คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ゆん◎家族と食べる幸せごはん

ผู้ติดตาม 60.2K คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

462 คนบันทึกแล้ว

433

25

พรุ่งนี้เช้าถูกตัดสินโดยขนมปัง Laputa ✨นี้

วิธีการทำอยู่ที่นี่👇

ฉันแค่อยากกิน..

ขนมปัง Laputa นั้นเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยการผิดศีลธรรม

มีหลายวิธีในการทำ แต่ครอบครัวของฉันทำธนาคารด้วยมายองเนสและใส่แฮม♡

มายองเนสเผาดีที่สุดอีกครั้ง ดังนั้นโปรดลอง🫶

■ วัสดุ ■ (สำหรับ 1 คน)

· ขนมปัง.. 1 ชิ้น

· แฮม.. 1 ชิ้น

ไข่... 1 ชิ้น

มายองเนสเพื่อลิ้มรส

พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

■ วิธีทำ ■

▪ใช้ช้อนบุ๋มตรงกลางของขนมปังแล้วใส่แฮมลงไป

▶ล้อมรอบขอบด้วยมายองเนสและใส่ไข่ไว้ตรงกลาง

▶ความร้อนในเครื่องปิ้งขนมปังที่ 180 องศาเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีจนสภาพต้มอ่อนที่คุณชื่นชอบ

#ง่าย#สูตร สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ ขนมปังลาปูตะ

2025/12/1 แก้ไขเป็น

私もこのラピュタパンの作り方を知ってから、朝ごはんに困ることがなくなりました。食パンの中央を少し凹ませてハムを乗せ、その周りをたっぷりのマヨネーズで囲うと、焦げたマヨの香ばしさがしっかり出て最高です。トースターで4〜5分焼くだけで、卵は半熟に仕上がり、食べるとふわっととろける食感がたまりません。ブラックペッパーをふると風味が引き立ち、目先が変わって美味しいです。更に私のおすすめは、トースターを慎重に見守りながら加熱すること。焦げすぎないように様子を見つつ、ちょうどいい焼き加減を見つけるのがコツです。忙しい朝でも簡単に作れるので、家族みんなからも大好評。ぜひお試しください！

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กับดักความคิด ที่เรามักติดโดยไม่รู้ตัว

15 กับดักความคิด (Cognitive Distortions): ทำไมเราถึงมองเห็นแต่ "น้ำที่หายไป" ทั้งที่มีน้ำตั้งครึ่งแก้ว? ถ้ามีแก้วน้ำวางอยู่ตรงหน้า 1 ใบ ที่มีน้ำอยู่ครึ่งแก้ว... คุณมองเห็นว่า "ว้าว ยังมีน้ำเหลือตั้งครึ่งแก้ว!" หรือมองว่า "แย่จัง น้ำหายไปตั้งครึ่งนึง"? มุมมองที่เรามีต่อแก้วน้ำใบนี้ อธิ

ถูกใจ 85 ครั้ง

ก่อนจะตัดสินใคร ลองถามตัวเองก่อน…คุณรู้จักเขาดีพอหรือยัง?

✨ ทำไมเราถึงชอบตัดสินคนอื่น บางครั้งมันไม่ใช่เพราะเขาผิด แต่เป็นเพราะ…เรากำลัง “ปกป้องตัวเอง” • อยากรู้สึกว่าตัวเองดีกว่า • กลัวในสิ่งที่แตกต่าง • หรือพยายามกลบความไม่มั่นใจของตัวเอง การตัดสินคนอื่น เลยกลายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ในการทำให้เรารู้สึก “ถูกต้อง” ⸻ ✨ แต่ความจริงคือ…

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูอาหารไม่น่าเบื่อ ขนมปังคลีน 7 วัน ไม่อ้วนก็อร่อยได้!🥐✨

