Selain persiapan spiritual, menjaga kesehatan fisik saat Ramadhan sangat penting. Saya biasanya memulai hari dengan sarapan ringan yang bergizi, seperti buah segar atau yogurt, agar energi tetap terjaga selama puasa. Memasak makanan sehat juga menjadi kunci, terutama dengan menu rendah minyak dan kaya serat. Menggunakan topi koki saat memasak membantu saya lebih fokus dan menikmati proses pengolahan makanan. Jangan lupa melakukan olahraga ringan di pagi hari untuk menyegarkan tubuh dan membantu metabolisme. Minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka juga sangat membantu menjaga hidrasi. Dengan menjaga pola hidup sehat ini, saya merasa lebih bertenaga dan mampu menjalankan ibadah Ramadhan dengan lebih maksimal dan penuh kebahagiaan.