มารู้จักรูปร่างของตัวเองมากขึ้นด้วยการวัดจากสัดส่วน!

⁺◦ 💌 ꔛ การที่เรารู้จักทรงหุ่นของตัวเองน่าจะทำให้ใครหลายๆคนแต่งตัวได้อย่างสนุกมากยิ่งขึ้น และเราก็สามารถทำความรู้จักหุ่นของตัวเองเพื่อส่งเสริมจุดเด่นและปกปิดจุดด้อยในส่วนที่เราไม่มั่นใจได้ด้วยเช่นกัน #Lemon8xBJM

2025/10/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าอยากรู้ “สัดส่วนร่างกาย ผู้หญิง” ของตัวเองแบบชัวร์ๆ เราแนะนำให้เริ่มจากการวัด 4 จุดหลักก่อน เพราะหลายคนงงว่า “สัดส่วนผู้หญิง เรียงยังไง” จริงๆ แล้วโดยพื้นฐานจะพูดกันเป็น อก-เอว-สะโพก (B-W-H) แต่ตอนวัดให้ละเอียดขึ้นอีกนิดจะมี “สะโพกบน” (high hip) ด้วย ซึ่งช่วยให้แยกบอดี้ไทป์ได้แม่นขึ้น อุปกรณ์ที่ใช้: สายวัดผ้า 1 เส้น + กระจก หรือให้เพื่อนช่วยวัด (ทำคนเดียวก็ได้) ทริคของเราคือใส่เสื้อกล้าม/บราและกางเกงรัดรูปบางๆ จะวัดง่ายกว่า ไม่ควรวัดทับเสื้อหนาๆ วิธีวัดสัดส่วนร่างกาย (วัดให้ตรงจุด) 1) หน้าอก (Bust): วัดรอบส่วนที่นูนที่สุดของหน้าอก ให้สายวัดขนานพื้น ไม่รัดแน่นจนกดเนื้อ และไม่ปล่อยหลวม 2) เอว (Waist): วัดรอบ “ส่วนที่คอดที่สุด” ของลำตัว (ส่วนใหญ่จะอยู่เหนือสะดือเล็กน้อย) ถ้าหาไม่เจอ ให้ลองเอียงตัวไปด้านข้าง จุดที่พับคือเอวธรรมชาติ 3) สะโพกบน (High hip): วัดรอบช่วงบนของสะโพก ต่ำกว่าเอวลงมานิดหนึ่ง (บริเวณกระดูกสะโพก/ช่วงกางเกงเอวต่ำมักพอดี) 4) สะโพก (Hip): วัดรอบส่วนที่ใหญ่ที่สุดของก้น/สะโพก บางคนจุดใหญ่สุดจะอยู่ต่ำกว่าที่คิด ให้หมุนตัวหน้ากระจกเช็กตำแหน่งก่อน ทริคให้ตัวเลขไม่เพี้ยน - ยืนตัวตรง หายใจปกติ ไม่กลั้นหายใจ - สายวัดต้องขนานพื้นทุกครั้ง (สำคัญมาก) - วัดซ้ำ 2 รอบแล้วเอาค่าเฉลี่ย - ถ้าวัดเพื่อซื้อเสื้อผ้าออนไลน์ แนะนำจดเป็นเซนติเมตรและนิ้วไว้เลย พอได้ตัวเลขแล้วค่อยเอาไปเทียบเพื่อดู “บอดี้ไทป์” โดยทั่วไปจะพบ 5 แบบหลักๆ: pear, apple, rectangle, hourglass, inverted triangle การรู้บอดี้ไทป์ช่วยมากเวลาเลือกทรงเสื้อ กางเกง หรือเดรส เช่น ถ้าช่วงไหล่กว้างกว่าสะโพก (inverted triangle) เราจะบาลานซ์ด้วยกางเกงทรงบาน/กระโปรง A-line ได้ดี หรือถ้าสะโพกเด่นกว่าอก (pear) การเลือกท็อปที่มีดีเทลช่วงไหล่จะช่วยดึงสายตาขึ้นด้านบน สุดท้าย ถ้ามีคำถามว่า “สัดส่วนคืออะไรบ้าง” สำหรับการแต่งตัวในชีวิตจริง แค่รู้ 3 ค่า อก-เอว-สะโพก ก็เริ่มสนุกกับการหาชุดที่เข้าทรงได้แล้ว แต่ถ้าอยากแม่นเรื่องบอดี้ไทป์และทรงกางเกง/กระโปรง ให้เพิ่มสะโพกบนเข้าไปด้วย จะช่วยเลือกเสื้อผ้าได้พอดีตัวกว่าเยอะ

