浄化🔥方法 １つ目　邪気祓いお経動画かけ流し✨️ ２つ目　お香を焚く ３つ目　シャワー🚿浴 4つ目　自分に沢山お水を与える。 5つ目　古い書類の手放し✨️ 6つ目　セルフマッサージ！(顔パックしながら)最高だった。 コレやっただけ。だけどねッ凄く気持が軽くなったの。 今日だけで決めつけずにいこう。 「今日変えられなかった」を「今日は昨日よりできた！」に変えられる✨️ 明日も1歩前進fightだよぉ〜🪄

何でもいい自分ノート作ってみ✨️ 頭の中の言葉がいっぱいだと動きたくても動けない！ 眠たけりゃ寝てもいい！ そうやって少しずつ少しずつ克服してけばいいんだから。 すぐに現実にならなくてもいい！ こうなれば良いなぁ〜ってイメージする、マインドフルネスの時間も大事！