「瞑想」ってよく聞くけど、 そもそも瞑想って何だろう？🤔🌿 私も改めて考えてみたら、 子どもの頃から“ぼーっとする時間”が大好きでした😂 空を眺めたり、自然の中で何も考えずにいたり。 友だちとはしゃいだ後は、突然スイッチOFF🤣 話している途中でも意識がどこかへ…😂 約束していても急に一人になりたくなったり😅 昔は「私ってちょっと変なのかな？」と思っていたけれど、 今振り返ると、昔から静かに自分に戻る時間が好きだったのかもしれません🌿 もちろん、 「ぼーっとする＝瞑想」ではないけれど、 瞑想って特別なことでも、難しいことでもないんですよね😊

ゆるりのおすすめ‼️ こんなに気持ちいい時間、いつぶりだろう…🌿 毎日頑張っていると、 知らないうちに身体だけでなく 心にも力が入ってしまいます。 優しい手に包まれ、 凝り固まった身体がゆっくりほぐれていくと、 呼吸も自然とゆったり…😌 身体をほぐすだけではなく、 心・身体・魂までやさしく整えていく 「心身調律」の時間✨ 心地よいタッチに身を任せているうちに、 頭の中まで静かになって、 まるで自然の中で眠っているような心地よさ🌿 そして気づけば…… 天にも登りそう〜🤣☁️✨ ただ疲れを癒すだけではなく、 忙しい日常から少し離れ

磯原二ツ島海水浴場の真ん前のホテル 二ツ島が目の前、ぞうさんにそっくりで可愛い🤭 台風前でお天気は良くなくて、波も荒かったけど、こんな景色もそうそう見れないですよね🤗 運良く展望露天風呂に入る時は雨は止んでいました♨️ この展望露天風呂最高の景色🤩 絶対に入って欲しい♡ お料理は、季節の食材で創作料理 全てが美味しかった😋 朝はビュッフェでした🍽 ホテルの中、お部屋がナチュラルに飾られていて、ロビーや廊下はアロマの香りとヒーリングミュージックで落ち着く😊 大満足💯 #旅行 #ホテル #温泉 #海

☕️💕 カフェでランチ＆プチ鑑定 💕 美味しいランチを楽しんだあとは、 ゆきりんのプチ鑑定✨ 🔮 手相 🔮 オラクルカード 今の自分のこと、これからのこと、 恋愛・お仕事・人間関係など… 気になることを気軽に聞いてみませんか？🥰 手相やカードから、 今のあなたに必要なメッセージや これからのヒントが見つかるかも🌿✨ 📅 10月5日（月） 📅 10月22日（木） 📍キッチンバル Buono 埼玉県戸田市中町2-17-13 🍴ランチを召し上がっていただいてからのプチ鑑定となります。 ※ランチのご注文をお願いいたします♡ 美味しいラ

☕️💕 @ゆきりん︎⭐︎松果の巫女 カフェでランチ＆手相占い 💕 美味しいランチを楽しんだあとは、 ゆきりんの手相占い🔮✋✨ 手のひらには、 今の自分やこれからのヒントが たくさん隠れているかも🤭💕 恋愛・お仕事・人間関係など、 気になることをゆきりんに聞いてみませんか？🌿 📅 10月5日（月） 📅 10月22日（木） 📍キッチンバル Buono 埼玉県戸田市中町2-17-13 🍴こちらはランチを召し上がっていただいてからの手相占いとなります。 ※ランチのご注文をお願いいたします♡ 美味しいランチと手相占いで、 楽しいひとときを過ごし

日本最古の神社 皇祖皇太神宮 台風の前で雨が凄かったのですが、参拝の時にピタッと止みました🙏 参拝の作法、四度拝・八平手・一度拝、組み手は剣、初めてでした🙏四方結んで八方に開くという義だそうです。 本殿参拝後は、左に歩き洞窟へ 3柱の神が祀られています。 十字型の手掘り空間で参拝後に真ん中に立つと不思議な感覚を覚えました🙏 洞窟の神は、中央: 天津護法守天空主大神（あまつごほうもりそらぬしのおおかみ）左手: 五色商主運大神（ごしきしょうしゅうんのおおかみ）右手: 赤池白竜大神（あかいけはくりゅうのおおかみ） が祀られいます。 皇祖皇太神宮は、宇宙創造から代々

🌿✨リトリートの思い出✨🌿 香取神宮から始まり、麻賀多神社、成田山新勝寺へ🙏 雨の一日でしたが、不思議と参拝する時には雨が止み、 香取神宮では結婚式に出会うこともできました✨ 麻賀多神社では大杉のエネルギーを感じ、 天日津久神社でみんなで祝詞を奏上🙏 そして成田山新勝寺では、ご縁日に護摩焚きへ🔥 雨も止み、少し陽も差してきて、 心に残る時間となりました。 最後はみんなで美味しいうなぎをいただき、 カフェでお茶をしながら楽しいひととき☕️💕 温泉は残念ながら中止になりましたが、 それもまた旅の思い出🤭♨️ 神さまと自然、そして一緒に過ごしてくれ

高麗神社は、参拝後に多くの政治家が内閣総理大臣に就任したことから「出世明神（出世・開運の神様）」として非常に有名です。 高麗王若光（こまのこきしじゃっこう）を祀る: 古代の朝鮮半島にあった「高句麗」から渡来した王・若光を主祭神としています。1300年以上の歴史があります。 出世するぞー😆 「新小石丸御守り 和（なごみ）」 ９月20日からの限定で無くなり次第終了だそうです☺️ 何も知らずに参拝に行き、偶然にも手に入れる事ができました🙏 呼ばれたのでしょう💞 ありがたいです🙏 このお守りは、平成29年（2017年）9月20日に天皇皇后両陛下（現・上皇上皇后両陛

巾着田曼珠沙華まつり 所在地：〒350-1251　埼玉県日高市大字高麗本郷125-2 令和8年9月21日から10月6日まで 入場料500円 駐車場500円 朝8時に着いたけど駐車場並んでました😅 広い敷地に曼珠沙華がぎっしりと咲き誇り圧巻でした😍 出店も出ていて、花より団子🍡🤣 川もあったり、町の中にお土産屋さんがあったり散策も楽しかったです🤭 #曼珠沙華 #彼岸花 #埼玉県 #お出かけ

毎日当たり前のようにしている「呼吸」🌿 でも、忙しかったり不安や緊張が続いたりすると、知らないうちに浅くなっていることも。 そんな時は、ほんの少し呼吸に意識を向けてみて😊 私は呼吸をするとき、 🌌 鼻からゆっくり吸いながら 宇宙のやさしいエネルギーが、頭のてっぺんから身体いっぱいに入ってくるイメージ✨ 🌿 口からゆっくり長く吐きながら 疲れやモヤモヤ、いらなくなったものが 頭のてっぺん・手のひら・足の裏から スーッと外へ抜けていくイメージ✨ 「吸う＝取り入れる」 「吐く＝手放す」 これは私が呼吸と一緒に取り入れているイメージワークです🤗

🌿秋のやさしい薬膳デザート🌿 今日は「梨のはちみつ生姜コンポート」🍐🍯 秋が旬の梨を、はちみつと生姜でコトコト。 梨のやさしい甘さに、生姜の香りがふわっと広がる、ほっこりデザートです😊💕 薬膳では梨は、乾燥する秋に「潤い」を意識するときによく取り入れられる食材🌿 温かいまま食べても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ🤤 仕上げにクコの実を添えると、彩りもきれいに❤️ そのままはもちろん、ヨーグルトに添えたり、ちょっとご褒美の日にはバニラアイスと一緒に食べても🍨✨ 季節のものを、季節にいただく。 難しく考えず、毎日の食卓からゆる〜く薬膳を楽しんでいきたい

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「鮭ときのこのやさしい酒蒸し」🐟🍄 秋においしい鮭と、しめじ・舞茸・えのきなどのきのこをたっぷり使って、ふっくら酒蒸しにしました😊 味付けはシンプルに。 素材の旨みと、きのこの香りを楽しむやさしい一品です♡ 仕上げにポン酢をかけたり、大根おろしを添えたり、お好みで柚子をプラスしても美味しいですよ🤤💕 薬膳は、特別なものを食べるだけじゃなく、 その季節の食材をおいしくいただくことから🌿 旬の恵みに感謝して、 今日も心と身体が喜ぶごはんをいただきます🙏🍂 #薬膳 #薬膳ごはん #鮭レシピ #鮭ときのこ

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「さつまいもと黒ごまのやさしい白和え」🍠✨ ほっくり甘いさつまいもを、豆腐のやさしい白和え衣でふんわりと♡ 黒ごまの香ばしさを加えて、秋らしい副菜にしました😊 薬膳では、さつまいもは「脾・胃」をいたわり、元気を補う食材として、黒ごまは「腎」を補う食材として使われます🌿 さつまいもはつぶしすぎず、ゴロッと感を残すのがポイント♪ 仕上げに黒ごまをたっぷり、くるみや柚子の皮を添えても美味しいですよ🤤💕 季節の変わり目は、身体も少しずつ次の季節へ。 旬の食材をおいしくいただきながら、 無理なく、ゆる〜く身体を整えていきたいで

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「かぼちゃサラダ」🎃🥗✨ 薬膳では、かぼちゃは身体をやさしく温め、元気を補ってくれる食材として親しまれています😊 ほっくり甘いかぼちゃは、秋の食卓にもぴったり♡ 蒸したかぼちゃをつぶして、マヨネーズやヨーグルトで和えるだけでも美味しく仕上がります。 ナッツやレーズンを加えると、食感と自然な甘みがアクセントに🤤💕 難しいことをしなくても、旬の食材をひとつ取り入れるだけで、いつもの食卓がやさしい薬膳ごはんに🌿 身体も自然の一部。 秋の恵みをいただきながら、ほっこり心と身体を整えていきましょう🍂✨ #薬膳 #薬膳ごは

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「白きくらげのやさしいスープ」🥣✨ 薬膳では、白きくらげは秋の乾燥する季節にうれしい「潤い」を意識するときによく使われる食材です😊 今回は白きくらげをやわらかくして、ブレンダーでなめらかにしてスープにしました♡ ブレンダーがない方は、細かく刻んだり、そのまま食感を楽しんでもOK🙆‍♀️ とろ〜っとしたスープも、ぷるぷる食感も、どちらも美味しいです🤤💕 難しいことをしなくても、 季節に合わせた食材をひとつ取り入れるだけで、いつもの食卓がやさしい薬膳ごはんに🌿 身体も自然の一部。 秋の恵みをいただきながら、内側からゆるり

🌿秋のやさしい薬膳ごはん🌿 今日は「蓮の実の炊き込みご飯」🍚✨ 蓮の実って、どうやって食べるの？と思う方も多いかもしれません😊 炊き込みご飯にすると、ホクホクとした食感でとっても美味しいんです♡ 薬膳では、蓮の実（蓮子）は「脾」をいたわる食材として昔から使われています🌿 鶏肉やきのこ、にんじんなどと一緒に炊けば、やさしい味わいの秋ごはんに🍂 難しい薬膳じゃなくて大丈夫。 旬の食材を楽しみながら、毎日のごはんで少しずつ身体を整えていけたらいいですね😊💕 ぜひ作ってみてね🍚🌿 #薬膳 #薬膳ごはん #蓮の実 #蓮子 #炊き込みご飯

🍂秋分の日🍂 秋分の日というと、 「お墓参りをする日」というイメージが強いかもしれません🙏 ご先祖さまに感謝し、 亡くなった大切な方を偲ぶ「お彼岸」のお中日。 そして自然に目を向けると、 昼と夜の長さがほぼ同じになる頃でもあります☀️🌙 陰陽の考え方では、 季節は少しずつ「陽」から「陰」へ☯️ 陰陽五行では秋は「金」🍂 実りを収め、不要なものを手放し、 冬に向けて内側へと整えていく季節と考えます。 ご先祖さまに「ありがとう」🙏 自然の恵みに「ありがとう」🌿 そして毎日頑張っている自分にも「ありがとう」♡ 秋分の日は、 少し立ち止まっ

🍂陰陽五行×薬膳🌿 季節が変わると、自然だけでなく 私たちの身体も少しずつ変化していきます😊 陰陽五行では「秋＝金」。 肺や大腸と関わりが深いとされ、 乾燥する季節は「潤す」ことも大切に✨ そして季節の変わり目に意識したい「土」🌿 土は脾・胃、感情では「思」と結びつけて考えられています。 旬のものをいただいて、 胃腸をいたわって、 夏の疲れを秋に持ち越さない🍐🍠🍄 私はスピリチュアルも、 まずは自分の身体を大切にすることからだと思っています✨ 食べること、眠ること、休むこと。 身体と心を整えながら、 今年の秋もゆるりと過ごしていこう😊🍂

ヒーラーとして活動するときの名前を 「Lumi（ルミ）」にしました✨ 実は「ルミ」は、私が生まれたときからの名前。 改めて調べてみると、 フィンランド語の lumi は「雪」❄️ そして私自身は、この響きに 「光」や「輝き」も重ねています✨ 雪のように心を整え、 光のようにそっと照らす。 誰かを変えるのではなく、 その人がもともと持っている光を 思い出す“きっかけ”をつくれたら…♡ 🤲 ハンドセラピー ✨ エネルギー交換 🌿 人と人、ご縁をつなぐ活動 🌸 暮らしを整える手しごと これからはヒーラー Lumiとして、 私らしく歩いて

私の名前は、カタカナで「ルミ」。 ずっと当たり前に呼ばれてきた名前だけど、 改めて意味を調べ、音の響きからも想像してみたら、 いろいろなメッセージが見えてきました✨ フィンランド語の lumi は「雪」❄️ そして「ルミ」という響きから、 私は「光」「流れ」「美しさ」「実り」なども連想しました。 雪のように心を整え、 光のように誰かの心を照らし、 滞ったものに新しい流れをつくる。 それが本当に名前に決められた使命なのかは分かりません。 でも、「こんな自分でありたい」と思える意味に出会えたことが、私にはとても嬉しい発見でした🥰 名前は、生まれて最初に