その「悪い予感」、だいたい外れてるから大丈夫です。 #繊細さん   #自分を大切に   #心が軽くなる言葉   #内向型

もう十分がんばってる。たまには肩の力抜いてね🍵 #繊細さん   #自分を大切に   #心が軽くなる言葉   #内向型

もう、自分を責めなくていいんだよ🌸 #繊細さん   #自分を大切に   #心が軽くなる言葉   #内向型

● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【一生、自分を守る言葉】 シレッと行動していい 全部やろうとしなくていい 昨日より一つだけできればいい 何でもできるフリをしなくていい 今日一つできたことを褒めていい どうしてもツラいなら逃げていい やりたくないことはしなくていい 良い人を演じようとしなくていい 逃げたことを悪く思わなくていい 常に真面目でいようとし

もう、十分がんばってるよ。🍵 #繊細さん #自分を大切に #心が軽くなる言葉 #内向型

何もしない日は「停滞」じゃなくて「充電」の日。スマホを充電するように、自分の心もしっかり充電してあげよう🔌 #自分を大切に #休む勇気 #自分に優しく #内向型 #メンタルヘルス

もう、十分すぎるくらい頑張ってきましたよね。今日はゆっくり、自分を甘やかしてあげてください☕️ #自分を大切に #頑張りすぎない #内向型

自分の心を守る選択、していいんですよ🌿 #内向型 #言葉の力 #人間関係の悩み #自分責めリハビリ

● いつもありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 こちらからフォローも大歓迎です↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【穏やかに生きるコツ】 他人のせいにしない 何かのせいにもしない 周りと比べて焦らない 急ぎすぎたら一旦止まる 過去の自分に執着しない 今できることに集中する 他人を変えようとしない できる小さいことを続ける 一つできたらとことん褒める 未来の自分に期待を持たない 周りのスピードに合わせすぎずに、 今の自分の心のペースに合

● 声を聴いていただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も聴き返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【人間関係のメンテナンス】 ・ 定期的に関係を見直してみる ・ 疲れたら無理せず休憩をとる ・ 問題があれば早めに対処する ・ 感謝の気持ちは素直に伝える ・ 謝る時は心を込めて謝る ・ 相手の成長も自分の成長も認める ・ 変化を受け入れな

● 声を聴いていただき ありがとうございます。 こちらの投稿に共感いただけたら 「いいね」や「メンション」も お願いします。 「保存」をして何度も聴き返して いただけると幸いです。 こちらからフォローして いただけると嬉しいです↓ @yutapapa_hsp ーーーーーーーーーーーーーーー 【付き合う人選び】 ・ 愚痴ばかりの人、お疲れさまでした ・ 悪口好きの人、さようならしました ・ 自慢話ばかりの人、聞くのやめました ・ 文句ばかりの人、距離を置きました ・ 批判ばかりの人、関わるのやめました ・ 否定ばかりの人、会話を終

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