\🧀สลัดชีสไก่🥗/

สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵

การบันทึกจะช่วยได้ในภายหลัง🤍

Yangnyeom สลัดชีสไก่🥗🧀/

สูตรสลัดง่าย ๆ ที่จะทำในระหว่างการควบคุมอาหาร❣️

เนื้อ x ถั่วเลนตินทำให้คุณอ้วนไก่ Yangnyeom 💖

หากคุณหลงทางสำหรับอาหารค่ำฉันขอแนะนำสิ่งนี้✨

☑สำหรับ 1-2 คน❗

[วัสดุ]

อกไก่ ❗ 200g

แป้งมันฝรั่ง ❗ ช้อนโต๊ะ 1

ผักกาดหอมเท่าที่คุณต้องการ

พิซซ่าชีส ❗ 30g

นมถั่วเหลือง 1.5 ช้อนโต๊ะ

▶Gochujang ❗ ช้อนโต๊ะ 1

▶ซอสมะเขือเทศ ❗ ช้อนโต๊ะ 1

กลุ้มน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

▶สาเก.. 2 ช้อนชา

▶ซอสถั่วเหลือง ❗ 1 ช้อนชา

▶หลอดกระเทียม.. เล็กน้อย

♡งาคั่ว ❗ ปริมาณที่เหมาะสม

[วิธีทำ]

▪ล้างผักกาดหอม ระบายน้ำได้ดี ฉีกเป็นขนาดที่กินง่าย แล้วใส่ในชามหรือจานขนาดใหญ่

▶ตัดอกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ใส่ในจานทนความร้อนที่ตื้นและกว้าง แล้วโรยทั้งหมดด้วยแป้งมันฝรั่ง

▶ เพิ่มเครื่องปรุงรสทั้งหมดเพื่อ ▶ และผสมกับไก่ให้เข้ากัน

☑กระจายเนื้อบนจานเพื่อไม่ให้ทับซ้อนกัน ห่อเบาๆ แล้วอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 5 นาที

(●หากยังไม่สุกให้อุ่นทีละเล็กทีละน้อยอีกครั้ง)

☑ใส่พิซซ่าชีสและนมถั่วเหลืองลงในภาชนะทนความร้อน ห่อ ผสมเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาที แล้วอุ่นจนชีสละลาย

☑ วางไก่สำเร็จรูปลงบน ▪ โรยด้วยซอสชีสแล้วโรยด้วยเมล็ดงา🎀

3 เดือนหลังคลอดครั้งที่สอง -8 กก.🍀

หลังจาก 10 ปี✨

อาหารไม่ยากเกินไป

ติดตามหากคุณต้องการ🕊ต่อ🫧

▶@ゆのこ⌇食べ痩せレシピ ♡⃛

สูตรอาหาร #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรเลนชิน Yangnyeom ไก่ เทรนด์สุขภาพ