一度食べたらやみつき✨ジューシー揚げつくね
\うすあげが主役!家族が喜ぶ甘辛おかず🤤/
一口噛んだらじゅわ〜っとジューシー💓
チーズ入りでコクうま✨
甘辛ダレが絡んでごはんが止まらない🍚💛
揚げと鶏もも肉で節約にもなる🫶
冷めてもおいしいからお弁当にもおすすめ🩷
保存してぜひ作ってみてね👇
🍳うすあげが主役の【揚げつくね】
【材料】(約6個分)
鶏ひき肉 150g
えのき 1袋(ハサミで細かく切る)
油揚げ 3枚
チーズ お好みで好きなだけ
サラダ油 適量
⚫️塩こしょう 少々
⚫️しょうがチューブ 2〜3cm
⚫️にんにくチューブ 2〜3cm
⚫️片栗粉 大さじ1
【⭐️タレ】
砂糖 大さじ2
しょうゆ 大さじ4
酒 大さじ2
みりん 大さじ4
【作り方】
① 袋に鶏ひき肉・えのき・⚫️を入れてよくこねる
② 油揚げを半分に切り、チーズ→①のタネを詰める (タネを半分入れたら切れ目を折り返して、さらにタネを入れる)
③ 多めのサラダ油で全体をカリッと揚げ焼きする
④ 余分な油を拭き取り、⭐️を入れて絡める
→ とろみがついたら完成✨
油揚げと鶏ひき肉の組み合わせは、節約しながらもしっかり満足感のあるおかず作りに最適です。特にチーズを加えることでコクが増し、甘辛ダレとの相性も抜群です。 私もこのレシピを作ってみて、夫が「これはまた作ってほしい!」と感動していました。作り方も簡単で、揚げ焼きの際に十分に油を使うことで外はカリッと中はジューシーな食感に仕上がります。 また、えのきを加えることで旨味と食感のアクセントが生まれ、ヘルシーさもプラス。甘辛ダレは砂糖・醤油・酒・みりんで作る定番の味付けなので、どんなご飯にも合いやすいのが嬉しいポイントです。冷めても美味しいので、お弁当にも重宝しています。保存する際は冷蔵庫で密閉容器に入れて、2~3日を目安に食べきるのがおすすめです。 さらに、鶏ひき肉の代わりに豚ひき肉や合挽きを使うのも楽しみ方の一つです。チーズなしでも甘辛ダレの味がしっかりしているので美味しいですが、チーズを隠し味に入れるとぐっとコクが増すので是非試してみてください。お箸が止まらなくなること間違いなしの一品です!



























