเธกเธธเธ™ เธ•เธฑเธ”เธเธฑเธšเธŠเธตเธชเธ„เธทเธญเน€เธ‚เน‰เธฒเธเธฑเธ™เธชเธธเธ” เธกเธตเธซเธฅเธฒเธขเน„เธชเน‰เนƒเธซเน‰เน€เธฅเธทเธญเธ เธ—เธฑเน‰เธ‡เนเธšเธšเธ˜เธฃเธฃเธกเธ”เธฒ เน„เธ‚เนˆเธเธธเน‰เธ‡ เธซเธฃเธทเธญเน€เธšเธ„เธญเธ™ ๐Ÿฅ“๐Ÿง€ เนเธ•เนˆเนเธ™เธฐเธ™เธณเธชเธฑเนˆเธ‡เนเธšเธšเน€เธžเธดเนˆเธกเธŠเธตเธชเน€เธฅเธข เธŸเธดเธ™เธเธงเนˆเธฒเน€เธ”เธดเธก x1
boobaiiyookeats

boobaiiyookeats

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 116 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ เธฒเธžเธฃเธงเธกเธ‚เธญเธ‡เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ™เธขเธŠเธตเธชเธžเธฃเน‰เธญเธกเน€เธ„เธฃเธทเนˆเธญเธ‡เธ”เธทเนˆเธกเธฅเธฒเน€เธ•เน‰เน€เธขเน‡เธ™เนเธฅเธฐเน‚เธขเน€เธเธดเธฃเนŒเธ•เธœเธฅเน„เธกเน‰เธซเธฅเธฒเธเธซเธฅเธฒเธขเธŠเธ™เธดเธ” เนเธชเธ”เธ‡เธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธก 'Good food can instantly lift your spirits' เนเธฅเธฐ 'เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธก เน€เธ™เธข เธŠเธตเธช เธซเธญเธกเน† เธขเธฒเธกเน€เธŠเน‰เธฒ'
เธ เธฒเธžเธฃเธฐเธขเธฐเนƒเธเธฅเน‰เธ‚เธญเธ‡เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ™เธขเธŠเธตเธชเธ—เธตเนˆเธ–เธนเธเธขเธเธ‚เธถเน‰เธ™เธ”เน‰เธงเธขเธชเน‰เธญเธก เน€เธœเธขเนƒเธซเน‰เน€เธซเน‡เธ™เน€เธ™เธทเน‰เธญเธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธŠเธธเนˆเธกเธ‰เนˆเธณเนเธฅเธฐเธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธก เธžเธฃเน‰เธญเธกเธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธญเธตเธเธŠเธดเน‰เธ™เนเธฅเธฐเน‚เธขเน€เธเธดเธฃเนŒ��เธ•เธœเธฅเน„เธกเน‰เนƒเธ™เธžเธทเน‰เธ™เธซเธฅเธฑเธ‡
เธ เธฒเธžเธ„เธญเธฅเธฅเธฒเธˆเนเธชเธ”เธ‡เธ‚เธฑเน‰เธ™เธ•เธญเธ™เธเธฒเธฃเธ—เธณเธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ™เธขเธŠเธตเธช เธ•เธฑเน‰เธ‡เนเธ•เนˆเธเธฒเธฃเน€เธ•เธฃเธตเธขเธกเธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡ เธเธฒเธฃเธ—เธณเน€เธ™เธขเธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธก เธเธฒเธฃเธญเธšเนƒเธ™เธซเธกเน‰เธญเธ—เธญเธ”เน„เธฃเน‰เธ™เน‰เธณเธกเธฑเธ™ เนเธฅเธฐเธเธฒเธฃเธฃเธฒเธ”เธŠเธตเธชเธžเธฃเน‰เธญเธกเน€เธชเธดเธฃเนŒเธŸ
๐Ÿžเธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธก๐Ÿง„ เน€เธ™เธข เธŠเธตเธช เธซเธญเธกเน† เธขเธฒเธกเน€เธŠเน‰เธฒโœจ
เธšเธฃเธฑเธ™เธŠเนŒเธชเธธเธ”เธ›เธฑเธ‡ เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เธซเธญเธกเธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ•เน‡เธกเธšเน‰เธฒเธ™! ๐Ÿž ๐ŸŽฏ เน„เธฎเน„เธฅเธ—เนŒเธชเธธเธ”เธžเธดเน€เธจเธฉ! ๐Ÿง„ เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเน€เธ™เธข เธซเธญเธกเธเธฃเธธเนˆเธ™เธ—เธฑเน‰เธ‡เธšเน‰เธฒเธ™ ๐Ÿงˆ เน€เธ™เธขเธˆเธฃเธดเธ‡ เธกเธฑเธ™เธŸเธดเธ™เธ—เธธเธเธ„เธณ ๐Ÿง€ เธŠเธตเธชเธฅเธฐเธฅเธฒเธข เธขเธทเธ”เธชเธงเธขเธ‡เธฒเธก ๐Ÿž เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เน€เธ™เธทเน‰เธญเธชเธฑเธกเธœเธฑเธชเธฅเธ‡เธ•เธฑเธง ๐ŸŒฟ เธžเธฒเธฃเนŒเธชเธฅเธตเธขเนŒเธซเธญเธก เธ”เธนเธซเธฃเธน เธฃเธชเธŠเธฒเธ•เธดเน€เธ”เน‡เธ” ๐Ÿ“ธ เธชเธงเธขเธ›เธฑเธ‡ เธ–เนˆเธฒเธขเธฃเธนเธ›เธŠเธฑเธงเธฃเนŒ! ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธš (1 เน€เธ‹เธ•) เธชเนˆเธงเธ™เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡: เธ‚เธ™เธกเธ›เธฑเธ‡เนเธ‹เธ™เธงเธดเธŠเธซเธ™เธฒ 1 เนเธœเนˆเธ™ (
layerscook

