GW食べ過ぎた人集合〜🙋‍♀️‼️

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 もうすぐGW終わり！食べ過ぎてしんどい人〜🙌 ゴロゴロしながら骨盤整えよう✨ 骨盤周り動かして整えると姿勢も良くなるし代謝も良くなる🔥 みんなで整えよ❤️‍🔥 やってみた人は教えてね💕︎🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介していま

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GWだよ！食べすぎた日はこれやって💗

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 もうGWやーん！！！夏に向けて☀️まだ間に合う！寝たまま全身痩せ７選🙌🧡 これ回数通りやるだけでけっこう燃えるよ🔥 みんなで追い込もう❤️‍🔥 やってみた人は教えてね💕︎🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫

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夏の準備できてる？薄着になる前に✨

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日ちょっと寒くなかった？暑い日も多くなってきたけどまだ気温が安定しないそんな時は脂肪燃やして🔥身体あっためよー♨️ ということでローラー使って効率良く！全身痩せ7選✨🙌 薄着になる夏までに☀️みんなで追い込もう🔥 やってみた人は教えてね💕︎🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ…

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薄着になる準備できてる？✨😳

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 もう冬服はしまっていいかな？春服🌸でも暑かったり寒かったり、、でもゆうてる間に夏くるでえー☀️ ということで今日は全身痩せ7選✨🙌 みんなで追い込もう🔥 やってみた人は教えてね💕︎🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫

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夏までに痩せる‼️みんなで全身痩せ🔥

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 薄着の準備できてる？ということで今日は全身痩せ7選✨🙌 夏はもうすぐそこ☀️🍉🌻🏊 みんなで追い込もう🔥 やってみた人は教えてね💕︎🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美

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夏までにノースリーブ着るぞ🔥☀️🍉🌻

#急上昇クリエイター発掘プログラム @yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 夏までに☀️🍉🌻🏊二の腕をスッキリさせてノースリーブ着るぞぉ‼️✊ ということで今日は二の腕痩せ5選✨🙌 テレビ見ながらできるのでながらでやってみてね🤗 半袖になる前にみんなで追い込もう🔥🔥 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもでき

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もう4月！！🌸半袖はすぐそこ💦

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日はスキマ時間に立ったままできる全身痩せトレ7選✨ もう4月🌸だいぶ暖かくなってあっという間に薄着の季節😱 半袖になる前にみんなで追い込もう🔥🔥 どれが好きやった？🤗番号で教えてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキ

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もう桜も見頃🌸本格的に薄着になる前に✨

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日は寝転んだままできる全身痩せトレ7選✨ 今日は暖かかったね🌸もうすぐ3月も終わるしあっという間に薄着の季節😱 半袖になる前にみんなで追い込もう🔥🔥 どれが好きやった？🤗番号で教えてね🫶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫

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たった30秒で全身痩せる💗

@yuyu_bodymake_mama←他の宅トレはコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これ、30秒やるだけで全身に効く🔥🔥🔥 足に手が届かなかったら膝を曲げても良いし、つま先まで届かなくても足首あたりをちょんってしてね🤗 私も身体かたすぎて前屈とか全く無理やから🤣届く範囲でやっております🫡 やってみた人は「🔥」ってコメントして教えて💕 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもでき

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1日1分で全身痩せ✨🌸

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日はスキマ時間にできる全身痩せトレ7選✨ よくDMで一日どれくらいトレーニングしてますか？って聞かれるんやけど気づいた時にほんとに隙間にちょこっとこの動きしてるので🤣 明確に何分、とかはないんです💦 でも毎日この中の絶対いくつかはやってます🔥 コツコツ続けることがダイエット成功の秘訣‼️👍 一緒に頑張ろー🙌 好きなトレ、番号で教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小

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桜が咲くまでに🌸体重戻す！

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日は寝転がってできる全身痩せトレ７選✨ 卒業式はもう終わったかな？🎓💐 次は入学式がある🌸その時までにしっかり動いて脂肪燃やそう🔥 寝る前にちょっとでも身体動かしてみて🙌 どれが好きやった？番号で教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介