กินคลีนไม่จำเจ เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้กลายเป็นเมนูสุดปัง สีสันน่ากิน แถมเฮลท์ตี้ 💚 “รวมเมนูขนมปังคลีน 7 วัน 🍞💚 ทั้งอร่อย ทั้งไม่อ้วน ทำง่ายมาก! เซฟไว้กินตามได้เลย ใครลองแล้วเมนูไหนอร่อยสุด คอมเมนต์บอกหน่อย 😍✨ 🥑 Day 1: อะโวคาโดไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีต + อะโวคาโดบด + ไข่ต้ม 👉 ไขมันดี + โปรตีนแ

ถูกใจ 86 ครั้ง

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว #ตับอ่อน #ตับ #ตับแข็ง #ตับแข็งแรง #ตับอ่อนอักเสบ

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพขนมปังซาวด์โดว์หนึ่งชิ้นบนจาน พร้อมข้อความแนะนำวิธีอุ่นขนมปังซาวด์โดว์ให้กรอบนอกนุ่มในโดยใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน

ภาพมือกำลังฉีดพรมน้ำจากขวดสเปรย์ลงบนขนมปังซาวด์โดว์ที่วางอยู่บนจาน ตามขั้นตอนการเตรียมก่อนนำไปอุ่น

ภาพขนมปังซาวด์โดว์ พร้อมข้อความแนะนำให้นำขนมปังใส่หม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 3 นาที

How to อุ่นขนมปังโดยใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน ✨

วิธีอุ่นขนมปังซาวโดว์🍞 ง่าย🥰 สะดวก✨ รวดเร็ว🩷 วิธีนี้เอาออกจากช่องฟิตแล้วอุ่นได้เลย ไม่ต้องทำละลาย ทำตามนี้ 1. ฉีดน้ำให้ทั่ว / ใครไม่มีขวดสเปร์สำหรับฉีดน้ำ สามารถจุ่มเร็วๆผ่านน้ำในจานแทนได้นะคะ 2. เอาใส่หมอทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิ 180 องศา 3 นาที 3. เสร็จแล้วทานได้เลย ✅กรอบนอก ✅นุ่มใน ☺️💞 #ห

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มนั่งจิบกาแฟกลางแจ้ง พร้อมหัวข้อ '6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ โดยไม่ตัดสินตัวเอง' บนพื้นหลังถนนและรถยนต์

ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 1 'ยอมรับว่าความรู้สึกนี้มีอยู่จริง' และขั้นตอนที่ 2 'หยุดตั้งคำถามว่าควรรู้สึกแบบนี้ไหม'

ภาพขาของบุคคลที่สวมกางเกงยีนส์และถือแก้วเครื่องดื่ม พร้อมข้อความขั้นตอนที่ 3 'แยกตัวตนออกจากความรู้สึก' และขั้นตอนที่ 4 'อยู่กับความรู้สึกโดยไม่รีบแก้'

🧠 6 ขั้นตอนยอมรับความรู้สึกไม่สบายใจ โดยไม่ตัดสินตัวเอง

(💬ทำไมเราถึงรู้สึกผิด ที่รู้สึกไม่โอเค?) 👉 เพราะเราถูกสอนให้ “แก้” ความรู้สึก มากกว่า “ยอมรับ” มันอย่างที่เป็น 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ใจไม่ไหว จะได้ไม่เผลอโทษตัวเอง 📲 แชร์ต่อ → ให้ใครบางคนรู้ว่า เขาไม่ได้ผิดที่รู้สึกแบบนี้ 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การอยู่กับใจตัวเองอย่างอ่อนโยน #รู้สึก

ถูกใจ 19 ครั้ง

ขนมปังรัสเซียย แจ่มมากก

🐻🍞 Black Bear Bakery ร้านขนมปังสูตรแชมป์โลกเจ้าดังย่านจรัญ ตอนนี้เค้าเปิด สาขาใหม่ย่านพุทธมณฑลสาย 1 (บางแวก 75) แล้ว บอกเลยว่าสาขานี้ร้านใหญ่มาก ที่จอดรถเยอะ เดินเลือกขนมกันเพลินสุด ๆ ขนมปังมีให้เลือกละลานตาจนเลือกไม่ถูกเลย 🍞 ขนมปังสูตรแชมป์โลกของจริง สูตรจากเชฟผู้คว้ารางวัลระดับโลก ถ่ายทอดเทค

