#รีวิวครึ่งปี เรื่องสุขภาพไม่มีใครบังคับใครได้ นอกจากอยากทำมันเอง

วิ่งช้าไม่เป็นไร ขอแค่อย่าวิ่งถอยหลังก็พอ 🏃‍♀️✨

วิ่งเสร็จอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อหนา ถ้ายืดเยื้อแล้วมันจะเจ็บ 🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️😖😖

#ออกกําลังกาย #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน ✅ หน้าท้อง ต้องเกร็งแกนกลางลำตัวขณะยกเข่าสูง ช่วยเสริมความแข็งแรงของหน้าท้อง ✅ ต้นขาและสะโพก กล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกทำงานหนักขณะยกเข่าขึ้นลง ✅ น่องและข้อเท้า ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของช่วงขาและการทรงตัว ✅ แขนและหัวไหล่ การแ

วันดีๆที่มีกาแฟ

4.ท่า แขนไหล่ หลังสวยๆ #หลังสวย #ไหล่ตั้งสวย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

#Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต เมนูพิเศษหลังออกกำลังกาย

#แต่งตัวหน้าร้อน แนะนำชุด 👗Look1 สไตล์: แบรนด์:

ของขวัญที่มีเพียงชิ้นเดียวเท่านั้น #กิ๊บติดชื่อ กิ๊บติดชื่อ 📌 พิกัดใครสนใจ ทักบ้านฟ้าได้นะคะ โชติกา สมบัติใหม่

ทุกอย่างไม่มีสูตรสำเร็จ🔜 ต้องลงมือทำเท่านั้น

- ใช้ชีวิตให้เรียบง่าย เพราะความสุขมันไม่ต้องพยายามเลย ✨🤍🥤-