layerscook

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 29 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธŠเธฒเน„เธ—เธขเธŠเธตเธช เธชเธนเธ•เธฃเธ›เธฑเธเธฉเนŒเนƒเธ•เน‰
โ€‹๐Ÿงก เธซเธฃเธญเธขเนเธฃเธ‡! เธŠเธฒเน„เธ—เธขเธŠเธตเธชเธชเธนเธ•เธฃเธ›เธฑเธเธฉเนŒเนƒเธ•เน‰ เน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธ™เธฑเธงเธŠเธตเธชเนเธšเธšเธ•เธฐเน‚เธเธ™! ๐Ÿง€ โ€‹เธชเธงเธฑเธชเธ”เธตเธ„เนˆเธฒเธ—เธธเธเธ„เธ™เธ™เธ™ เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เน€เธ‚เน‰เธฒเธ„เธฃเธฑเธงเธเธฑเธšเธšเธตเธขเธนเน€เธญเน‡เธกเธกเธตเธชเธนเธ•เธฃเน€เธ”เน‡เธ”เธกเธฒเธเธฒเธ "เธŠเธฒเน„เธ—เธขเธŠเธตเธชเธชเธนเธ•เธฃเธ›เธฑเธเธฉเนŒเนƒเธ•เน‰" เธ—เธตเนˆเธ„เธงเธฒเธกเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™เธ‚เธญเธ‡เธŠเธฒเธ„เธทเธญเธ—เธตเนˆเธซเธ™เธถเนˆเธ‡! เธ•เธฑเธ”เธเธฑเธšเธ„เธงเธฒเธกเธฅเธฐเธกเธธเธ™เธ‚เธญเธ‡เธŸเธญเธ‡เธŠเธตเธชเน€เธ„เน‡เธกเน† เธกเธฑเธ™เน† เธšเธญเธเน€เธฅเธขเธงเนˆเธฒเนเธเน‰เธงเน€เธ”เธตเธขเธงเน„เธกเนˆเน€เธ„เธขเธžเธญ เธ—เธณเธเธดเธ™เน€เธญเธ‡เธ—เธตเนˆเธšเน‰เธฒเธ™เน„เธ”เน‰เธ‡เนˆเธฒเธขเน† เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธ‡เน‰เธญเธฃเน‰เธฒเธ™เน€เธฅเธขเธ„เนˆเธฐ เธžเธฃเน‰เธญเธกเนเธฅเน‰
เน€เธ‚เน‰เธฒเธ„เธฃเธฑเธงเธเธฑเธšเธšเธตเธขเธนเน€เธญเน‡เธก

เน€เธ‚เน‰เธฒเธ„เธฃเธฑเธงเธเธฑเธšเธšเธตเธขเธนเน€เธญเน‡เธก

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 51 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธŠเธตเธชเธฅเธฐเธฅเธฒเธข ๐ŸŒญ๐Ÿง€
เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเน„เธเนˆเธซเธ™เธฑเธ‡เธเธฃเธญเธš เธŠเธดเน‰เธ™เนƒเธซเธเนˆเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณ เน€เธ™เธทเน‰เธญเนเธ™เนˆเธ™เน†เน€เธ”เน‰เธ‡เน† เธเธฑเธ”เน„เธ›เธเธฃเธญเธšเธเธฃเนŠเธงเธš เธกเธตเธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธกเน†เนเธ—เธฃเธ เน€เธ„เน‡เธกเน†เธ™เธฑเธงเน† เธซเธญเธกเธŠเธตเธชเธŸเธดเธ™เธกเธฒเธ๐Ÿฅฐ เธžเธดเธเธฑเธ”๐Ÿ“: 7-11 เธฃเธฒเธ„เธฒ๐Ÿ’ฐ: 27.- #เธซเธกเธตเธžเธฒเธเธดเธ™ #เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเน€เธ‹เน€เธงเนˆเธ™ #เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธŠเธตเธช #เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธซเธ™เธฑเธ‡เธเธฃเธญเธš #เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธเธŠเธตเธชเธ—เธฐเธฅเธฑเธ
เธซเธกเธตเธžเธฒเธเธดเธ™

เธซเธกเธตเธžเธฒเธเธดเธ™

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 2 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

๐Ÿฆ๐Ÿ เธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธเธธเน‰เธ‡เธ„เธฃเธตเธกเธกเธตเนˆ เธซเธญเธกเธŠเธตเธช เน€เธชเน‰เธ™เธ™เธธเนˆเธกเธฅเธฐเธกเธธเธ™ เธ—เธณเน€เธญเธ‡เน„เธ”เน‰เธ‡เนˆเธฒเธขเธเธงเนˆเธฒเธ—เธตเนˆเธ„เธดเธ”
เน€เธซเน‡เธ™เนเธฅเน‰เธงเธซเธดเธงเน€เธฅเธข ๐Ÿคค เธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธเธธเน‰เธ‡เธ‹เธญเธชเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธซเธญเธกเธŠเธตเธชเธ—เธธเธเธ„เธณ เธเธธเน‰เธ‡เน€เธ”เน‰เธ‡เน€เธ•เน‡เธกเธˆเธฒเธ™ เธชเธนเธ•เธฃเธ™เธตเน‰เธ—เธณเธ•เธฒเธกเน„เธ”เน‰เธ‡เนˆเธฒเธข เธญเธฃเนˆเธญเธขเน€เธซเธกเธทเธญเธ™เธฃเน‰เธฒเธ™เธ”เธฑเธ‡ เน€เธเน‡เธšเธชเธนเธ•เธฃเน„เธงเน‰เน€เธฅเธข! ๐Ÿ’› #เธชเธ›เธฒเน€เธเน‡เธ•เธ•เธตเน‰เธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒ #เน€เธกเธ™เธนเน€เธชเน‰เธ™ #เธญเธฒเธซเธฒเธฃเธเธฃเธฑเนˆเธ‡ #เธชเธนเธ•เธฃเธญเธฒเธซเธฒเธฃเธ‡เนˆเธฒเธขเน† #เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธตbyเธ›เธดเนˆเธ™
เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธต by เธ›เธดเนˆเธ™๐Ÿค๐ŸŒ™๐Ÿฆข

เธงเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เธเธดเธ™เธญเธฐเน„เธฃเธ”เธต by เธ›เธดเนˆเธ™๐Ÿค๐ŸŒ™๐Ÿฆข

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 6 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธกเธฒเธกเนˆเธฒเธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธŠเธตเธชเน„เธ‚เนˆเธญเธญเธ™เน€เธ‹เน‡เธ™๐Ÿœโœจ
"เธกเธฒเธกเนˆเธฒเธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธŠเธตเธชเน„เธ‚เนˆเธญเธญเธ™เน€เธ‹เน‡เธ™" เน€เธกเธ™เธนเธชเธธเธ”เธ™เธฑเธงเธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธขเธ—เธตเนˆเธชเธฒเธขเธŠเธตเธชเธ•เน‰เธญเธ‡เน€เธฅเธดเธŸ! เธ„เธงเธฒเธกเธ„เธฃเธตเธกเธกเธตเนˆเธ‚เธญเธ‡เธ™เธกเธˆเธทเธ”เธœเธชเธกเธœเธชเธฒเธ™เธเธฑเธšเธŠเธตเธชเนเธœเนˆเธ™เน€เธขเธดเน‰เธกเน† เนเธ–เธกเธขเธฑเธ‡เธกเธตเน„เธ‚เนˆเธญเธญเธ™เน€เธ‹เน‡เธ™เธฅเธฒเธงเธฒเธกเธฒเน€เธžเธดเนˆเธกเธ„เธงเธฒเธกเธŸเธดเธ™ เธ•เธšเธ—เน‰เธฒเธขเธ”เน‰เธงเธขเธชเธฒเธซเธฃเนˆเธฒเธขเธซเธญเธกเน† เธญเธฃเนˆเธญเธขเน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™เธ™เธฑเธงเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณเธกเธฒเธเธ! ๐Ÿคค๐Ÿง€ ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธ—เธตเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เน€เธ•เธฃเธตเธขเธก เธกเธฒเธกเนˆเธฒ OK (เธฃเธชเธ„เธฒเธฃเนŒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเน€เธšเธ„เธญเธ™ เธซเธฃเธทเธญเธฃเธชเธ—เธตเนˆเธŠเธญเธš) เธ™เธกเธˆเธทเธ” (เนƒเธŠเน‰เธ•เน‰เธกเนเธ—เธ™เธ™เน‰เธณ
dxx_rhh

dxx_rhh

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 23 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

