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トロじゅわ野菜肉巻き🤤

＼簡単すぎるのに、驚くほど美味しい🤍／【トロじゅわ野菜肉巻き🤤】 ■材料（2人分）・豚バラ薄切り肉・好きな野菜（長ねぎ、ミニトマト、豆苗など）・ポン酢 or ごまだれ(お好みで)←なくてもOK ■作り方 ①野菜を食べやすい長さに切る ②野菜を豚肉でくるくる巻く ③クッキングシート(穴あき)をせいろに敷く ④せいろに並べて強火で約7分蒸す ⑤お好みでポン酢やごまだれで完成✨(何もつけなくても◯) せいろで蒸すから、余分な油が落ちてヘルシーに♨️ 赤ワインのお供にも最高🍷 気づいたら我が家のスタメンになってた🥹 保存して作

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せいろで蒸すだけ♨️チーズフォンデュ🧀🍷

せいろで蒸すだけ♨️ ＼野菜が主役のチーズフォンデュ🧀／食べて痩せるXmasごはん🎄 家族でぬくぬく♨️おうちXmas🎅 ワインも進む夜🍷 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料(２人分) ・カマンベールチーズ2個・お好きな野菜・お好きな具材・お好みでハチミツ、ブラックペッパー作り方 ① カマンベールチーズに格子状の切り込みを入れる。 ② 好きな具材を食べやすいひと口大に切る。 ③ せいろの下段にカマンベールチーズと具材を並べる。上段も、カマンベールチーズやパン等を入れてフタをする。 ④ 強めの中火で10分蒸す。　湯気がしっかり上が

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＼包まない小籠包／せいろで蒸すだけ♨️

＼包まないから超ラク✨／ダイエット中でも大満足♡ せいろで叶う【包まない小籠包】 ✔包む手間なしで超簡単 ✔蒸すだけで脂質オフ ✔蒸すだけだから失敗知らず✊ 肉汁じゅわ〜♡なのに罪悪感ゼロ。「小籠包って太る」そんなイメージを覆すよ！ダイエット中のご褒美にどうぞ🤭🧡 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【材料】・豚ひき肉・・140g ・餃子の皮：容器一個に対して1枚調味料・醤油・・小さじ1.5〜2 ・酒・・小さじ1 ・砂糖・・小さじ1/2 ・塩・・少々・鶏ガラ・・小さじ1.5 ・生姜チューブ・・2〜3cm ・水・・100m

121件の「いいね」

＼寝かしつけ後のご褒美♡蒸しりんご🍎／

他のレシピはこちら⇨ @ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピりんごをせいろで15分蒸すだけで、やみつきヘルシースイーツの出来上がり♡ 蒸しりんごは「腸活」「むくみ解消」「美肌」の3つをサポートしてくれるよ🌿 特に夜に食べても罪悪感なしなのは、 ✔ 食物繊維でお腹スッキリ ✔ カロリー低め＆自然な甘さだからです🙆‍♀️✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料(２人分) ・りんご...1つ・ハチミツ...好きなだけ・バター...好きなだけ・シナモン...好きなだけ・バニラアイス...好きなだけ作り方 ①りんごを

57件の「いいね」

＼タレも絶品♡ヘルシーなすドック🍆／

他のレシピはこちら⇨ @ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピ＼知らなきゃ損！10分蒸すだけ♨️なすドック🍆／ダイエット中でもガッツリ食べたいときにおすすめなのが、このなすドック🍆✨ なすに大葉と豚肉をサンドして、せいろで10分蒸すだけ。なすは蒸すととろふわ食感に😋ピリ辛のやみつきだれをかければ絶品です☺️🧡 ✔︎ 蒸すからカロリー控えめ ✔︎ 野菜もタンパク質も一緒にとれる ✔︎ 罪悪感ゼロなのに満足感あり「食べて痩せたい」人にぴったりのレシピです🌿✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料(2人分) ・なす ... 3本・豚バラ肉 …

67件の「いいね」

こねない！蒸すだけ！チーズinハンバーグ

他のレシピはこちら⇨ @ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピ＼チーズ入りでも罪悪感ゼロ✨／こねない！蒸すだけ！【蒸しチーズinハンバーグ】 2ヶ月で4kg痩せた私が食べているレシピ♨️ つなぎ不要で、手がベトベトにならない衝撃の作り方⚡️✨ せいろで20分蒸すから、余分な脂はカット👌 お肉がジュージで大満足🙆‍♀️🍖 “しめじ×えのきソース”で腸活＆代謝UP✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 👩‍🍳材料（2人分）・合い挽き肉...450g ・さけるチーズ ... 2本・塩コショウ ...適量・オリーブオイル...少々 ◎ソース

138件の「いいね」

＼知らなきゃ損！5分蒸すだけ⏰ホテル級せいろモーニング☕️／

他のレシピはこちら⇨ @ゆき⌇産後ママのダイエットレシピ＼知らなきゃ損！ホテル級せいろモーニング☕️／焼かないトースト⁉︎ せいろで5分蒸すだけで、外ふわっ・中もちっの贅沢パンに大変身♡ 🍳目玉焼きトースト 🥓ベーコン×バターのごちそうパン 🥦 温野菜で胃にやさしく栄養もしっかりしかも洗い物ほぼなし✨ 私はこれで 3キロ痩せました🔥 朝からラクして、美味しくキレイに🧡 ☕️ホテル級せいろモーニング🍳 📌 明日の朝ごはんは、これに決まり♡ ━━━━━━━━━━━━━ 1ヶ月で3kg痩せたダイエットレシピ発信中🌿 「作ってみたい

358件の「いいね」

＼混ぜて蒸すだけ♨️飲める卵豆腐／

たった15分で、口に入れた瞬間とろける… まるで料亭の味✨ 卵×白だし×水を混ぜて、せいろでふんわり蒸すだけ♨️ 中華だれをかければコクうまそのままでも優しい味でホッと一息☺️ 冷やして食べても美味しいよ😋 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤱産後ママに嬉しい栄養ポイント・卵：良質なたんぱく質＋鉄分で体力回復・白だし：減塩でも旨味しっかり・蒸し調理：油不要でヘルシー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 材料（2人分）・卵…2個・白だし…大さじ1 ・水…200ml ⭐︎中華だれ・醤油…小さじ2 ・砂糖…小さ

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＼3kg痩せた✨やさしいよだれ鶏／

他のレシピはこちら⇨ @ゆき⌇産後ママのダイエットレシピ【産後ママのごほうび♡やさしいよだれ鶏】＼塩麹でもも肉がほろほろ♡／ノンオイルでしっかり満足✨ 産後の“ガマン”を手放せるご褒美ごはん🍴 香味ダレはピリ辛じゃないから授乳中も安心、家族みんなで楽しめる💕 料理が苦手なママでも、切って蒸すだけで完成！「え、私こんな料理作れたっけ？」ってなります。笑 📌保存して、夜ごはんのスタメンに♨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌼塩麹よだれ鶏（2人分）・鶏もも肉　　　　　1枚（300g）・塩麹　　　　　　　大さじ2

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ゆき⌇食べて痩せるダイエットレシピ

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＼3ヶ月で−5kg痩せた✨簡単せいろレシピ／ 34歳⌇平日ﾜﾝｵﾍﾟ⌇夫39歳⌇４歳&1歳の姉妹ズボラでも毎日作りたくなるレシピ発信中🍽️