ค้นหา ·
body shape แบบทดสอบ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เรารูปร่างแบบไหน
#รูปร่าง #bodyshape #หุ่นแบบไหน #Lemon8ฮาวทู
Pinnn🍒

Pinnn🍒

ถูกใจ 0 ครั้ง

ป้ายยา เทคนิควัดสัดส่วนก่อนซื้อชุดนักศึกษา!
🎓✨ น้องใหม่ต้องรู้ ! วัดสัดส่วนก่อนสั่งชุดนศ.นะ ไม่ยาก ไปดูกัน ใครเคยสั่งชุดนักศึกษามาแล้วหลวม/คับจนต้องแก้บ้าง? 🙋‍♀️ เราเคยเป็นมาแล้ว เจ็บปวดมากก กว่าจะรู้วิธีวัดที่ถูกต้อง ขอแชร์ให้เลย ✨ 📏 จุดสำคัญที่ต้องวัด: → รอบอก วัดรอบหน้าอก ตรงส่วนที่ใหญ่ที่สุด → รอบเอว วัดตรงส่วนที่เล็กที่สุด ระด
YOURS UNIFORM

YOURS UNIFORM

ถูกใจ 321 ครั้ง

แต่งตัวให้เข้ากับสัดส่วน ช่วยเสริมบุคลิกได้มากกว่าที่คิด 👗✨
🗣แนะนำเพิ่มเติม: การแต่งตัวที่ดีไม่ใช่การตามเทรนด์เสมอไป แต่คือการเลือกเสื้อผ้าที่ช่วยเสริมจุดเด่นของรูปร่างเรา ✨ ทริคง่ายๆ ที่ใช้ได้กับทุกคน • เลือกเสื้อผ้าที่พอดีตัว ไม่รัดหรือหลวมเกินไป • รู้จักจุดเด่นของตัวเองแล้วดึงออกมาให้โดดเด่น • แต่งตัวในสไตล์ที่ทำให้รู้สึกมั่นใจ เพราะเสื้อผ้าที่เ
ป้ายยาจนเป๋าแบน 🎉

ป้ายยาจนเป๋าแบน 🎉

ถูกใจ 983 ครั้ง

เราหุ่นแบบไหนกันแน่นะ? วิธีวัดแบบละเอียด
วัดหุ่นจากเว็บนี้เลย 👉 calculator.net #ความรู้แฟชั่น #เช็คหุ่น #เช็ครูปร่าง #วัดสัดส่วน
มิ้นจิบอกต่อ

มิ้นจิบอกต่อ

ถูกใจ 946 ครั้ง

ใส่กางเกงแบบไหนให้เข้ากับรูปร่าง
1. หุ่นนาฬิกาทราย (Hourglass) * ไหล่และสะโพกกว้างใกล้เคียงกัน * เอวคอดชัดเจน * กางเกงที่เหมาะ: กางเกงเอวสูงทรงตรง * จุดเด่น: ช่วยเน้นสัดส่วนให้ดูสมดุล ใส่ได้หลายโอกาส 2. หุ่นลูกแพร์ (Pear Shape) * สะโพกกว้างกว่าไหล่ * ช่วงล่างใหญ่กว่าช่วงบน * กางเกงที่เหมาะ: กางเกงเอวสูงขาบาน * จุดเด
fashionshop