ถูกใจ 5 ครั้ง

🥗 กินยังไงให้ “หน้าเด็ก” และ “ไม่อ้วน”โดยไม่ต้องอดอาหาร (Food Sequencing)

เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางคนกินเก่งมาก แป้ง เส้น ขนมจัดเต็ม แต่หุ่นยังดี หน้าตายังดูสดใส ไม่เห็นจะดูโทรมเลย ความลับอาจจะไม่ได้อยู่ที่ว่าเขา “กินอะไร” ครับ แต่มันอยู่ที่ “ลำดับการกิน” ต่างหาก วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝาก เรียกว่า “Food Sequencing” หรือการจัดลำดับการกิน เชื่อผมเถอะครับ

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมมงกุฎและผู้ชายในชุดสูทสีขาวนั่งคู่กัน มีข้อความว่า “ผู้หญิงฉลาด ไม่ขาดทุน เลือกรักผู้ชายโดยมีเงื่อนไข” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @ladymaythequeenmaker สื่อถึงการเลือกความรักอย่างชาญฉลาด

10 ข้อโดยหลักจิตวิทยา ผู้หญิงควรรักผู้ชายแบบมีเงื่อนไข (ฉบับผู้หญิงฉลาด ไม่ขาดทุน)

นี่คือ 10 ข้อโดยหลักจิตวิทยา ผู้หญิงควรรักผู้ชายแบบมีเงื่อนไข (ฉบับผู้หญิงฉลาด ไม่ขาดทุน) ⸻ ✅1. รักเมื่อเขา “ให้คุณค่า” คุณ • จิตวิทยาความสัมพันธ์ชี้ว่า คนเราจะเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้นเมื่ออยู่กับคนที่มองเห็นค่า • ถ้าผู้ชายเห็นคุณเป็น priority ไม่ใช่ option ความรักจึงมีความหมาย เงื่อนไข

ถูกใจ 338 ครั้ง

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว #ตับอ่อน #ตับ #ตับแข็ง #ตับแข็งแรง #ตับอ่อนอักเสบ

ถูกใจ 56 ครั้ง

การที่มีใครอยู่ข้างๆ..โดยที่ไม่รีบตัดสิน😊

#เทรนด์วันนี้ #สตอรี่ความรู้สึก #คนที่ใช่

ถูกใจ 9 ครั้ง

ร้านขนมปังญี่ปุ่นโฮมเมด ร้านเล็กๆ ทำโดยเชฟคนญี่ปุ่น ซอยสุขุมวิท 23

ร้านขนมปังญี่ปุ่นโฮมเมด ร้านเล็กๆ ทำโดยเชฟคนญี่ปุ่นแท้ๆ ซอยสุขุมวิท 23 ร้าน OISHI Melon Pang ใกล้ MRT สุขุมวิท ทางออก 2 #ขนมปังญี่ปุ่น #oishimelonpan #กินเก่งไปไหน #เมล่อนปัง #japanesebread

ถูกใจ 183 ครั้ง

$ภาพสนามบินยามพระอาทิตย์ตกดินหรือขึ้น มีปีกเครื่องบินและรถเข็นสัมภาระบนพื้นเปียกสะท้อนแสงสีส้มทอง ข้อความเด่นชัดว่า \"อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร\" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้$

อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร

อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร 1. เขาไม่ตอบ ก็ไม่ต้องรอ การที่ใครบางคนอ่านข้อความคุณ แต่เลือกเงียบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ใช่เพราะเขายุ่งเกินไป แต่เพราะคุณอาจไม่ใช่คนที่เขาอยากสื่อสารด้วยจริงๆ การพยายามคุยกับคนที่ไม่อยากคุย มันคือการลดค่าตัวเองทีละนิด 2. อย่าเป็นแค่ยาแก้เหงาชั่วคราว บางคนไม่ต้องการคว

ถูกใจ 628 ครั้ง

”วิธีพูดเรื่องยาก โดยไม่ทำให้อีกฝ่ายปิดใจ“

การสื่อสารเชิงบวก เริ่มจากการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกปลอดภัยทางใจ ไม่ใช่การตัดสินว่าเขาเป็นคนแบบไหน แต่พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเคารพกัน เมื่อความรู้สึกได้รับการยอมรับ สมองจะไม่เข้าสู่โหมดป้องกันตัว บทสนทนาจึงเปิดพื้นที่ให้เข้าใจและร่วมมือกันมากขึ้น #goodmindบ้านนักจิตวิทยา #นักจิตวิทยา

ถูกใจ 3 ครั้ง

บรรยายฟ้องไม่ครอบคลุม... ศาลหยิบยกเหตุอื่นมาตัดสินไม่ได้! (นอกฟ้องนอกประเด็น)

กรณีศึกษาที่น่าสนใจสำหรับนักกฎหมายและผู้ที่ต้องทำคำฟ้องเกี่ยวกับการผิดสัญญาหรือละเมิดครับ กับ ⚖️ คำพิพากษาศาลฎีกาที่ ๒๐๐๘/๒๕๖๗ 📝 สรุปข้อเท็จจริงในคดี • โจทก์ (บริษัทประกันภัย): ฟ้องจำเลยที่ 1 (นิติบุคคลอาคารชุด) โดยบรรยายว่า เหตุไฟไหม้ในลานจอดรถเกิดจาก "ความประมาทเลินเล่อ" ของจำเลยที่ 1

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงสองคนกำลังซุบซิบกัน และผู้หญิงท้องในชุดนักเรียนกำลังร้องไห้ นำเสนอหัวข้อ 'เหตุผลลึกๆ ที่ทำให้เราหลายๆคน มักด่วนตัดสินคนอื่นเกินไป'

ภาพแสดงข้อความ 'ทำไมเราถึงมักด่วนตัดสินคน?' พร้อมเหตุผล เช่น การมองเพียงเศษเสี้ยวของเรื่อง ประสบการณ์ส่วนตัว และการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น โดยมีภาพคนสองคนถือลูกโป่งต่างกัน

ภาพแสดงข้อความ 'ผลเสียของการรีบตัดสิน' ซึ่งรวมถึงการปิดใจ พลาดโอกาสเจอคนดีๆ และถูกมองว่าใจแคบ พร้อมภาพคนสองคนมีเครื่องหมายคำถามและจุดไข่ปลาในช่องความคิด

คุณมักเผลอตัดสินคนอื่นไวเกินไปไหม..มันเกิดจากอะไร?

ทุกวันนี้เราเสพข่าวหลายสิบเรื่องในไม่กี่นาที สไลด์มือถือไม่กี่ที ก็เห็นเรื่องราวคนมากมาย และใจของเราก็มักถูกพาให้ “รีบสรุป” ไปพร้อมความไวของเทคโนโลยี เราเลยเผลอตัดสินคนจากเพียงเศษเสี้ยวที่เห็น แทนที่จะค่อย ๆ รู้จักกันจริง ๆ คอนเทนต์ชุดนี้จึงชวนทุกคนคิดให้ช้าลง มองให้ลึกกว่าเฮดไลน์ ฟังใ

ถูกใจ 13 ครั้ง

รีวิวนิยาย: ให้รักส่องนำใจ โดย ข่ายระพี

ให้รักส่องนำใจ โดย Kyleravi (ข่ายรพี) อาทิตย์: ทิวาทำให้พี่รู้จักคำว่ารัก… รักที่ไม่เคยต้องการสิ่งใดตอบเเทน เเละความรักของทิวามันช่วยชีวิตพี่ เป็นหลุมหลบภัยอันเเสนอบอุ่นให้พี่ เเละวันหนึ่งหลุมหลบภัยนั้นก็กลายเป็นบ้าน ให้รักส่องนำใจ เป็นนิยายไทยเเนวโรเเมนติกคอมเมอดี้บวกกับความฟีลกู๊ด ของนามป

ถูกใจ 10 ครั้ง

อย่าตัดสินใคร..โดยไม่รู้ความจริง😊

#ไม่เหมือนใคร #เทรนด์วันนี้ #สตอรี่ความรู้สึก

ถูกใจ 12 ครั้ง

การตัดสิน

ทำไมคนเราถึง “ตัดสินคนอื่นง่าย” แต่ “มองไม่เห็นข้อเสียตัวเอง” ในจิตวิทยามีแนวคิดหนึ่งเรียกว่า Self-serving bias ความหมายง่าย ๆ สมองของมนุษย์มักจะ ปกป้องตัวเอง รักษาภาพลักษณ์ของตัวเอง จึงทำให้เราเผลอคิดแบบนี้โดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างที่เกิดขึ้นบ่อย : เวลาเราทำดี เราจะคิดว่า เพราะเราตั

ถูกใจ 1 ครั้ง

ยินดีเป็นเพื่อนรับฟัง ไม่ตัดสิน วางตัวเหมาะสม

ปัญหาของการสื่อสารระหว่างคนสองคน บางครั้งไม่ได้เกิดจากการพูด แต่เกิดจาก “การฟัง” ที่ยังเข้าไม่ถึงแก่นของผู้พูด สำหรับใครที่กำลังมีความทุกข์ และต้องการระบายให้ใครสักคนฟัง โดยไม่ถูกตัดสินตัวตน ไม่ถูกตัดสินความคิดหรือการกระทำ ไม่ถูกชี้นำจนรู้สึกอึดอัด และไม่ทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า เราพยายาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพขนมปังหน้าหมู 3 ชิ้นบนจานสีขาว หนึ่งชิ้นถูกกัดเผยให้เห็นเนื้อขนมปัง แต่ละชิ้นมีหมูสับ พริกแดง และผักชีประดับ เสิร์ฟพร้อมอาจาดในถ้วยเล็ก

ภาพขนมปังหน้าหมู 3 ชิ้นบนจานสีขาว แต่ละชิ้นมีหมูสับ พริกแดง และผักชีประดับ เสิร์ฟพร้อมอาจาดในถ้วยเล็ก ฉากหลังเบลอมีแสงไฟอบอุ่น

ภาพขนมปังหน้าหมูทรงสี่เหลี่ยม 2 ชิ้นบนจานสีขาว แต่ละชิ้นมีหมูสับ พริกแดง และผักชีประดับ เสิร์ฟพร้อมอาจาดในถ้วยเล็ก

สร้างโดย AI #ขนมปังหน้าหมู

ขนมปังหน้าหมูเป็นอาหารว่างแบบไทยที่ทำง่ายและได้รับความนิยมค่ะ เป็นการนำขนมปังแผ่นไปทาด้วยส่วนผสมของหมูสับปรุงรส แล้วนำไปทอดจนกรอบนอกนุ่มในค่ะ ส่วนประกอบหลัก ขนมปังแผ่น: มักจะใช้ขนมปังแซนด์วิชที่ตัดขอบและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ หมูสับ: นำมาผสมกับเครื่องปรุงรส "สามเกลอ" ซึ่งประกอบด้วยกระเที

ถูกใจ 4 ครั้ง

บริการรับฟัง(เคารพและไม่ตัดสินตัวคุณ)

บางครั้ง…เราไม่ต้องการคำแนะนำ แค่ต้องการใครสักคน “รับฟัง” อย่างแท้จริง 🤍 Peer Listening Session #การรับฟัง และพื้นที่ปลอดภัย ให้คุณพูดได้ทุกเรื่อง โดยไม่ถูกตัดสิน 💬 ฟังด้วยความเข้าใจ 🕊 ไม่ใช่นักจิตบำบัด ไม่วิเคราะห์จนคุณอึดอัดใจ #รับฟังปัญหา ไม่ตัดสิน 💻 คุยออนไลน์ เป็นส่วนตัว ✨เหมา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ให้เกียรติตัวเอง โดยการเป็นศูนย์กลาง ไม่รับฟัง ไม่ตัดสิน โลกหมุนรอบกู 🍧

ถูกใจ 0 ครั้ง

ยุคสมัยเปลี่ยน คนก็เปลี่ยน... 5 สิ่งที่คนยุคก่อนกับคนยุคนี้ ใช้ชีวิตต่างกันโดยสิ้นเชิง

"ยุคสมัยเปลี่ยน คนก็เปลี่ยน... 5 สิ่งที่คนยุคก่อนกับคนยุคนี้ ใช้ชีวิตต่างกันโดยสิ้นเชิง" เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมเราคุยเรื่องงาน เรื่องเงิน หรือเรื่องความสุขกับคนต่างรุ่นแล้วเหมือนคุยกันคนละภาษา นั่นเป็นเพราะ "ค่านิยม" ที่เคยใช้ได้ผลในอดีต อาจกลายเป็น "ยาพิษ" ในยุคปัจจุบัน นี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นไม้สีน้ำตาลอ่อน มีเศษขนมปังสีขาวเล็กๆ กระจายอยู่ พร้อมข้อความ 'อย่าเป็นเศษขนมปังของใคร' และแฮชแท็ก #readjoruney ด้านล่างมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @readi54

อย่าเป็นแค่เศษขนมปังของใคร

. . . 1. เขาไม่ตอบ ก็ไม่ต้องรอ การที่ใครบางคนอ่านข้อความคุณ แต่เลือกเงียบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ใช่เพราะเขายุ่งเกินไป แต่เพราะคุณอาจไม่ใช่คนที่เขาอยากสื่อสารด้วยจริงๆ การพยายามคุยกับคนที่ไม่อยากคุย มันคือการลดค่าตัวเองทีละนิด 2. อย่าเป็นแค่ยาแก้เหงาชั่วคราว บางคนไม่ต้องการความสัมพันธ์ แต่แค่ต้

ถูกใจ 96 ครั้ง

90% ของความสำเร็จในพอร์ตคุณถูกตัดสินไปแล้ว

90% ของความสำเร็จในพอร์ตคุณถูกตัดสินไปตั้งแต่วันที่คุณเลือกว่าจะลงในหุ้นหรือพันธบัตรกี่เปอร์เซ็นต์แล้ว 🤑 📔 งานวิจัยนี้ศึกษาข้อมูลจากกองทุนบำเหน็จบำนาญขนาดใหญ่ในสหรัฐฯ 91 แห่ง ตลอดระยะเวลา 10 ปี เพื่อหาคำตอบว่าผลตอบแทนที่แตกต่างกันนั้นมาจากไหน ระหว่าง การจัดสรรสินทรัพย์ กับกลยุทธ์เชิงรุก (Market

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปลดปล่อยความคิด โดยการนั่งสมาธิ✨

🧘‍♀️ ค้นพบความสงบในใจด้วย "สมาธิ" ✨ ในโลกที่วุ่นวายและเต็มไปด้วยความเครียด การหาเวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อ "นั่งสมาธิ" อาจเป็นของขวัญที่ล้ำค่าที่สุดที่คุณสามารถมอบให้ตัวเองได้ ไม่จำเป็นต้องนั่งนานเป็นชั่วโมง แค่เริ่มวันละ 5-10 นาที ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ให้กับร่างกาย

ถูกใจ 11 ครั้ง

🌼 อย่าเอาหัวใจ ไปแขวนไว้กับคำตัดสินของใคร

🌼 อย่าเอาหัวใจ ไปแขวนไว้กับคำตัดสินของใคร บางครั้ง เราไม่ได้เหนื่อยเพราะสิ่งที่ทำ แต่เหนื่อยเพราะ “สิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา” มากกว่า 😔 คำพูดบางคำ สายตาบางสายตา หรือแม้แต่ความเงียบของใครบางคน กลับกลายเป็นน้ำหนักที่เราต้องแบกไว้ในใจ โดยที่เขาอาจไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ ⸻ 🌿 ความจริงท

ถูกใจ 1 ครั้ง

💛 How to: ปล่อยวางคำตัดสิน แล้วกลับมาดูแลใจตัวเอง🐣✨

🌼 อย่าเอาหัวใจ ไปแขวนไว้กับคำตัดสินของใครเลยนะคะ 🐥บางครั้ง เราไม่ได้เหนื่อยเพราะสิ่งที่ทำ แต่เหนื่อยเพราะ “สิ่งที่คนอื่นคิดกับเรา” มากกว่า 😔 คำพูดบางคำ สายตาบางสายตา หรือแม้แต่ความเงียบของใครบางคน กลับกลายเป็นน้ำหนักที่เราต้องแบกไว้ในใจ โดยที่เขาอาจไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ ⸻ 🌿 คว

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟังแบบไม่ตัดสิน

การฟังโดยไม่ตัดสิน คือการไม่รีบสรุปว่า ใครถูก ใครผิด หรือใครควรเป็นแบบไหน เพราะบางครั้ง สิ่งที่ช่วยเยียวยาที่สุด ไม่ใช่คำแนะนำที่ถูก แต่คือความรู้สึกว่า ‘ฉันไม่ต้องอธิบายตัวเอง เพื่อจะได้รับการฟัง’ 💛” #ฟัง #ตัดสิน #ความสัมพันธ์ #การสื่อสาร

ถูกใจ 0 ครั้ง

“อย่าตัดสินใคร…จากเรื่องที่คุณไม่เคยผ่าน”

“อย่าตัดสินใคร…จากเรื่องที่คุณไม่เคยผ่าน” “Don’t judge someone’s life…by a chapter you’ve never read.” บทความ: #อาจารย์หนึ่ง – สถาปนิกเล่าเรื่อง บางครั้ง…คำว่า “พ่อเลี้ยงเดี่ยว” ไม่ได้แปลว่าเขาไม่ดีพอสำหรับใคร แต่มันแปลว่า…เขาเคย “รับผิดชอบ” ใครบางคนด้วยหัวใจทั้งหมดแล้ว Sometimes, “a

ถูกใจ 5 ครั้ง

6 วิธีให้ฟีดแบ็กอย่างสร้างสรรค์ ช่วยให้ทีมเติบโต โดยไม่รู้สึกถูกตำหนิ

💬🌱สรุป “How to Give Feedback That Helps Your Team Grow (Not Get Defensive)” — วิธีให้ฟีดแบ็กอย่างสร้างสรรค์ ช่วยให้ทีมเติบโต โดยไม่รู้สึกถูกตำหนิ เหมาะกับ หัวหน้างาน, ผู้บริหาร, โค้ช, ครู หรือคนที่ต้องการสื่อสารเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจให้ทีมพัฒนา 🌟 ⸻ 🧠 1️⃣ พื้นฐานของการให้ Feedback ที่มีปร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความกังวล คือการสิ้นเปลืองพลังงานชีวิต โดยเปล่าประโยชน์

____________ 1. คิดแต่ไม่เกิดผล ความกังวลทำให้สมองทำงานหนักเหมือนกำลังแก้ปัญหา ใหญ่ แต่ความจริงแล้วมันไม่เคยขยับปัญหาไปข้างหน้า มีแค่ความเหนื่อยที่สะสมเพิ่มขึ้นโดยไม่รู้ตัว 2. พลังใจรั่วไหล ทุกครั้งที่คิดวนซ้ำ เรากำลังปล่อยพลังชีวิตไหลออกไป แบบไม่รู้ราคา เหมือนเปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้ทั้งคืนโด

ถูกใจ 13 ครั้ง

🛑 ทำไม “หัวหน้าแสนดี” อาจกำลังทำร้ายทีมโดยไม่รู้ตัว?

🛑 ทำไม “หัวหน้าแสนดี” อาจกำลังทำร้ายทีมโดยไม่รู้ตัว? ทำไมทีมบางทีมถึงไม่โต ทั้งที่มีหัวหน้าที่ “ใจดี”? ในหลายองค์กร โดยเฉพาะในวัฒนธรรมการทำงานแบบไทย เรามักชื่นชม “หัวหน้าที่ปกป้องลูกน้อง" "หัวหน้าที่พร้อมออกหน้ารับแทนทีม รับแรงกดดันจากผู้บริหาร รับแรงปะทะจากลูกค้า" "และรีบเ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพประกอบชายหนุ่มสวมชุดคล้ายนักบวชสีน้ำตาล มีสัญลักษณ์ดอกบัวเรืองแสงบนไหล่ขวา ด้านหลังมีเงาร่างจางๆ ข้อความระบุว่า “เข้าใจอนัตตา มีคุณค่าโดยไม่ตัดสินผู้อื่น” และ “lemon8 @bank.mangastory”

เข้าใจอนัตตา: มีคุณค่าโดยไม่ตัดสินผู้อื่น

หลายคนเชื่อว่า “การรักตัวเอง” คือการเห็นคุณค่าในตัวเอง และมันคือเรื่องดีจริง ๆ แต่รู้ไหมว่า… เราสามารถมีคุณค่าโดยไม่ยึดติดกับตัวตน ได้? นี่แหละคือสิ่งที่เรียกว่า “อนัตตา” ในพุทธปรัชญา คำว่า “อนัตตา” ไม่ได้แปลว่าต้องลบตัวตนทิ้ง แต่หมายถึงการเข้าใจว่า ทุกสิ่งรวมถึง “คุณค่าของเรา” ก็ไม่ถาวร เรา

ถูกใจ 20 ครั้ง

🙉หยุดให้คำตัดสินคนอื่นกำหนดคุณ

คุณไม่ได้ “อ่อนแอ” ที่แคร์คนอื่นนะ… คุณแค่กำลังเอาหัวใจไปฝากไว้ในมือคนที่ไม่ได้รับผิดชอบมัน 😮‍💨🤍 วันนี้อยากคุยกันแบบ deep talk เรื่องที่แทบทุกคนบนโลกเคยเจอ… การแคร์ว่าคนอื่นคิดอะไรกับเรา ถ้าใครบอกว่า “ไม่เคยแคร์เลย” เอาจริงนะ…อาจไม่จริงทั้งหมด 😅 เพราะนี่คือสิ่งที่มนุษย์เกือบทุกคนต้องต่อส

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌅 5 พฤติกรรมตอนเช้า ที่อาจทำให้ “ลำไส้เสียสมดุล” โดยไม่รู้ตัว

ลำไส้มีจุลินทรีย์มากกว่า 100 ล้านล้านตัว และช่วงเช้าเป็นเวลาสำคัญที่ระบบย่อยเริ่มทำงาน พฤติกรรมบางอย่างอาจรบกวนสมดุลนี้ได้ 1️⃣ ดื่มกาแฟทันทีหลังตื่นนอน กาแฟกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหาร หากดื่มตอนท้องว่าง อาจทำให้ • ระคายเคืองกระเพาะ • ท้องอืด หรือปวดท้อง ควรดื่มหลังอาหาร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้บัญชาการตำรวจแห่งชาติ เลือกตั้งโดย ข้าราชการตำรวจทุกนาย

📊 วิเคราะห์เจาะลึก: โมเดลเลือกตั้ง ผบ.ตร. โดยข้าราชการตำรวจ 1. ข้อดี (Advantages) สร้างความชอบธรรม (Legitimacy): ผู้นำที่มาจากการยอมรับของคนหน้างาน 2 แสนกว่านาย ย่อมได้รับความร่วมมือ (Cooperation) มากกว่าผู้นำที่มาจากการแต่งตั้งโดยฝ่ายการเมือง ยุติระบบตั๋วและเส้นสาย: ลดการวิ่งเต้นเข้าหาขั้วอำน

ถูกใจ 0 ครั้ง

โตมาแบบไม่ถูกตัดสิน 💖

#โตขึ้นจึงรู้ว่า #เรื่องราววันนี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy