これら全ては今、自分の脳🧠の状態を把握するものであって、誰の為のものでもなく自分の状態をしるためのToDoリスト作成だ！ 今、やってる自分の為のワークが未来の自分の役に立ったと思えるような結果に繋がります様に☘️

私のToDoリスト作成目標の為の 裏側メモ。 今朝は少しだけ、リストには入れてないけど朝の読書の時間も作って、自己の🧠について少しどんな状態なのか知るためのヒント💡につながるように最近YouTubeで出会えたある方の本を一項目読む✨️ これからどんな事が起こっていくのか楽しみだ。

そんな中で出会ったワークに 今、助けられている。 願望実現の為に今日も一歩、5分10分の仮眠をとる。 今日の裏側の私。 朝、5∶30起床 子供と旦那が家から出てそれぞれの場所へ行くまでの時間の行動のエンジンとなる。 その後8時〜朝の涙活 朝ドラをみて笑ったり泣いたり。 ちょっと疲れたらベットへ横に 息子が付けてる腕時計のアラーム 9時頃になったら一度なるからそれに合わせて、2度寝からたちあがる。 10分間の瞑想🧘‍♀️ ココで自分の心の感情と向き合うワーク✨️ その後は、予定表作り。何もなければ書かずに落書きでもいいし、やかましい脳を休め