๐Ÿฅ เน„เธเนˆเธ›เนŠเธญเธšเธŠเธตเธชเธชเธธเธ”เธŠเธดเธ„๐Ÿ’— เน€เธกเธ™เธนเน„เธงเธฃเธฑเธฅเธ—เธณเธ‚เธฒเธขเน„เธ”เน‰! ๐Ÿ‹
เน€เธกเธ™เธนเธฎเธดเธ•เธชเธธเธ”เธ„เธดเน‰เธงเธ—เนŒ! เน„เธเนˆเธ›เนŠเธญเธšเธ™เนˆเธฒเธฃเธฑเธ เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธกเน† เธ‚เธฒเธขเธ”เธตเนเธ™เนˆ! ๐Ÿ’ฐ เน„เธเนˆเธ›เนŠเธญเธšเธชเธธเธ”เธ™เนˆเธฒเธฃเธฑเธ! เธฅเธนเธเน„เธเนˆเธ—เธญเธ”เธเธฃเธญเธš เน„เธชเน‰เธŠเธตเธชเน€เธขเธดเน‰เธกเน† เธ•เธเนเธ•เนˆเธ‡เธซเธ™เน‰เธฒเธ•เธฒเธ™เนˆเธฒเธฃเธฑเธเธกเธฒเธเน† เน€เธ”เน‡เธเน† เธŠเธญเธšเนเธ™เนˆเธ™เธญเธ™! เน€เธซเธกเธฒเธฐเธ—เธณเธ‚เธฒเธขเธซเธ™เน‰เธฒเน‚เธฃเธ‡เน€เธฃเธตเธขเธ™ เธ‡เธฒเธ™เธญเธตเน€เธงเธ™เธ—เนŒ เธซเธฃเธทเธญเธ‚เธฒเธขเธญเธญเธ™เน„เธฅเธ™เนŒ เธ–เนˆเธฒเธขเธฃเธนเธ›เธ›เธฑเธ‡เนเธ™เนˆเธ™เธญเธ™ เธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธข เธ•เน‰เธ™เธ—เธธเธ™เธ•เนˆเธณ เธเธณเน„เธฃเธ”เธต! ๐Ÿคโœจ ๐Ÿ— เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธš (เธ—เธณเน„เธ”เน‰เธ›เธฃเธฐเธกเธฒเธ“ 10-12 เธŠเธดเน‰เธ™) เธชเนˆเธงเธ™เน„เธชเน‰:
layerscook

layerscook

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 300 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เน€เธกเธ™เธนเธ™เธตเน‰เธ„เธฅเธฑเนˆเธ‡เธฃเธฑเธเธกเธฒเธ! เธŠเธฒเน„เธ—เธขเธŠเธตเธชเธžเนˆเธ™เน„เธŸ เธ—เน‡เธญเธ›เน„เธญเธจเธเธฃเธตเธก เน€เธกเธ™เธนเธฎเธดเธ•เธˆเธฒเธเธญเธนเน‹เธ‹เธต (Wuxi) ๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ณ
เธŠเธฒเน„เธ—เธขเน„เธ›เน„เธเธฅเธกเธฒเธ! เธฃเธตเธงเธดเธงเธŠเธฒเธ™เธกเน„เธ—เธขเธชเน„เธ•เธฅเนŒเธžเธฃเธตเน€เธกเธตเธขเธกเธ„เธฑเธชเธ•เธญเธก เนเธเน‰เธงเธ™เธตเน‰เน‚เธ”เธ™เธ•เธเน€เธžเธฃเธฒเธฐเธ„เธงเธฒเธกเน€เธฅเน€เธขเธญเธฃเนŒเน€เธฅเธขเธ„เนˆเธฐ เน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™ เธซเธญเธกเธŠเธฒ เธ•เธฑเธงเน€เธšเธชเธกเธตเธ„เธงเธฒเธกเน€เธ„เน‡เธกเน† เธกเธฑเธ™เน† เธ‚เธญเธ‡เธŠเธตเธช (ๆณฐๅผๅ’ธๆณ•้…ช) เธ•เธฑเธ”เธเธฑเธšเธ„เธงเธฒเธกเธซเธงเธฒเธ™เธฅเธฐเธกเธธเธ™เธ‚เธญเธ‡เน„เธญเธจเธเธฃเธตเธกเธ”เน‰เธฒเธ™เธšเธ™เน„เธ”เน‰เธญเธขเนˆเธฒเธ‡เธฅเธ‡เธ•เธฑเธง เนเธ–เธกเน„เธ‚เนˆเธกเธธเธเน€เธ‚เธฒเธเน‡เธซเธ™เธถเธšเธซเธ™เธฑเธšเน€เธ„เธตเน‰เธขเธงเน€เธžเธฅเธดเธ™เธกเธฒเธ เนƒเธ„เธฃเน„เธ›เนเธ–เธงเธญเธนเน‹เธ‹เธตเธ•เน‰เธญเธ‡เน„เธ›เธ•เธฒเธกเธฃเธญเธขเธ™เธฐ เนเธ™เธฐเธ™เธณเนƒเธซเน‰เธชเธฑเนˆเธ‡เธฅเธญเธ‡เธ—เธฑเน‰เธ‡เธŠเธฒเนเธ”เธ‡เนเธฅเธฐเธŠเธฒเน€เธ‚เธตเธขเธงเน€เธฅเธข เธ”เธตเธ‡เธฒเธกเธ„เธ™เธฅเธฐเนเธšเธš!
oranuch ody ๐Ÿฉท๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿฆฐ๐Ÿค—

oranuch ody ๐Ÿฉท๐Ÿ‘ฉ๐Ÿผโ€๐Ÿฆฐ๐Ÿค—

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 1075 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

๐Ÿฅ”๐Ÿง„ เนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃ เธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เธญเธšเธ„เธฅเธธเธเธžเธฒเธฃเนŒเน€เธกเธ‹เธฒเธ™เธŠเธตเธช เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™เธซเธญเธกเธŠเธตเธชเน€เธ™เน‰เธ™เน†โœจ
เธšเธญเธเน€เธฅเธขเธงเนˆเธฒเธเธฅเธดเนˆเธ™เธเธฃเธฐเน€เธ—เธตเธขเธกเธ„เธฑเนˆเธงเนเธฅเธฐเธžเธฒเธฃเนŒเน€เธกเธ‹เธฒเธ™เธŠเธตเธชเธ•เธญเธ™เธญเธšเน€เธชเธฃเน‡เธˆเนƒเธซเธกเนˆเน† เธกเธฑเธ™เธซเธญเธกเธขเธฑเนˆเธงเธ™เน‰เธณเธฅเธฒเธขเธกเธฒเธเธ„เนˆเธฐ! ๐ŸคŽ เธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เธซเธฑเนˆเธ™เธŠเธดเน‰เธ™เธซเธ™เธฒเน€เธ„เธตเน‰เธขเธงเน€เธ•เน‡เธกเธ„เธณ เน„เธ”เน‰เธ„เธงเธฒเธกเธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธเธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เนเธ–เธกเธกเธตเธ„เธงเธฒเธกเน€เธ„เน‡เธกเน† เธกเธฑเธ™เน† เธ™เธฑเธงเน† เธˆเธฒเธเธŠเธตเธชเนเธšเธšเธˆเธฑเธ”เน€เธ•เน‡เธก เธเธดเธ™เน€เธžเธฅเธดเธ™เธˆเธ™เธŠเธดเน‰เธ™เธชเธธเธ”เธ—เน‰เธฒเธขเนเธ™เนˆเธ™เธญเธ™! เน€เธกเธ™เธนเธกเธฑเธ™เธเธฃเธฑเนˆเธ‡เธญเธšเธŸเธดเธ™เน† เนเธšเธšเธ™เธตเน‰ เธ—เธธเธเธ„เธ™เธŠเธญเธšเธˆเธดเน‰เธกเธเธฑเธšเธ‹เธญเธชเธกเธฐเน€เธ‚เธทเธญเน€เธ—เธจ เธกเธฒเธขเธญเธ‡เน€เธ™เธช เธซเธฃเธทเธญเธ‹เธฒเธงเธ„เธฃเธตเธกเธกเธฒเธเธ—เธตเนˆเธชเธธเธ” เธ„เธญเธกเน€เธก
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 4 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ เธฒเธžเธเธฅเนˆเธญเธ‡เธเธฃเธฐเธ”เธฒเธฉเน€เธ›เธดเธ”เธญเธขเธนเนˆ เน€เธœเธขเนƒเธซเน‰เน€เธซเน‡เธ™เธžเธธเธ—เธฃเธฒเธ™เธกเธŠเธตเธชเธšเธฃเธฃเธˆเธธเนเธขเธเธŠเธดเน‰เธ™เนƒเธ™เธ‹เธญเธ‡เธชเธตเนเธ”เธ‡เธˆเธณเธ™เธงเธ™เธกเธฒเธเธงเธฒเธ‡เน€เธฃเธตเธขเธ‡เธเธฑเธ™เน€เธ•เน‡เธกเธเธฅเนˆเธญเธ‡ เธกเธตเธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธกเธงเนˆเธฒ "เธžเธธเธ—เธฃเธฒเธ™เธกเธŠเธตเธช เน€เธ‚เน‰เธฒเนเธฅเน‰เธงเธงเธง" เธญเธขเธนเนˆเธ”เน‰เธฒเธ™เธšเธ™
เธ‚เธญเธ‡เน€เธ‚เน‰เธฒเนเธฅเน‰เธง! เธžเธธเธ—เธฃเธฒเธ™เธกเธŠเธตเธช๐ŸŒฐ๐Ÿผเธ•เธฑเธงเธ”เธฑเธ‡เธˆเธฒเธเธˆเธตเธ™ เธญเธฃเนˆเธญเธขเธˆเธ™เธซเธขเธธเธ”เน„เธกเนˆเน„เธ”เน‰ ๐Ÿ˜ญ
เนƒเธ™เธ—เธตเนˆเธชเธธเธ”เธเน‡เน„เธ”เน‰เธกเธฒเนเธฅเน‰เธง!! ๐ŸŽ‰ เธžเธธเธ—เธฃเธฒเธ™เธกเธŠเธตเธช เธ•เธฑเธงเธ”เธฑเธ‡เธˆเธฒเธเธˆเธตเธ™ เธ—เธตเนˆเน€เธซเน‡เธ™เธ„เธ™เธฃเธตเธงเธดเธงเธเธฑเธ™เน€เธ•เน‡เธกเน„เธ›เธซเธกเธ” เน€เธ›เธดเธ”เธเธฅเนˆเธญเธ‡เธกเธฒเธ„เธทเธญเนเธ™เนˆเธ™เธกเธฒเธเธเธ ๐Ÿ“ฆโœจ ๐Ÿคค เธ„เธงเธฒเธกเธฃเธนเน‰เธชเธถเธเธ•เธญเธ™เธเธดเธ™: * เธžเธธเธ—เธฃเธฒเธ™เธธเนˆเธกเธซเธ™เธถเธš เธซเธงเธฒเธ™เธ˜เธฃเธฃเธกเธŠเธฒเธ•เธด * เธ‚เน‰เธฒเธ‡เนƒเธ™เน€เธ›เน‡เธ™เธ™เธกเธŠเธตเธช เธซเธญเธก เธกเธฑเธ™ เธฅเธฐเธกเธธเธ™ ๐Ÿง€ * เธเธดเธ™เธฃเธงเธกเธเธฑเธ™เธ„เธทเธญ โ€œเธซเธงเธฒเธ™ + เธกเธฑเธ™ + เธซเธ™เธถเธšโ€ เธฅเธ‡เธ•เธฑเธงเธกเธฒเธ ๐Ÿ’– เธˆเธธเธ”เน€เธ”เนˆเธ™: * เนเธžเน‡เธ„เนเธขเธเธŠเธดเน‰เธ™ เธเธดเธ™เธ‡เนˆเธฒเธข เธชเธฐเธ”เธงเธ * เน„เธกเนˆเน€เธฅเธตเนˆเธขเธ™เน€
Chachaa

Chachaa

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 86 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ™เธดเธชเธŠเธดเธ™ เธกเธฒเธกเนˆเธฒเธชเน„เธ›เธ‹เธตเนˆเธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒ+เน€เธ•เน‰เธฒเธซเธนเน‰เธ›เธฅเธฒเธŠเธตเธช เน„เธชเน‰เธเธฃเธญเธโœจ
เน„เธ”เน‰เธฅเธญเธ‡เธ™เธดเธชเธŠเธดเธ™เธ‹เธญเธ‡เธ™เธตเน‰เธŠเธญเธšเธ„เธงเธฒเธกเธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธ—เธตเนˆเธกเธตเธ„เธงเธฒเธกเน€เธœเน‡เธ”เน„เธกเนˆเน€เธฅเธตเนˆเธขเธ™ เน€เธฅเธขเธ‹เธทเน‰เธญเธกเธฒเธฃเธตเธงเธดเธงเธญเธตเธเธฃเธญเธš เน€เธชเน‰เธ™เน€เธซเธ™เธตเธขเธงเธ™เธธเนˆเธกเธ”เธตเน€เธฅเธข เน„เธกเนˆเธ‚เธฒเธ”เธ‡เนˆเธฒเธข เธ‹เธญเธชเธ„เธฒเน‚เธšเธ™เธฒเธฃเนˆเธฒเธ™เธฑเธงเน† เธกเธตเธ„เธงเธฒเธกเน€เธœเน‡เธ”เนเธ—เธฃเธ เธ—เธณเนƒเธซเน‰เน„เธกเนˆเน€เธฅเธตเนˆเธขเธ™ เธชเธนเธ•เธฃเธ™เธตเน‰เธ—เธณเนเธšเธšเธ‡เนˆเธฒเธขเน† เน„เธกเนˆเนƒเธชเนˆเธ™เธกเธซเธฃเธทเธญเธŠเธตเธชเน€เธžเธดเนˆเธก เธเน‡เธญเธฃเนˆเธญเธขเนเธฅเน‰เธงเธ™เธฐ ๐ŸŒธเน€เธ•เน‰เธฒเธซเธนเน‰เธ›เธฅเธฒเน„เธชเน‰เธŠเธตเธช เธญเธฑเธ™เธ™เธตเน‰เนเธ™เธฐเธ™เธณ เธฅเธญเธ‡เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡เนเธฃเธ เธซเธญเธก เธญเธฃเนˆเธญเธข เน„เธชเน‰เธŠเธตเธชเน€เธ•เน‡เธกเน† เธ–เน‰เธฒเน€เธ‚เธฒเธซเธกเน‰เธญเธ—เธญเธ” 180 เธญเธ‡เธจเธฒ 1
เธžเธตเนˆเธเธดเธ™เนเธ‹เนˆเธš๐ŸŒถ

