子どもの姿勢が悪いのって  正直、ちょっと不安じゃないですか？

@kensho_fufu ◂◂◂ 他の検証はこちら子どもの姿勢が悪いのって正直、ちょっと不安じゃないですか？ ✔ 猫背 ✔ 首が前に出てる ✔ 口がポカンと開いてる実はこれそのままにすると歯並びや呼吸にも影響することも。 (実は今回の検証は、我が子の歯並びを歯科衛生士さんに姿勢のせいかも・・と言われたことがきっかけでした。。) 今回は「姿勢の悪い子がこの運動で改善するのか」夫婦でガチ検証しました。やり方は普段お客様にやっているものをそのまま使っています。 𓏸𓂂𓈒現状チェック𓏸𓂂𓈒 ・骨盤前傾・肋骨が開く

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【朝30秒ジャンプで5kg痩せる…！？😱】 最近よく見る「朝30秒跳ねるだけで激痩せ」という。

@kensho_fufu ←「これ本当？」を検証中！【朝30秒ジャンプで5kg痩せる…！？😱】最近よく見る「朝30秒跳ねるだけで激痩せ」という。「そんなに簡単ならやるしかない！」ということで、検証夫婦が体を張って5日間ガチで試してみました。結論から言うと…… 「体重、増えました。」 📊 衝撃の検証結果（5日間）夫：74.2kg → 74.6kg（+0.4kg）妻：52.5kg → 52.9kg（+0.4kg）「え、増えてるじゃん！」って思いますよね。笑でも、実際にやってみて「痩せない理由」と「やる価値」がハッキリ分かりました！ 🧐 なぜ30秒では痩せ

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＼ウオノメ痛い！削ろう！／ …なんて安易に削っちゃうと逆に痛くなるかも…💦

@kensho_fufu ←「これ本当？」という健康の噂を検証中！＼ウオノメ痛い！削ろう！／ …なんて安易に削っちゃうと逆に痛くなるかも…💦 今回は、角質の質感にそっくりな「かぼちゃ」を使って入手しやすいカッター4種を検証！🎃 今回まさに妻の本業なので必見です！！初心者こそ知っておきたい見るべきポイントを抑えた「本当のランキング」を発表！ 🔍 検証した4つのカッター 1️⃣ Credo（ドイツ製・プロ仕様 / 6,000円）フットセラピストの妻が現場で愛用している逸品。薄くてしなる刃が、狙った角質だけを正確に捉えます。「道具が安全を守ってくれる」

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【扁平足でも「最高の足」になる！】

@kensho_fufu ←他の検証結果もチェック！【扁平足でも「最高の足」になる！】「土踏まずがないんです…」この相談、本当に多いです。でも実は、扁平足って「最高の足」かも！！悩んでいる人は長いけどぜひ読んでみて！ ① 重要なのは「形」より「動き」実はトップアスリートにも扁平足は多いんです。（あのウサインボルトも扁平足！）大切なのは見た目ではなく、中身。『硬い』扁平足なのか、『柔らかい』扁平足なのか。アスリートが持っているのは、衝撃を吸収してバネに変えられる、「柔らかい」扁平足なんです。 ② 柔らか

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【扁平足でも「最高の足」になる！】「土踏まずがないんです…」この相談、本当に多いです。

@kensho_fufu ←他の検証結果もチェック！【扁平足でも「最高の足」になる！】「土踏まずがないんです…」この相談、本当に多いです。でも実は、扁平足って「最高の足」かも！！悩んでいる人は長いけどぜひ読んでみて！ ① 重要なのは「形」より「動き」実はトップアスリートにも扁平足は多いんです。（あのウサインボルトも扁平足！）大切なのは見た目ではなく、中身。『硬い』扁平足なのか、『柔らかい』扁平足なのか。アスリートが持っているのは、衝撃を吸収してバネに変えられる、「柔らかい」扁平足なんです。 ② 柔らか

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【脚、逆に太くなってない？😭】「お尻に効かせたい！」と思ってやっているそのクラムシェル。実は、やり方を間違えると**「前もも・外もも」がパンパンに張る原因**になります。その原因、実は**『寝指』**にあるかもしれません。 🦶なぜ寝指だと脚が太くなるの？足の指が寝ている（正しく使えていない）状態だと、重心が外側に逃げてしまいます。その状態で股関節を動かそうとすると、お尻ではなく太ももの外側の筋肉が頑張りすぎてしまうんです。せっかくの努力が、脚を太くするトレーニングになっていたら勿体ないですよね。 💡お尻だけに効かせる「触れ方」のコツポイントは**「直接触って確かめ

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もしかして… 足が太く見える原因の寝指を

もしかして… 足が太く見える原因の寝指をこれでけで(指だけで)戻そうとしてませんか？前回の続きです。or検証夫婦です寝指の人って実は指じゃなくて足首がこうなって(潰れて)ことが多いです。本来歩くときはここが(アキレス腱)このようにまっすぐなってここに(母趾球)体重が乗ります。でも寝指の人はこのように足首が内側に倒れていますその結果…蹴り出す時に母趾球が使えずこのように小指がわに体重が乗って寝指になります。だから寝指は指の運動だけじゃなくて足首の運動も大事。じゃあ今日は寝指を起こすための「足首

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【警告】その「寝指」の直し方、実は逆効果です。

【警告】その「寝指」の直し方、実は逆効果です。「小指を一生懸命手で広げてる」「５本指ソックスに頼りきり」もしあなたがこれに当てはまるなら、今すぐ止めてください。指を物理的に広げるだけでは、寝指は一生治りません。むしろ、足の「感覚」を麻痺させている可能性すらあります。「じゃあ、どうすればいいの？」その答えは、脳が忘れてしまった「筋肉の動かし方」と「重心のクセ」を再学習させること。整体の現場でしか教えない、根本から指を叩き起こす3ステップを公開します。 👣 眠った小指を呼び覚ます「3つの神トレ」 1️⃣ トゥーアブダクション　親指と踵を固定して、小指だけ

