1564 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/7

3952 disimpan

4421

20

10 HABITS UNTUK LEVEL UP MENUJU 2025

#kasihsaran kegiatan apalagi yang bisa bikin level up menuju 2025?

Kalau ada rekomendasi buku/ jurnal/ artikel/ podcast apapun bisa tulis di kolom komentar ya, dan bisa sharing juga apa yang temen2 lakuin untuk level up menuju 2025, biar kita bisa diskusi bareng🩷 #growup #KasihSaran #glowup #2025glowup

2024/12/17 Diedit ke

Dalam menjalani perjalanan menuju 2025 dengan versi terbaik diri, penting juga untuk memperhatikan asupan harian yang kita konsumsi. Nutrisi yang seimbang bukan hanya menunjang kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi performa otak dan energi sepanjang hari. Saya pribadi mulai membiasakan diri untuk konsumsi smoothie sehat setiap pagi, yang kaya akan buah-buahan dan sayuran. Selain itu, minum cukup air putih membantu menjaga hidrasi tubuh saat beraktivitas. Selain kebiasaan membaca buku dan berolahraga, menjaga pola makan adalah kunci agar tubuh tetap fit dan pikiran tetap jernih. Memilih camilan sehat seperti kacang-kacangan atau buah segar juga membantu saya menghindari konsumsi gula berlebih. Kamu juga bisa mencoba membuat jurnal makanan harian untuk memantau asupan nutrisi dan memotivasi diri makin konsisten. Selain fokus pada fisik, jangan lupa pentingnya waktu untuk istirahat dan menenangkan pikiran. Melatih meditasi ringan atau sekadar menikmati hobi baru yang kamu temukan dapat menjadi cara efektif untuk recharge energi dan menjaga kesehatan mental. Kombinasi kebiasaan sehat dalam asupan harian dan pola hidup yang teratur akan membantu kamu lebih siap menghadapi tantangan dan meraih target di tahun 2025.

20 komentar

aku lagi coba berubah ka doain semoga konsisten ya🙂

Makasih sarannya❤️

Lihat lainnya(1)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Sebuah meja kerja dengan kalender, jam alarm, cangkir kopi, dan buku catatan terbuka. Teks overlay bertuliskan '9 HAL YANG HARUS KAMU LAKUKAN SEBELUM AKHIR TAHUN 2025'.

Seseorang sedang menulis di buku catatan di meja kerja dengan laptop dan tumpukan buku. Teks overlay membahas '1. Refleksi Tahun 2025' dan pertanyaan refleksi diri.

Sebuah meja kerja dengan cangkir kopi, tablet menampilkan aplikasi perencana, dan buku catatan. Teks overlay membahas '2. Set Goals untuk 2026' dan langkah-langkah penetapan tujuan.

Lakukan sebelum Tahun 2025 Berakhir

2025 belum berakhir! 🚀 Tulis di komen: mana yang sudah kamu lakukan? 💬 #UpgradeDirimu #Resolusi2025 #GlowUpJourney #TipsProduktif #SelfGrowthDiAkhirTahun

299 suka

Kolase yang menampilkan judul "10 Kebiasaan Bikin Otak Glow Up" di tengah. Terlihat rak buku, semangkuk soto, layar anatomi otak, kamera digital merah, pemandangan gunung, dan ilustrasi otak kartun yang ceria.

Menampilkan layar dengan ilustrasi anatomi otak dan teks tentang "1. Tidur Berkualitas 7-9 jam" serta "2. Olahraga Aerobik (Neurogenesis)", menjelaskan manfaatnya untuk otak, disertai ilustrasi karakter.

Berisi poin-poin kebiasaan baik untuk otak: "3. Makan lemak baik dan antioksidan", "4. Cukup minum air", dan "5. Mengekspresikan rasa syukur dan berpikir positif", disertai ilustrasi wanita dan kucing.