เธžเธตเนˆเธเธดเธ™เนเธ‹เนˆเธš๐ŸŒถ

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 58 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ เธฒเธžเธžเธฒเธขเน„เธเนˆเธŠเธตเธชเธชเน„เธ•เธฅเนŒเน€เธเธฒเธซเธฅเธต 3 เธŠเธดเน‰เธ™เธงเธฒเธ‡เธ‹เน‰เธญเธ™เธเธฑเธ™ เนเธชเธ”เธ‡เน„เธชเน‰เน„เธเนˆเนเธฅเธฐเธŠเธตเธชเธ—เธตเนˆเนเธ™เนˆเธ™เธญเธขเธนเนˆเธ”เน‰เธฒเธ™เนƒเธ™ เธกเธตเธ‚เน‰เธญเธ„เธงเธฒเธกเธงเนˆเธฒ 'เนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃ' เนเธฅเธฐ 'เน„เธชเน‰เนเธ™เนˆเธ™ เธŠเธตเธชเธขเธทเธ” เธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธขเธชเธธเธ”เน†' เธžเธฃเน‰เธญเธกเธœเธฅเน„เธกเน‰เธ•เธฃเธฐเธเธนเธฅเน€เธšเธญเธฃเนŒเธฃเธตเนˆเธ”เน‰เธฒเธ™เธซเธฅเธฑเธ‡
เธžเธฒเธขเน„เธเนˆเธŠเธตเธช 2 เธŠเธดเน‰เธ™เธงเธฒเธ‡เธšเธ™เธˆเธฒเธ™เธฃเธญเธ‡เธเธฃเธฐเธ”เธฒเธฉเธชเธตเธ™เน‰เธณเธ•เธฒเธฅ เธŠเธดเน‰เธ™เธซเธ™เธถเนˆเธ‡เธœเนˆเธฒเธ„เธฃเธถเนˆเธ‡เน€เธœเธขเน„เธชเน‰เนเธ™เนˆเธ™เน† เธกเธตเธœเธฅเน„เธกเน‰เน€เธšเธญเธฃเนŒเธฃเธตเนˆเนเธฅเธฐเนเธเน‰เธงเธเธฒเนเธŸเน€เธ›เน‡เธ™เธ‰เธฒเธเธซเธฅเธฑเธ‡
เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธชเธณเธซเธฃเธฑเธšเธ—เธณเธžเธฒเธขเน„เธเนˆเธŠเธตเธช เน„เธ”เน‰เนเธเนˆ เธญเธเน„เธเนˆเธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‹เธฒ เธ‹เธญเธชเน‚เธ„เธŠเธนเธˆเธฑเธ‡ เธŠเธตเธชเนเธœเนˆเธ™ เธซเธญเธกเนƒเธซเธเนˆเธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‹เธฒ เนเธฅเธฐเนเธœเนˆเธ™เธžเธฒเธขเธกเธทเธญเธ‰เธตเธ เธงเธฒเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธšเธ™เธžเธทเน‰เธ™เธœเธดเธงเธชเธตเธ‚เธฒเธง
๐Ÿ”ฅเนเธˆเธเธชเธนเธ•เธฃโœจเธžเธฒเธขเน„เธเนˆเธŠเธตเธช ๐Ÿ‡ฐ๐Ÿ‡ทเธชเน„เธ•เธฅเนŒเน€เธเธฒเธซเธฅเธต๐Ÿง€เน„เธชเน‰เนเธ™เนˆเธ™ เธŠเธตเธชเธขเธทเธ” ๐Ÿ’—
เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธ™เธงเธ”เนเธ›เน‰เธ‡! เนเธ„เนˆเนƒเธŠเน‰เนเธœเนˆเธ™เธžเธฒเธขเธกเธทเธญเธ‰เธตเธเธเน‡เธญเธฃเนˆเธญเธขเธ›เธฑเธ‡! ๐Ÿ˜ เธžเธฒเธขเน„เธเนˆเธชเน„เธ•เธฅเนŒเน€เธเธฒเธซเธฅเธต เน„เธชเน‰เน€เธ•เน‡เธกเน€เธขเธดเน‰เธก เธŠเธตเธชเธขเธทเธ”เธŸเธดเธ™ เธเธฃเธญเธšเธ™เธญเธ เธ™เธธเนˆเธกเนƒเธ™ เธ‹เธญเธชเน€เธœเน‡เธ”เธซเธงเธฒเธ™เน€เธ‚เน‰เธกเธ‚เน‰เธ™! เธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธขเธกเธฒเธ เน„เธกเนˆเธ•เน‰เธญเธ‡เธ™เธงเธ”เนเธ›เน‰เธ‡ เนเธ„เนˆเธกเธตเนเธœเนˆเธ™เธžเธฒเธข + เธ—เธณเน„เธชเน‰ = เน€เธชเธฃเน‡เธˆ! เธ„เธ™เธ‚เธตเน‰เน€เธเธตเธขเธˆเธเน‡เธ—เธณเน„เธ”เน‰! ๐Ÿ’ฏ ๐Ÿ›’ เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธš (เธ—เธณเธ‡เนˆเธฒเธข เนƒเธŠเน‰เน€เธงเธฅเธฒเธ™เน‰เธญเธข!) เธงเธฑเธ•เธ–เธธเธ”เธดเธšเธซเธฅเธฑเธ: เนเธœเนˆเธ™เธžเธฒเธข เนƒเธŠเน‰เธกเธทเธญเธ‰เธตเธ 2 เนเธœเนˆเธ™ เธญเธเน„เธเนˆ (เธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‰เธฒเน€เธฅ
layerscook