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お腹とお尻ダブルで引き締める✨🍑

@yuyu_bodymake_mama←他の宅トレはコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これ寝ながら簡単に出来てお腹もお尻も太ももまで引き締まるからやらな損やで✨😘 捻る時にしっかり力入れてくびれも爆誕させてな💫 やってみた人は「🔥」ってコメントして教えてー🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコ

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ローラー使って1週間で効率良く痩せる✨

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日はローラー使って効率的に痩せる🔥 全身痩せトレ７選✨ ローラーってトレにも使えるしほぐす効果もあるしマッサージ効果もあってほんと万能💫 持ってる人使わないともったいない‼️ 寝る前にぜひ身体動かしてみて🙌 どれが好きやった？番号で教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そ

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春までに🌸スキマ時間で痩せる！

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日はスキマ時間にできる全身痩せトレ７選✨ 家事の合間、お風呂入る前、意外とスキマ時間っていっぱいある！その時間有効活用して脂肪燃やそう🔥🔥 もうすぐ春🌸みんなでお腹凹ませて着たい服着て気分上げていこうね💕︎ どれが好きやった？番号で教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私で

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これやっとけば全身痩せる🔥

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 WBC見てるー？？？明日の朝からまた日本戦始まるね🇯🇵⚾️ テンション上げて応援しつつ身体動かそ✨ みんなで頑張って脂肪燃やしていこー🔥🔥 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコツコツ続けて🍀 一緒に健康で美しい理想の

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短期間でお腹凹ます🔥

@yuyu_bodymake_mama←他の宅トレはコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これできる？たった20回やるだけでお腹にめっちゃ効く🔥 靴下でつるつるの床でやると滑るから気をつけてね💦 春はもうすぐそこ🌸 ちょっとだけでも動かして一緒に痩せ体質を手に入れよ🤗 やってみた人は「🔥」ってコメントして教えてー🫶 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にでき

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卒業式まで1週間🌸それまでに痩せる！

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日はローラー使ってできる全身痩せトレ7つ✨ ローラーを使うことによってより負荷がかかって効率的に痩せれるよ🔥 もうすぐ卒業式🎓💐ゆうてる間に入学式🌸 スーツをかっこよく着こなすために🫶 ラストスパートみんなで頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧ どれが好きやった？番号で教えてね🙌 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない

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薄着になる春までに🌸上半身痩せよ✨

@yuyu_bodymake_mama←他の宅トレはコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 これ、簡単なのに効果すごい✨ 上半身の脂肪がごっそり燃えてる感じする🔥 手を広げて閉じるだけなのに骨盤意識するとお腹周りにもしっかり効くよ🙌 やった人は「🔥」ってコメントして教えてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間に

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動きたくないけど痩せたい！そんな時に💗

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日は寝たままできる全身痩せトレ7つ✨ 寝転んだままできるからぜひ寝る前にお布団の上でとかソファでゴロゴロしてる時にテレビ見ながらとかやってね🤗 どれが好きやった？番号で教えてね🙌 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもできた！簡単にできる宅トレを紹介しています‎💫 スキマ時間にコ

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その身体の不調巻き肩のせいかも!?

@yuyu_bodymake_mama←23kg痩せた秘訣はコチラから🌱⋆｡こんばんは🌙ゆゆです♡ 見てくれてありがとうございます🥰 今日は巻き肩をなんとかするストレッチ✨ これ伸ばすだけやし簡単やからやってみて🧡 私もずっと姿勢も悪くて肩幅広いなって思っててんけど巻き肩なだけやってん😂 30秒ずつ合計で1分間だけ‼️ やってみた人はコメントに「💖」って書いてね🤗 ✼••┈┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈┈••✼ アラフォーで小学生2人のママ、ゆゆです♡ 40代を目前にしてなかなか痩せない… 身体は堅くてガチガチ… そんな私でもでき

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ゆゆ┊︎23kg痩せた無理なくできるダイエット