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寝指って、今は痛くなくても  将来「靴が当たって痛い…」になることがあります👣

寝指って、今は痛くなくても将来「靴が当たって痛い…」になることがあります👣 外側に体重が乗りやすくなって・足の外側が張る・足が太く見えるそんな原因になることも。先日のアンケートで「寝指の改善方法も知りたい！」という声をいただいたので… 夫婦で寝指改善シリーズを始めます。まず最初に大事なのは… ✅ 痛みがあるか確認すること歩いた時立った時に外側へ体重をかけた時そこで痛みが出るなら… 根本改善の前に、痛みの除去が最優先です。痛みの原因で多いのは「魚の目」寝指の方は外側に負担が集中して魚の目ができているケ

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＼100均ローラーで脚やせできるってホント？／

@kensho_fufu 整体＆フットケアの専門夫婦がガチで検証してみた！👣 インスタで「これで下半身が痩せる！」と話題のローラー法。ローラーを仙骨に置いて、足をクロスしながら動かすだけ…らしいけど🤔 【2週間ガチ検証】してみた結果は… ❌ 脚は細くなりませんでした ✅ でも！分かったことがある👇 💡 仙骨にローラーを置くと腰が反りにくくなる 👉 腰を痛めずに下腹部の筋トレができる！ 💡 足をクロスすることで股関節がロックされる 👉 体が安定して動ける！つまりこれは、【脚やせ】じゃなくて… 👉 腰を守りながらぽっこりお腹をスッキリさせる運動✨ ⚠

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タコ・寝指・巻爪…もしかして歩き方のせいかも？

@kensho_fufu → タコ・寝指・巻爪…その足の悩み、歩き方かも？ 👣「タコ・寝指・巻爪…もしかして歩き方のせいかも？」そんな気づきから体は変わります。 ✦ プロの視点で【歩き方・足裏ケア】を発信中！ ✦ 100均やバズ健康グッズも本音で検証してます。気になる方は、ぜひ【フォロー】して一緒に“痛くない足”をつくっていきましょう😊 ＼小指の下にタコがある人、ちょっと注目！👀／「これタコかな？」「痛くはないけど、気になる…」そんなあなたの足、歩き方が原因かもしれません。 👣 小指の下にできるのは「ベンチ」と呼ばれる足裏のタコ。摩擦や圧

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＼百均のヨガマット、買って大丈夫？🧘‍♀️／

@kensho_fufu → バズ健康グッズを本音で検証する夫婦！＼百均のヨガマット、買って大丈夫？🧘‍♀️／ストレッチやヨガを始めたい！と思って「まずはマットから」と思ったけど… 100円ショップのマット、ほんとに使えるの？それ、私たちがプロの目線で試しました！ ▶ 実際に600円のヨガマットを購入して、 SNSで話題のトレーニングにチャレンジ💪 そこで見えてきた「マット選びの5つのポイント」がこちら👇 --- ① **クッション性** 肘や膝が痛くない？素材と厚みで全然ちがう！ ② **グリップ力** 滑ら

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＼100均ローラーで脚やせできるってホント？／

@kensho_fufu 整体＆フットケアの専門夫婦がガチで検証してみた！👣 インスタで「これで下半身が痩せる！」と話題のローラー法。ローラーを仙骨に置いて、足をクロスしながら動かすだけ…らしいけど🤔 【2週間ガチ検証】してみた結果は… ❌ 脚は細くなりませんでした ✅ でも！分かったことがある👇 💡 仙骨にローラーを置くと腰が反りにくくなる 👉 腰を痛めずに下腹部の筋トレができる！ 💡 足をクロスすることで股関節がロックされる 👉 体が安定して動ける！つまりこれは、【脚やせ】じゃなくて… 👉 腰を守りながらぽっこりお腹をスッキリさせる運動✨ ⚠

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🦵内股O脚を、タオル1枚でリセット⁉️

@kensho_fufu →＼スネがパンパンになる人、集合！😳／ 🦵内股O脚を、タオル1枚でリセット⁉️ 脚の外側パンパン、内ももスカスカ… それ、「内股O脚」かもしれません。今回はフォロワー30万人のベスさんが紹介していた O脚改善エクササイズを、プロ夫婦で本気検証🔥 使ったのはこの3つ👇 【① かかとでタオルをはさんでかかと上げ】 💡ポイント：タオルをはさむのは、**「こっちが正しい足の位置だよ〜」**って脚に教えるため。内股O脚さんは、つま先同士は近いのに、かかとは開きがち。タオルを挟んでかかとを寄せると内ももの筋肉がスイッチON！

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＼100均のテーピングで寝指って起きるの？😳／気になりすぎて、やってみました。 …

@kensho_fufu → 夫がまた突然「これ試そう！」って言い出して（笑）夫婦で10日間ガチ検証！＼100均のテーピングで寝指って起きるの？😳／気になりすぎて、やってみました。 …というか、夫がまた突然「これ試そう！」って言い出して（笑）今回もノリでスタートした検証です🧪✨ 結果は…👇 📍小指 → 変わったような…変わってないような？ 📍体重＆ウエスト → 全然変わらん！（涙）でもね…やって気づいたのは、そもそも寝指の改善って「痩せるため」じゃないんです。寝指を起こすと… ✔ 小指がちゃんと地面を踏めるようになる ✔ 外反母趾や内反小趾の予防

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けんショーフウフ｜あなたの"未来の足"を一緒に守る