It's okay to shake. You can return to yourself as many times as you like🌿
Actually... I quietly delivered it as a series,
The story of Bhagavad-gītā, the holy book of yoga 📖✨
Before I knew it, I had already come to episode 10! 😂 (laughs)
Today in a pleasant light
Tree pose (vrikshasana) that takes root deeply in the earth 🌿
In the video, it's a little shaky 😂
Actually, I think this is life itself.
Like a tree swaying in the breeze,
There are times when our hearts are shaken. 🍃
The important thing is not "not to shake,"
The will to return to the center axis as many times as possible.
That supple strength is,
The most beautiful holiness in you. ✨
Today, I see myself as a big tree.
Take care of your breathing here and now.
The world and I are always connected. 🕊️
私もヨガを続けているうちに、心が揺れ動くのは自然なことだと気づきました。特に「木のポーズ」は難しいですが、あの揺らぎの中で軸を探る体験は、まさに自分自身の心の状態を映し出しているように感じます。 私が初めてこのポーズに挑戦したとき、バランスを崩して何度も倒れそうになりました。でも重要なのは倒れないことではなく、何度でも立ち直ろうとする気持ち。揺れてもいい、何度でも戻ればいい――この意識が、自分の内面に静かな強さをもたらしてくれました。 ヨガの聖典『バガヴァッド・ギーター』のメッセージを体で体感できるこのポーズは、心身の繋がりやマインドフルネスを深める最高の練習とも言えます。忙しい日々の中でも、深い呼吸と共に「自分の軸」に意識を向けると、まるで大地に根を張った大きな木のような安定感を持てるのです。 また、この心地良い揺らぎを受け入れることで、完璧を求めず自分を優しく見守る気持ちも芽生えます。ヨガはただ体を鍛える運動ではなく、自分自身との対話の時間。これからも日々の変化を受け入れながら、自分に戻る練習を続けていきたいです。 ぜひ皆さんも「木のポーズ」で揺れながらも軸に戻る感覚を味わい、内なる神聖さを感じてみてください。そうすることで心身ともに軽やかに、そして穏やかに日々を過ごせるはずです。
