2026年には物事が進んでいます! 👀🍀

จากประสบการณ์ตรงของฉันในปีนี้ ฉันได้ตัดสินใจอย่างเด็ดขาดว่า สิ่งที่ไม่ได้ไปต่อในปี 2026 คือพฤติกรรมดื่มน้ำหวานทุกวันและนอนตีสองเป็นประจำ เพราะรู้สึกว่าทำให้ร่างกายและจิตใจเหนื่อยล้ามากขึ้น นอกจากนี้ ฉันยังเลิกชอบโทษและตำหนิตัวเอง ซึ่งช่วยให้มีทัศนคติที่ดีและมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น แทนที่จะเครียดกับความผิดพลาดเดิมๆ ส่วนสิ่งที่ได้ไปต่อในปีนี้ คือ การพยายามวิ่งอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ โดยฉันเลือกวิ่งเทรลที่มีความท้าทาย และช่วยให้ได้สัมผัสกับธรรมชาติ อีกทั้งยังใส่ใจเรื่องโภชนาการด้วยการกินโปรตีนวันละประมาณ 50 กรัม พร้อมกับฝึกสวดมนต์ก่อนนอนทุกคืน สิ่งเหล่านี้ทำให้รู้สึกใจสงบและช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างแท้จริง ถ้าใครที่กำลังตั้งเป้าหมายปีใหม่ นอกจากตั้งใจเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้ว อย่าลืมแบ่งเป้าหมายเป็นเรื่องเล็กๆ ที่ทำได้จริงทุกวัน และอย่าลืมให้กำลังใจตัวเองด้วยนะคะ สู้ๆ ค่ะทุกคน!