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膝の手術の後、100%鍛える筋肉
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【ダイエット&花粉】必見まとめ✨ミネラル一覧表
ダイエットのミネラル一覧表です ダイエットにはタンパク質が大事ですが ミネラルもないと痩せれないとのこと そこでミネラル一覧表があれば 役立つので嬉しいですね☺️ #今日のゆる日記 #健康も痩せも増進 #これ意外とよかった #美容の知識 #花粉なんとかして
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簡単解説 換気システム
実は…換気システムって 種類だけじゃなくて施工がめちゃくちゃ大事! 新築の換気って ・第一種換気 ・第二種換気 ・第三種換気 の3種類あるんだけど どれを選ぶかも大事だけど 実はそれ以上に大事なのが… ちゃんと施工できる会社かどうか! 例えば👇 ・ダクトの施工が雑 ・気密が取れてない ・換気計画が弱い こんな状態だと いい換気システム入れても 本来の性能が出ないことも💦 だから家づくりでは 換気が得意な住宅会社にお願いするのがおすすめ! ちなみに我が家は アイ工務店の標準で 🏠第一種換気(ダクトあり)だよ! トイ
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座ったままで全身爆痩せる🔥
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とうとう手術✨
生まれつき頭後骨形成不全症で麻酔が心配だったので今まで手術系はしてこなかったんだけど、北大動物病院で相談した結果出来そうなので、避妊手術をする事になりました。 私も一晩離れるのは初めてなので心配😟頑張って無事終わって帰って来てね! #犬のいる暮らし
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人生の流れが動きはじめる人に共通していること
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あらゆるストレスが重なり続けた先に待っていたのは、子宮頸がんでした🩺
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「“任せる”って返信が来たときの返し方これだけ」
“任せる”って来ると ちょっと困るよね でもここで適当に返すと 会話、普通に止まる やることはシンプルで ・まずは そのまま受け取る ・責める感じを出さない ・やさしく引き受ける これだけ 少し返し方を変えるだけで 印象かなり変わるし 会話もちゃんと続く 困ったときに見返せるように 保存しておくと楽 #恋愛 #恋愛テクニック #返信 #LINE #人間関係
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