\ พอใจกับจำนวนเล็กน้อย✨Nori Tama Somen /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกเพื่อให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในภายหลัง
ชอบเม้นติดตาม🫶💕
ฉันจะมีความสุขมากถ้าคุณสามารถ😆
\ โนริ ทามะ โซเมน /
ก๋วยเตี๋ยวเกาหลีที่มีสาหร่ายและหัวหอมสีเขียวมากมาย😋✨
สูตรเพื่อสุขภาพที่ทำให้คุณอิ่มแม้จะมี❣️น้อย
หากคุณต้องการทําให้สุขภาพดีขึ้นให้ใช้น้ํามันพริกน้อยลง😌
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
· โซเมน · · · 1 ถึง 1.5 มัด (75 กรัม)
· สาหร่ายเกาหลี · · · 6 แผ่น
·หัวหอมยาว · · · เท่าที่คุณต้องการ
ไข่แดง 1 ฟอง
▶ซุปไก่ 2 ช้อนชา
▶หลอดกระเทียม.. เล็กน้อย
▶น้ำมันงา ❗ ❗ 2 ช้อนชา
♡ กินน้ำมันพริก.. ตามที่คุณต้องการ
[วิธีทำ]
▪หั่นหัวหอมยาวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
▶ต้มโซเมน ล้างด้วยน้ำและระบายน้ำได้ดี
▶ใส่ก๋วยเตี๋ยว somen ลงในจานใส่ส่วนผสมทั้งหมดและผสมให้เข้ากัน
☑ฉีกสาหร่ายเกาหลี ใส่หัวหอมสีเขียวและไข่แดงลงไป แล้วโรยด้วยน้ำมันพริกเพื่อรับประทานตามที่คุณต้องการ👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ติดตามฉันสำหรับสูตรอาหารเพิ่มเติม🕊🫧▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛
「そうめん×韓国海苔」って、正直“味が薄くならない？”と不安だったけど、鶏がらスープの素＋ごま油で一気に韓国風のコクが出て、汁なしでもちゃんと満足感がありました。私が作るときに意識してるポイントをまとめます。 まず、そうめんは茹でたあと“よ-く混ぜる”ためにも水気をしっかり切るのが大事。ざるで切ったあと、時間があればキッチンペーパーで軽く押さえると味がぼやけにくいです。逆に水気が残ると、鶏がらスープの素が薄まりやすくて「そうめんのり 食べ方、これで合ってる？」ってなりがち。 次に、韓国海苔は「韓国海苔をちぎって入れて」から混ぜると、全体に香りが回っておいしい。トッピングとして上にだけのせるより、私は半分は混ぜ込み・半分は仕上げにのせるのが好きです。パリパリ感も残るし、海苔の風味も強く出ます。 ねぎは“好きなだけ”でOKだけど、満腹感を狙うなら多めがおすすめ。食感が増えるだけでなく、薬味っぽさで最後まで飽きにくいです。私は冷蔵庫に長ねぎがない日は、小ねぎや玉ねぎスライスでも代用してます。 卵黄は最初から全体に混ぜてもいいし、写真映えを狙うなら真ん中に落として崩しながら食べると最高。辛いのが平気なら食べるラー油を少し、よりヘルシーにしたい日は“香りづけ程度”に控えめにしても十分おいしいです。 アレンジ案もいくつか。たんぱく質を足したい日は、サラダチキンやツナ（水煮）をのせると「韓国そうめん」っぽさが増して腹持ちもUP。逆にさっぱり寄せたい日は、きゅうりの細切りや大葉を足すと夏向きになります。 「そうめん のり」で迷ったら、この組み合わせは失敗しにくいので、忙しい日のランチにぜひ試してみてください。