layerscook

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 42 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ เธฒเธžเนเธชเธ”เธ‡เธกเธฑเธŸเธŸเธดเธ™เน„เธ‚เนˆเธœเธฑเธเนเธฅเธฐเธŠเธตเธชเธ—เธตเนˆเธญเธšเน€เธชเธฃเน‡เธˆเนเธฅเน‰เธงเธซเธฅเธฒเธขเธŠเธดเน‰เธ™เธงเธฒเธ‡เธญเธขเธนเนˆเธšเธ™เน€เธ‚เธตเธขเธ‡เน„เธกเน‰ เธกเธฑเธŸเธŸเธดเธ™เธกเธตเธชเธตเน€เธซเธฅเธทเธญเธ‡เธ—เธญเธ‡เธ™เนˆเธฒเธฃเธฑเธšเธ›เธฃเธฐเธ—เธฒเธ™ เธกเธตเธชเนˆเธงเธ™เธœเธชเธกเธ‚เธญเธ‡เธžเธฃเธดเธเธซเธงเธฒเธ™เธชเธตเนเธ”เธ‡เนเธฅเธฐเธœเธฑเธเน‚เธ‚เธกเธชเธตเน€เธ‚เธตเธขเธงเนƒเธซเน‰เน€เธซเน‡เธ™เธŠเธฑเธ”เน€เธˆเธ™
เธกเธฑเธŸเธŸเธดเธ™เน„เธ‚เนˆเธœเธฑเธเนเธฅเธฐเธŠเธตเธช ๐Ÿฅš๐Ÿฅฌ๐Ÿง€
เธชเธนเธ•เธฃเธกเธฑเธŸเธŸเธดเธ™เน„เธ‚เนˆเธœเธฑเธเนเธฅเธฐเธŠเธตเธช เธชเนˆเธงเธ™เธœเธชเธก: ๐Ÿฅš เน„เธ‚เนˆเน„เธเนˆ 6 เธŸเธญเธ‡ ๐Ÿง€ เธŠเธตเธชเธ‚เธนเธ”เธเธญเธข ยฝ เธ–เน‰เธงเธข ๐ŸŒถ๏ธ เธžเธฃเธดเธเธซเธงเธฒเธ™เธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‹เธฒ ยฝ เธ–เน‰เธงเธข ๐Ÿง… เธซเธฑเธงเธซเธญเธกเธซเธฑเนˆเธ™เน€เธ•เน‹เธฒ ยผ เธ–เน‰เธงเธข ๐Ÿฅฌ เธœเธฑเธเน‚เธ‚เธกเธชเธ”เธชเธฑเธš ยฝ เธ–เน‰เธงเธข ๐Ÿง‚ เน€เธเธฅเธทเธญเนเธฅเธฐเธžเธฃเธดเธเน„เธ—เธขเธ•เธฒเธกเธŠเธญเธš ๐ŸŽฏเธงเธดเธ˜เธตเธ—เธณ: เธญเธธเนˆเธ™เน€เธ•เธฒเธญเธšเธ—เธตเนˆเธญเธธเธ“เธซเธ เธนเธกเธด 375ยฐF (190ยฐC) เธ—เธฒเน„เธ‚เธกเธฑเธ™เธžเธดเธกเธžเนŒเธกเธฑเธŸเธŸเธดเธ™ เธ•เธตเน„เธ‚เนˆเนƒเธ™เธŠเธฒเธก เธ›เธฃเธธเธ‡เธฃเธชเธ”เน‰เธงเธขเน€เธเธฅเธทเธญเนเธฅเธฐเธžเธฃเธดเธเน„เธ—เธข เนƒเธชเนˆเธŠเธตเธช เธœเธฑเธ เนเธฅเธฐเธœเธฑ
Tangmo๐Ÿ‰๐Ÿ‰

Tangmo๐Ÿ‰๐Ÿ‰

เธ–เธนเธเนƒเธˆ 99 เธ„เธฃเธฑเน‰เธ‡

เธ”เธนเน€เธžเธดเนˆเธกเน€เธ•เธดเธก