ANTI NGEBLANK! Kebiasaan bikin Otak Glowing🧠✨️

Hai Lemonade! 🍋 Pernah nggak sih ngerasa otak gampang ngeblank, susah fokus, atau mood naik turun tanpa sebab? Bisa jadi kebiasaan kecil kamu yang jadi penyebabnya. Dari sudut pandang biopsikologi, ada 10 kebiasaan sederhana yang ternyata bisa bantu otak tetap aktif dan seimbang setiap hari. Me

872 suka

✨Rahasia Pagi yang Bikin Kamu Glowing Luar Dalam🌞

Hai Lemonade! 🍋✨ Sering merasa lemas atau kurang semangat di siang hari? Mungkin rahasianya ada di kebiasaan pagi kamu, lho! Memulai hari dengan benar bisa jadi kunci untuk mendapatkan tubuh yang lebih fit dan pikiran yang lebih jernih. Yuk, slide 10 kebiasaan pagi sederhana yang bisa bi

1856 suka

Kolase empat gambar yang menampilkan konsep 'IT'S TIME TO RESET' dengan elemen glow up mental (membaca buku Atomic Habits), fisik (kaki bersepatu), dan finansial (daftar TO-DO LIST dengan produk kosmetik), serta seseorang di tablet.

Gambar fokus pada 'Mental Glow Up' dengan teks 'BACA BUKU | READ MORE BOOKS', menjelaskan manfaat membaca untuk menenangkan pikiran dan membuka wawasan, dengan contoh buku Atomic Habits.

Gambar fokus pada 'Physical Glow Up' dengan teks 'OLAHRAGA | EXERCISE', menjelaskan bahwa olahraga adalah cara merawat diri, membangun kepercayaan diri, dan menciptakan mindset yang lebih sehat.

IT’S TIME TO RESET 🪭🫧

Pelan-pelan, aku belajar bahwa glow up bukan tentang perubahan besar yang instan—tapi tentang kebiasaan kecil yang kita bangun setiap hari. Mulai dari lebih mindful, lebih bijak mengatur uang, sampai lebih sayang sama tubuh sendiri. This is my glow up season, and I’m choosing to grow with intentio

21 suka

Gambar menunjukkan tablet memutar kartun di atas tempat tidur, dikelilingi produk perawatan kulit, lip gloss, cangkir teh, dan kantong teh. Teks overlay bertuliskan 'HOW TO GLOW UP LIKE A HOT GIRL'.

Kolase empat gambar menampilkan rutinitas pagi 'That Girl' dengan daftar aktivitas seperti minum air lemon, memakai masker wajah, berolahraga ringan, dan sarapan sehat.

Kolase empat gambar dengan teks 'financial glow up Rich girl habits' yang berisi daftar kebiasaan keuangan seperti mengelola anggaran, bebas utang, berinvestasi pada diri sendiri, dan memiliki pola pikir berkembang.

— 2025 glow up list 🦋✨

Glow up isn’t about changing who you are, but becoming the best version of yourself 🌸. Start small: stay consistent with skincare, move your body, eat better, and take care of your mind too. It’s the little habits that build the big glow ✨. Keep it real, keep it simple, and watch yourself grow d

428 suka

Gambar menampilkan meja kerja yang rapi dengan dekorasi estetik dan tulisan "Rahasia hidup Lebih Tertata Hanya 30 Hari", disertai stiker karakter anime. Ini adalah sampul untuk tantangan disiplin diri 30 hari.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 1 hingga Hari 5, termasuk bangun lebih awal, merapikan kasur, minum air, menulis tujuan, dan decluttering meja kerja, dengan latar belakang meja yang rapi.

Gambar ini menampilkan tantangan disiplin diri untuk Hari 6 hingga Hari 10, meliputi peregangan, refleksi mingguan, mematikan notifikasi, teknik Pomodoro, dan merencanakan makanan, dengan latar belakang meja yang rapi.

30-Day Glow Up Challenge for Your Life ✨

Butuh hidup yang lebih teratur, tenang, dan produktif? Coba 30-Day Discipline Challenge ini 🌿 Setiap hari ada tugas kecil: beberes meja 5 menit, minum air, tulis goals, batasi screen time, sampai refleksi diri. Semuanya sederhana tapi efeknya terasa banget kalau dilakukan konsisten ✨ Simpan

2007 suka

Gambar laptop menampilkan pelacak kebiasaan di Notion dengan judul '5 Habit yang Ingin Aku Mulai Lagi di 2025 & Caraku Konsisten'. Ada tanaman dan buku catatan di latar belakang.

Halaman berjudul 'Habit #1: Journaling/Morning Page' menjelaskan manfaat menulis jurnal setiap hari untuk kesehatan mental, menjernihkan pikiran, dan fokus di pagi hari.

Halaman berjudul 'Habit #2: Olahraga Pagi' menjelaskan kebiasaan olahraga ringan 5-10 menit setiap pagi untuk menjaga tubuh bugar dan produktif sepanjang hari.

Yuk Lakukan Perubahan di Tahun 2025☝🏻☝🏻

✨ Yuk, mulai bangun kebiasaan baik di 2025! Konsistensi memang nggak selalu mudah, tapi setiap langkah kecil itu tetap berarti, kok. 🌱💪🌟 Apa kebiasaan yang mau kamu mulai lagi tahun ini? Share di kolom komentar, yuk! 🙌 #2025Goals #PersonalGrowth #SelfImprovement #Productivity #Habit

44 suka

Gambar ini menampilkan daftar tantangan 'week 1 beresin diri sendiri dulu' untuk hari 1 hingga 7, termasuk menulis hal yang melelahkan, merapikan rumah, tidur lebih awal, minum air, unfollow akun, jalan kaki, dan refleksi. Latar belakangnya adalah jalan raya.

Gambar ini menampilkan daftar tantangan 'week 2 pola pikir & emosi' untuk hari 8 hingga 14, termasuk tidak berkata kasar, menulis rasa syukur, tidak membandingkan diri, fokus satu hal, berani menolak, melakukan hal menenangkan, dan refleksi emosi. Latar belakangnya adalah jalan raya.

Challenge 30 Hari Upgrade Diri Di Tahun 2026 😍🍋✨

Haloooo 🌸 2026 sudah di depan mata, yuk kita jadi versi terbaik dari diri kita sendiri. Ikuti challenge 30 hari upgrade diri, dan cari tau setelah 30 hari apa yang kamu rasakan? #GoodBye2025 #PengalamanKu #GebrakanLemon8 #L8CreatorAwards #30dayschallenge

1093 suka

Halaman jurnal tulisan tangan dengan judul 'Upgrade Diri dengan Journaling Sebelum 2026', menampilkan daftar kegiatan, pelacak perasaan, prioritas mingguan, dan kutipan motivasi untuk pengembangan diri.

Halaman jurnal dengan teks 'Kenapa Journaling bikin Upgrade Diri?' menjelaskan bahwa journaling membantu memahami pola sukses dan kegagalan, serta membangun konsistensi melalui tindakan kecil berulang.

Infografis 'CARA MEMBUAT HABIT TRACKER (The Daily Checklist)' dengan empat langkah: membuat kalender, menandai aktivitas, membuat dua jenis tracker, dan evaluasi mingguan, disertai ilustrasi lemon sedang menulis jurnal.

Upgrade diri sebelum 2026!

Kali ini bahas jurnaling lagi ya hihii. Biar sama" jadi reminder diri, bentar lagi bgttt ganti taun. Masih bisa kok bangun habit journaling. Mulai dari yg simple yaitu habit journaling. Kamu dah susun strategi untuk besok belum? Jangan sampe ya cuman hidup ini looping aja (bangun, makan, ke

1042 suka

Seorang wanita berhijab berfoto selfie di cermin toilet, dengan teks "2025 Stop Mental Miskin" dan komentar-komentar warganet yang mengeluhkan kesulitan finansial dan gaji rendah, serta tulisan "Ga Mudah, Tapi Harus Bisa".

Seorang wanita berhijab berfoto selfie di cermin toilet, dengan teks kutipan tentang pentingnya prasangka baik kepada Tuhan, usaha, kerja keras, dan doa untuk menjemput rezeki.

Seorang wanita berhijab berfoto selfie di cermin toilet, dengan teks yang mengungkapkan keprihatinan penulis terhadap komentar negatif dan menceritakan perjuangannya dalam berdagang serta diremehkan keluarga.

UBAH MINDSET KAYA DI 2025 ✨

Hello Lemonade 🍋 Pelajaran berharga banget buat aku, ternyata memang benar apa yang kita dengar, yang kita baca dan yang kita terapkan di hidup mempengaruhi pola pikir kita. Dari Bill Gates aku belajar bahwa : Kekayaan Bukan Tentang Uang, Tetapi Kemampuan untuk Menciptakan Nilai. Bill Gates

112 suka

Gambar menunjukkan tanaman hijau dengan teks 'Upgrade diri dengan Grow Mindset' dan ikon tanaman pot, serta kaki seseorang memakai sepatu putih di lantai. Ini memperkenalkan konsep growth mindset.

Gambar menampilkan tanaman hijau dan kaki bersatu dengan teks tentang pelajaran 2025: gagal, belajar, bangkit, dan bertahan, serta menerima bahwa tidak semua berjalan sesuai rencana.

Gambar pemandangan luar ruangan dengan dinding, kolam kecil, dan tanaman, menampilkan teks tentang pentingnya meng-upgrade cara berpikir di akhir tahun untuk menghadapi masalah.

Upgrade Diri dengan Growth Mindset✨

Menutup 2025 bukan cuma soal melihat pencapaian, tapi juga merenungkan semua proses yang sudah kita lewati. Tahun ini mungkin nggak sempurna. Ada target yang tercapai, ada juga yang tertunda. Ada versi diri yang kita banggakan, dan ada juga versi diri yang masih belajar menerima kegagalan.

20 suka

Gambar seorang wanita mengenakan rok motif dan sepatu hitam di lantai kayu, dengan teks "Upgrade Diri Dengan 5 Kebiasaan ini yuk cari tau..." yang menjadi judul artikel tentang kebiasaan powerful untuk upgrade diri.

Seorang wanita berhijab dan rok putih berjalan menaiki tangga biru di luar ruangan, dengan teks yang mengajak untuk memulai upgrade diri dari hal-hal kecil yang sering terlupakan.

Teks "Kebiasaan 1: Ngakuin kondisi diri" menjelaskan pentingnya mengakui perasaan lelah, sedih, atau tidak sanggup untuk menghindari emosi negatif dan penundaan pekerjaan.

Habits kecil tapi Powerfull buat 2026✅

Hi Aku Nabila ✨️ Aku dulu mikir kalo mau upgrade diri itu harus kelihatan. 📌Rutinitas baru. 🎯Target baru. 💐Versi baru. Tapi ternyata nggak harus selalu begitu. Yang sering bikin hidup pelan-pelan berubah justru hal-hal kecil yang jarang dibahas. Kayak belajar dengerin diri sendiri ta

22 suka

Seseorang duduk dengan tas jinjing transparan berwarna pink, menampilkan teks "Upgrade Diri Saat Reset Day!!", "Goodbye 2025", "Hello 2026", dan "Gen Z 20 an Wajib Tau!!".

Sebuah ruangan berantakan dengan berbagai barang berserakan di lantai, disertai teks "1 Rapihin ruang dulu, bukan rencana Kamar rapi > kepala ikut lebih ringan."

Sebuah meja jahit dengan mesin jahit di ruangan yang rapi, disertai teks "2 Balikin rutinitas basic Mandi, makan tepat waktu, tidur lebih awal."

🌸Cara Upgrade Diri di Reset Day💕✨‼️

Hai Lemonade🌷 🌿Reset Day = Upgrade Diri Tanpa Ribet💕 📌 Reset day bukan buat jadi produktif Tapi buat: 💛ngerapihin hidup 💛ngisi ulang energi 💛siap jalan lagi 🧠✨ Afirmasi Reset Day “Aku pantas istirahat tanpa rasa bersalah.” “Aku mulai lagi dengan kepala lebih tenang.” 🌷Kalau kamu l

7 suka

Gambar sampul menampilkan seorang wanita berhijab dengan judul 'Goodbye 2025 Hello 2026 Cara Merawat Diri Versi Aku Tahun Depan Auto Glow Up'.

Jadwal olahraga harian meliputi jalan kaki, senam, yoga, dan jalan santai keluarga. Juga menampilkan akun Instagram @misslin02 dan YouTube @BodyFitByBagus sebagai inspirasi olahraga.

Jadwal minum air putih 8 gelas sehari dan jadwal makan ideal dari sarapan hingga makan malam untuk menjaga pola makan teratur.

Goodbye 2025! Cara Merawat Diri 2026 Auto Glow Up💫

Merawat diri itu bukan soal berubah jadi orang lain, tapi jadi versi terbaik dari diri sendiri. Versi aku di 2026 paham kalau glow up itu proses, bukan instan. Aku belajar lebih sayang sama diri sendiri. Berhenti keras ke diri sendiri, berhenti membandingkan, dan mulai fokus ke perkembangan. Glo

60 suka

Gambar menampilkan judul "10 Cara Upgrade Diri di Tahun 2026!!!" dengan tulisan "GoodBye 2025" dan "Hello 2026". Berbagai produk perawatan kulit seperti micellar water, facial oil, serum, pelembap, dan tabir surya tersusun di bawahnya, dengan teks "Gen Z 20 an Wajib Tau!!".

Gambar berisi empat poin pertama dari "10 Cara Upgrade Diri (Versi Real)". Poin-poin tersebut adalah: mulai hari dengan rapi, jaga energi, upgrade cara bicara ke diri sendiri, dan pilih kebiasaan kecil yang konsisten.

Gambar berisi enam poin terakhir dari "10 Cara Upgrade Diri (Versi Real)". Poin-poin tersebut adalah: kurangi membandingkan diri, rawat diri sebagai bentuk hormat, punya tujuan masuk akal, kelilingi diri dengan energi sehat, berani bilang "cukup", dan jalan walau belum siap.

🍋10 Cara Upgrade Diri di Tahun 2026✨✅‼️

Hai Lemonade🌷 💛2026 bukan tentang ngebut, tapi naik kelas✨ Upgrade diri itu nggak harus langsung kelihatan, yang penting berasa di hidup sehari-hari dan terus komitmen💕 💗✨ Afirmasi 2026 “Aku berkembang dengan caraku sendiri.” “2026 adalah tahun aku lebih rapi & tenang.” 🌷Kalau kamu

17 suka

Gambar sampul menampilkan judul '10 goals sederhana Di TAHUN 2025' di layar ponsel yang berisi kolase uang, makanan, produk perawatan kulit, dan sepatu, dengan latar belakang uang tunai Rupiah.

Tiga kotak teks putih dengan latar belakang sepatu merah hitam, berisi tujuan 'TIDAK MENINGGALKAN SHOLAT 5 WAKTU', 'KURANGI MENGELUH, PERBANYAK BERSYUKUR', dan 'MEMBACA AL QUR'AN SETIAP HARI'.

Tiga kotak teks putih dengan latar belakang sepatu merah hitam, berisi tujuan 'BERHENTI MENUNDA-NUNDA', 'BANGUN LEBIH PAGI', dan 'TIDAK BANDINGIN DIRI DENGAN ORANG LAIN'.

10 goals sederhana dii tahun 2025

Hai teman-teman lemon semua 🍋💛 Balik lagi sama aku. Kali ini aku mau sharing tentang goal sederhana di tahun 2025. Tentunya, di penghujung akhir tahun ini, pasti banyak dari kita yang punya goal-goal sederhana di dalam diri. Terutama hal-hal kecil yang mungkin sebelumnya sudah aku sebutin d

8 suka

Lihat lainnya