fashionshop

ถูกใจ 71 ครั้ง

หุ่นลีน ตัวบาง แต่ยังมีสัดส่วน ทำยังไง
หลายคนถามว่ากินอะไร ออกกำลังกายยังไงถึงหุ่นดูเฟิร์ม เอวชัด แต่ไม่ผอมแห้ง วันนี้มาแชร์ตัวอย่าง 5 วันที่เราทำเป็นประจำค่ะ 🤍 Day 1 • เวทขาและก้น 60 นาที • เดินชัน 20 นาที • เน้นโปรตีนทุกมื้อ ข้าว 2-3 มื้อ ผักเยอะ Day 2 • เวทหลัง ไหล่ แขน 60 นาที • เดิน 8,000-10,000 ก้าว • กินโปรตีนให้ครบ ด
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 201 ครั้ง

รู้จักตัวเอง จากการเเต่งตัว!👚✨
✨ แต่งตัวให้สวย ไม่ใช่แค่ตามเทรนด์ แต่คือการรู้จักตัวเอง 🤍 เสื้อผ้าบางแบบอาจทำให้เราดูมั่นใจขึ้นได้ เพียงแค่เลือกให้เข้ากับรูปร่างและบุคลิกของเรา 💜 วันนี้ The Little thing.studio รวมทริคเลือกเสื้อผ้าง่ายๆ มาฝากเพื่อนๆ แล้ว 🐰✨ ไม่ว่าจะหุ่นแบบไหน ก็มีสไตล์ที่ทำให้เราเปล่งประกายได้เสมอ 🌸 เซฟเก็บไว
The Little thing.studio

The Little thing.studio

ถูกใจ 18 ครั้ง

รีวิวการลดน้ำหนักจากประสบการณ์จริง
การลดน้ำหนักครั้งนี้เป็นผลจากการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ได้เน้นการอดอาหารหรือกดดันตัวเอง แต่เลือกดูแลสุขภาพอย่างค่อยเป็นค่อยไป ทั้งการเลือกกินอาหารให้เหมาะสม ขยับร่างกายสม่ำเสมอ และให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตควบคู่กัน จนสามารถลดน้ำหนักจาก 85 กิโลกรัม เหลือ 65 กิโลกรัมได้ ซึ่งผลลัพธ์ท
⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

⋆˚first ౨ৎ ⋆.˚

ถูกใจ 476 ครั้ง

เซฟไว้เลย!🤍 รู้สัดส่วนตัวเอง = แต่งตัวง่ายขึ้นอีกระดับ ✨
เพราะการเลือกความยาวเสื้อ กางเกง และการวางเอว มีผลกับภาพรวมของลุคมากกว่าที่คิด..🫶🏻 #gavanamixmatch #StylingTips #BodyProportion #fashiontrip
Gavana.mix&match

Gavana.mix&match

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหุ่นผู้ชาย 5 แบบ ได้แก่ ทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า, ทรงสามเหลี่ยมหงาย, ทรงวงรีรูปไข่, ทรงสี่เหลี่ยมคางหมู และทรงสามเหลี่ยมคว่ำ พร้อมคำแนะนำการแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับแต่ละรูปร่างเพื่อเสริมจุดเด่นและพรางจุดด้อย
ภาพแสดงรูปร่างทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื้�อสูทเสริมไหล่ ลายทางแนวนอน และเสื้อคอกลม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อคอวีและกางเกงขาตรง
ภาพแสดงรูปร่างทรงสามเหลี่ยมหงาย (ไหล่กว้าง เอวแคบ) พร้อมคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรเลือก เช่น เสื้อและแจ็คเก็ตเข้ารูป เสริมไหล่ และกางเกงทรงสลิม และสิ่งที่ไม่ควรทำ เช่น เสื้อผ้าหลวมและกางเกงเอวต่ำ
รูปร่างหุ่นผชเเต่ละคนควรใส่เสื้อผ้าเเบบไหน✅
1. หุ่นทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า (Rectangle Body Type) มีลักษณะสัดส่วนระหว่างความกว้างของไหล่ เอว และสะโพกเท่า ๆ กัน แต่ถ้าอยากทำให้ช่วงไหล่ดูกว้างขึ้น ในขณะที่ทำให้เอว และสะโพกดูแคบลง ดังนั้น เสื้อผ้าที่เหมาะกับหุ่นทรงสี่เหลี่ยม คือ เสื้อสูทหรือแจ็คเก็ตที่มีฟองน้ำเสริมไหล่ ในขณะเดียวกันก็เข้ารูปกับลำตั
วม.🌷🧚🏻‍♀️

วม.🌷🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพแสดงวิธีการวัดสัดส่วนร่างกาย โดยอธิบายการวัดความกว้างไหล่จากด้านหลัง และการวัดรอบอก เอว สะโพกจากด้านหน้า พร้อมระบุจุดที่ใหญ่ที่สุดและเล็กที่สุด.
ภาพหน้าจอเครื่องคำนวณรูปร่าง แสดงช่องกรอกข้อมูลความกว้างไหล่ รอบอก รอบเอว และรอบสะโพก พร้อมตัวเลขที่กรอกไว้แล้ว (16, 34, 26, 35 นิ้ว) และปุ่ม "คำน��วณ".
ภาพประกอบแสดงผู้หญิงหุ่นนาฬิกาทราย พร้อมคำอธิบายว่าหุ่นนาฬิกาทรายคือหุ่นที่ช่วงบนและล่างสมส่วน และเห็นช่วงเอวชัดเจน.
วิเคราะห์รูปร่าง
วันที่ 16/09/25 ส่วนสูง 169 น้ำหนัก 53.90 ไหล่ 16 นิ้ว หน้าอก 34 นิ้ว เอวบน 26 นิ้ว เอวล่าง 29 นิ้ว สะโพก 35 นิ้ว หุ่นทรงอะไร หาคำตอบได้ใน https://www.uniqlo.com/th/th/special-feature/cp/body-analysis/women
Ammi

Ammi

ถูกใจ 30 ครั้ง

Upper Body Workout เปลี่ยนรูปร่างเราได้มากกว่าที่คิด
วันนี้โฟกัสการฝึกช่วงบนของร่างกาย ทั้งแขน ไหล่ หลัง และหน้าอก ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ทำให้รูปร่างดูเฟิร์มและมีสัดส่วนมากขึ้นค่ะ 5 ท่าที่ทำประจำ 1. Lat Pulldown 3 × 12 ช่วยสร้างกล้ามเนื้อหลังและปีก ทำให้หลังดูกว้างและมีมิติ 2. Seated Row 3 × 12 เน้นกล้ามเนื้อหลังกลาง ช่วยเสริมบุคลิกและลดอาการไห
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 97 ครั้ง

ภาพรวมแสดงวิธีเลือกเสื้อสายเดี่ยวให้เข้ากับรูปหน้าและรูปร่างต่างๆ เช่น หน้ากลม หน้ายาว ไหล่ตรง ไหล่แคบ ไหล่กว้าง และมีเนื้อรักแร้ พร้อมภาพประกอบแบบที่ควรเลือกและไม่ควรเลือก
ภาพแนะนำการเลือกเสื้อสายเดี่ยวสำหรับคนหน้ากลม ควรเลือกเสื้อคอวีเพื่อช่วยดึงสายตาลง ทำให้ใบหน้าดูเรียวขึ้น พร้�อมตัวอย่างผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวคอวีสีขาว
ภาพแนะนำการเลือกเสื้อสายเดี่ยวสำหรับคนหน้ายาว ควรเลือกเสื้อคอกว้างหรือคอทรงเรขาคณิต เพื่อตัดความยาวใบหน้า พร้อมตัวอย่างผู้หญิงสวมเสื้อสายเดี่ยวคอกว้างสีดำ-ขาว
How to เลือกสายเดี่ยวยังไงให้เข้ากับรูปร่าง🍋
หน้ากลม ควรเลือก: เสื้อคอวี เพราะ: ช่วยให้ลำคอดูยาวขึ้น ใบหน้าดูเรียวและมีมิติมากขึ้น หน้ายาว ควรเลือก: เสื้อคอกว้าง (U-neck หรือ Square neck) เพราะ: ตัดความยาวของใบหน้า ทำให้สัดส่วนดูบาลานซ์ ไหล่หนา / มีกล้ามเนื้อ ควรเลือก: เสื้อสายเดี่ยวที่เว้าเข้าใน (แขนใน)หรือคล้องคอ เพราะ: ช่วยเบลอ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 681 ครั้ง

เเจกทริคเเต่งตัวตามรูปร่าง👙
หุ่นเเบบไหนกันบ้างคะสาวๆ #แต่งตัวตามรูปร่าง #รูปร่างสวยด้วยทริคง่ายๆ 🎀🛍️
ALISA REVIEW

ALISA REVIEW

ถูกใจ 0 ครั้ง

นิสัยบอกรูปร่าง
💖นิสัยคนผอม น้ำเปล่าเท่านั้น ขยับบ่อยๆ เคี้ยวช้าละเอียด กินเป็นมื้อ จัดการความหิวได้ดี สนแค่สัดส่วนที่ลดลง 💖นิสัยคนอวบ น้ำตาลทุกวัน นั่งติดเก้าอี้ตลอด กินเร็วมากไม่ทันรู้อิ่ม กินจุบจิบทั้งวัน หิว = ขนมทันที สนแค่น้ำหนักที่ลดลง #รูปร่างที่ดูดีขึ้น #รูปร่าง #ผอม #อ้วน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงรูปร่างผู้หญิง 4 แบบ: ผลแอปเปิ้ล, นาฬิกาทราย, สี่เหลี่ยมผืนผ้า, สามเหลี่ยมคว่ำ พร้อมสัญลักษณ์ระบุลักษณะเด่นของแต่ละรูปร่าง
ภาพแนะนำการเลือกชุดสำหรับรูปร่างผลแอปเปิ้ล โดยมีคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรใส่ เช่น เสื้อคอวี เดรสเอไลน์ และเสื้อคลุมยาว พร้อมภาพตัวอย่างชุด
ภาพแนะนำการเลือกชุดสำหรับรูปร่างนาฬิกาทราย โดยมีคำแนะนำเสื้อผ้าที่ควรใส่ เช่น เสื้อครอป กางเกงเอวสูง และเดรสทรง Fit & Flare พร้อมภาพตัวอย่างชุด
วิธีเลือกชุดให้เหมาะกับรูปร่าง 😍
รูปร่างแบบนี้ ใส่อะไรก็สวยได้ รวมเทคนิคเลือกชุดให้เหมาะทุกทรง มาดูกันว่าเราเหมาะกับชุดเเบบไหนกัน #Lemon8ฮาวทู #สไตล์การเเต่งตัว #Lemon8Beauty #ความรู้แฟชั่น
Outfit Your Style

Outfit Your Style

ถูกใจ 126 ครั้ง

เข้าใจผิดมาตลอด! เรื่องรูปร่างตัวเอง📌🤔
///📌 ใครกำลังเลือกเสื้อผ้าไม่ถูก ลองเช็ก “Body Type” ของตัวเองก่อน! ✨ Body Type หลักๆ มี 5 แบบ 🍎 Apple = ช่วงบนเด่น เอวไม่ค่อยชัด 🔺 Inverted Triangle = ไหล่กว้างกว่าสะโพก ⬜ Rectangle = สัดส่วนใกล้เคียงกัน เอวไม่ค่อยเว้า 🍐 Pear = สะโพกและต้นขาเด่นกว่าช่วงบน ⏳ Hourglass = ไหล่กับสะโพกสมดุล เอ
Pingปัง! ༘`✦ 🫶🏻

Pingปัง! ༘`✦ 🫶🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

อยากลดไขมันตามสัดส่วน ทำตามนี้!
ไขมันเกาะตรงไหน เกิดจากอะไร? แก้ยังไง? ทำตามนี้ดู #ไขมันเยอะ #ตัวบวม #ไขมัน #ไขมันสะสม #ไขมันสูง
Princess Ksmr

Princess Ksmr

ถูกใจ 1 ครั้ง

หุ่นเปลี่ยน สัดส่วนกระชับ ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง! 🍊✨รู้ไหมว่าการดูแลรูปร่างที่แท้จริง ต้องดูที่ "สัดส่วน"
หุ่นเปลี่ยน สัดส่วนกระชับ ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง! 🍊✨ รู้ไหมว่าการดูแลรูปร่างที่แท้จริง ต้องดูที่ "สัดส่วน" ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก! พิสูจน์แล้วจากผลงานวิจัยกับอาสาสมัคร 102 คน ที่ทานสารสกัดจากส้มสีเลือด เผยผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนใน 3 - 6 เดือน ✨ สเต็ปการเปลี่ยนแปลงที่เห็นชัด:
phanuzaii2465

phanuzaii2465

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปรับรูปร่าง
น้ำหนักไม่ลง แต่หุ่นเปลี่ยน 💪🏼 #ลดน้ำหนัก #ลดพุง #ลดไขมัน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #สร้างซิกแพค
Catch Pantaree

Catch Pantaree

ถูกใจ 4 ครั้ง

Chat GPT ช่วยวิเคราะห์รูปร่าง
ลองให้แอพ AI ช่วยวิเคราะห์รูปร่างตัวเอง คำตอบที่ได้เกินคาดมากค่ะ❤️ วิเคราะห์แบบละเอียดยิบ พร้อมคำพูดช่วยฮีลใจ ลองดูนะคะ #ติดเทรนด์ #รูปร่างดีเริ่มที่ใจ #วิเคราะห์รูปร่าง
แอเรียลแฟนอีริค

แอเรียลแฟนอีริค

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงผมดำยาวสวมชุดนอนไม่ได้นอนสีดำลูกไม้และซีทรู พร้อมข้อความ 'ฮาวทู เลือก ชุดไม่ได้นอน ให้เข้ากับรูปร่าง' บนพื้นหลังลายเมฆ
ภาพชุดนอนซีทรูและผ้าซาตินสีดำ 3 แบบ สำหรับคนมีเนินอกสวย โดยเน้นชุดที่เปิดเผยช่วงบนหรือรัดใต้อกเพื่อเสริมให้เนินอกโดดเด่น
ภาพชุดนอนผ้าซาตินและซีทรูสีดำ 3 แบบ สำหรับคนมีหน้าท้อง โดยเน้นชุดที่ไม่เน้นสัดส่วนหน้าท้อง หรือมีระบายใต้อกเพื่อพรางส่วนที่กังวล
✨🌹ฮาวทู เลือก ✨ชุดไม่ได้นอน✨ให้เข้ากับรูปร่าง 🌹✨
🐼: สวัสดีค่าาทุกคน วันนี้เราได้ลองไปหาไอเดียวิธีเลือกชุดนอนไม่ได้นอนเพื่อเพิ่มความมั่นใจให้กับสาวๆมาฝาก❤️‍🔥 🐼: การเลือกชุดนอนไม่ได้นอนให้ดูเซ็กซี่และเหมาะกับรูปร่างคือการเลือกที่เน้นจุดเด่นของตัวเอง เช่น ชุดที่เปิดเผยเนินอกสำหรับคนมีหน้าอกสวย หรือจะเป็นแบบชุดที่สาวๆกังวลเรื่องหน้าท้อง ❤️‍
MONY.Boo

MONY.Boo

ถูกใจ 2238 ครั้ง

แนะนำการแต่งกายสำหรับผู้ชายรูปร่างผอมบาง ควรเลือกเสื้อผ้า สี และการแต่งตัวอย่างไรให้ดูดี
แนะนำการแต่งกายสำหรับผู้ชายรูปร่างผอมบาง ควรเลือกเสื้อผ้า สี และการแต่งตัวอย่างไรให้ดูดี
Pongchai Foto

Pongchai Foto

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ผ่ากระเพาะ2ปี 8เดือน จาก90-91kg.จากสัดส่วน อก46 เอว44 เอว48 🥹
🗣ปัจจุบัน Body Shape ⏳รูปร่างของคุณ: สูง 168 cm น้ำหนัก 56 kg. อก 37 นิ้ว เอวบน 29นิ้ว (ส่วนคอดสุด) เอวล่าง 35นิ้ว (ใต้สะดือ2นิ้ว) ไหลกว้าง 17 นิ้ว ต้นแขน 11 นิ้ว รักแร้ 14.5นิ้ว ข้อมือ 4.5นิ้ว ข้อเท้า 6.5นิ้ว รอบศรีษะเหนือคิ้ว 20.5นิ้ว รอบคอใต้ลูกกระเดือก 12.5นิ้ว
catwomen

catwomen

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Lemon8 แสดงหน้า 'สำหรับคุณ' พร้อมหมวดหมู่ด้านบน เช่น สัตว์เลี้ยง บันเทิง หนังสือ และโพสต์คอนเทนต์เกี่ยวกับ Kindle Paperwhite พร้อมยอดไลก์และผู้ติดตาม
ภาพหน้าจอแอป Lemon8 แสดงหน้าแรก 'For You' และ 'Following' พร้อมแถบหมวดหมู่ด้านบน เช่น Fashion, Skincare, Home และฟีเจอร์ตรวจสภาพผิว รูปหน้า และสัดส่วน
ภาพหน้าจอแอป Lemon8 แสดงการเลือกหมวดหมู่ที่สนใจจำนวนมาก เช่น ยานพาหนะ สัตว์เลี้ยง บันเทิง หนังสือ การท่องเที่ยว เทคโนโลยี และโพสต์คอนเทนต์เกี่ยวกับ Kindle Paperwhite
EP.3 เพิ่งเริ่มใช้ Lemon8🍋? มาทำความรู้จักกันเลย🤩
🍋 #โพสต์อย่างโปร EP. 003 เพิ่งเริ่มเล่น Lemon8🍋 หรือเปล่า? วันนี้เราจะพาทุกคนมาดู ว่าคุณจะค้นพบหัวข้อใหม่ๆ หัวข้อติดเทรนด์ หรือกิจกรรมลุ้นรางวัล และอื่นๆ ได้จากตรงไหนบ้าง มาดูกันเลย!👀 🌟หน้าแรกของเรา 'For You หรือ สำหรับคุณ' เปิดแอปปุ๊บ เจอหน้านี้เลย! คุณสามารถดูคอนเทนต์มากมาย
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 1380 ครั้ง

📌 คุณแบ่งเวลาในชีวิตถูกสัดส่วนแล้วหรือยัง?
📌 คุณแบ่งเวลาในชีวิตถูกสัดส่วนแล้วหรือยัง? หลายคนรู้สึกว่าเหนื่อยตลอดเวลา ทั้งที่ทำงานหนักขึ้นทุกวัน แต่กลับไม่มีความสุขมากขึ้น สาเหตุอาจไม่ได้มาจากการทำงานมากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากการจัดสรรเวลาในชีวิตที่ไม่สมดุล ตาราง 9 ช่องนี้เป็นเพียงแนวทางในการแบ่งเวลาให้กับเรื่องสำคัญต่างๆ ใ
Intouch Ken

Intouch Ken

ถูกใจ 0 ครั้ง

ก่อนเริ่มดูแลรูปร่าง อยากให้รู้จัก “เครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อ” ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดูแลหุ่น เห็นผลได้ชัดขึ้น 💪
“น้ำหนักลด ไม่ได้แปลว่าสุขภาพดีเสมอไป” 👀✨ ก่อนเริ่มดูแลรูปร่าง อยากให้รู้จัก “เครื่องวัดมวลกล้ามเนื้อ” ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้การดูแลหุ่น เห็นผลได้ชัดขึ้น 💪 ✅ เช็กมวลกล้ามเนื้อ ✅ ดูเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ✅ ประเมินการเผาผลาญเบื้องต้น ✅ ช่วยวางแผนดูแลรูปร่างได้ตรงจุด เพราะบางคน “น้ำหนักลง
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม