\ 肌に嬉しいものたくさん！/ 食べるサプリ　さつまいもアイス🍨 ____________________________ 　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️さつまいも　　　　　　150〜200g ▫️天然塩　　　　　　　　ひとつまみ ▫️はちみつ　　　　　　　大さじ1 ▫️無調整豆乳　　　　　　100〜150ml __________________________ 　《作り方》　 ①さつまいもは皮付きのまま、しっかり洗う ②2cmほどの輪切りにする ③耐熱ボウルに入れ、大さじ1の水を入れてレンジで600w6分加熱する ④

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\ これ知らないと、損する/ @yuyu_mutenka 入れるだけで体の内側からスッキリ✨ 進化系オーラル＆ボディケア実はいつものお茶やお水に「ポイッ」と数粒入れるだけ。簡単すぎるのに凄すぎる「クローブ」のパワー知ってる？🌿 「体の匂いがなかなか落ちにくい…」「口臭や口腔ケア、手軽に根本から見直したい！」そんな人におすすめしたいのがクローブを使ったお茶とお水☕️💧 🌿 クローブって何が凄いの？（効果効能）クローブは古くからスパイスとして使われてきたけど実は健康・美容の強い味方！ ✨ お口のトラブルケア（強烈なスッ

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\ 夜は意外と汗をかく？！/ すいかスパークリング🍉 一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️すいか　　　　　　　　1切れ(50g) ▫️スライスレモン　　　　2枚 ▫️水or炭酸水 150ml ▫️氷　　　　　　　　　　適宜《作り方》　 ①すいかをグラスに入るサイズにカットする ②氷を入れる ③スライスレモンを入れる ④炭酸水を注ぐ一一一一一一一一一一一一一一一一《注意点》・スライスレモンは、国産でノンワックスのものを使用しています。 (なくてもOK) ・すいかは市販のカ

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\ 手足やお腹の冷え　これで解決👆🏻 / 桃ジンジャーティー🍑🫚 一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️桃　　　　　　　　　　1/2個 ▫️すりおろし生姜　　　　1かけ ▫️紅茶パック　　　　　　1包 ▫️お湯　　　　　　　　　300ml ▫️はちみつ　　　　　　　適量《作り方》　 ①桃を食べやすい大きさに切る ②ティーポットに▫️を全て入れて、3分蒸らす ③ティーバックを取り出して、できあがり一一一一一一一一一一一一一一一一《注意点》・使用しているフルーツは国産のものを使用しています

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＼まるでチョコ？！／アボカドチョコアイス🍨🥑 一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️アボカド　　　　　　　1個 ▫️バナナ　　　　　　　　1本 ▫️純ココア 10g ▫️はちみつ　　　　好きなだけ ▫️塩麹　　　　　　　小さじ1　　　　　　《作り方》　 ①アボカドの種をとって　スプーンですくう ②バナナを入れる ③ココアを入れる ④はちみつ、塩麹を入れる ⑤アボカドの形がなくなるまで　よく揉む ⑥冷凍庫で5,6時間冷やす

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\ 毛穴レスな肌へ！/ パイナップルお酢ドリンク ____________________________ 　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️冷凍パイナップル　　　　150g ▫️りんご酢 200ml ▫️氷砂糖　　　　　　　　　150g __________________________ 　《作り方》　 ①蓋つきのガラス瓶に冷凍パイナップルと氷砂糖を、交互に入れていく ②お酢を入れてしっかり蓋をしめる ③氷砂糖が溶けるまで常温で寝かせる →翌日には氷砂糖は溶けている ④グラスに氷を入れて、お好きな量入れる ⑤炭酸

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\ 毎回大人気の幻の… / @yuyu_mutenka 人気のセラポットのお得なキャンペーンです！前回は700個が即完売🉐 予約販売で半年待ちになったこともある、年に1〜2回しかない特別な機会をお見逃しなく！　　 🎁 特典：セラポットミニを無料プレゼント！ • セラポット 26cm (深鍋・浅鍋) • セラポット蓋 • 網上記ご購入で、セラポットミニ 19cm （¥15,730相当）が無料でプレゼントになります🎁 • クーポンコード：【c1135】を入力 🛒 お得な購入方法 1. カートにcerapotを追加。 2.

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\ 猛暑に強い肌作ろう！ / すいかブルーベリードリンク🍉🫐 一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️すいか　　　　　　　100g ▫️レモン　　　　　　　1/2個 ▫️冷凍ブルーベリー　　大さじ2 ▫️紅茶ティーバッグ　　1包 ▫️炭酸　　　　　　　　適量 ▫️氷　　　　　　　　　適量《作り方》　 ①すいかを細かく切る ②レモンを薄くスライスする ③蓋つきのガラス瓶にすいか、レモン、ブルーベリーを入れる ⑤紅茶のティーバッグを入れる ⑥炭酸を入れて、１時間放置する ⑦グラスに氷を入れて、

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むくみ解消したい人、みないと損👇🏻 @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一 \ きゅうりに緑茶？/ 飲んだら整う　むくみ解消ドリンク一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️レモン　　　　　1/2個 ▫️オレンジ　　　　1/2個 ▫️きゅうり　　　　1/3本 ▫️はちみつ　　　　大さじ1 ▫️緑茶パック　　　1包 ▫️熱湯　　　　　　300ml 《作り方》　 ①レモン、オレンジ、きゅうりを2〜3

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作りたいと思ったら「🫐」って送ってね💌

ブルーベリー豆乳ドリンク _________________________ 《材料》　～作りやすい分量～ ▫️冷凍ブルーベリー　　　　50ｇ️ ▫️バナナ　　　　　　　　　1本 ▫️無調整豆乳　　　　　　　200ml ▫️ヨーグルト　　　　　　　大さじ2 ▫️はちみつ　　　　　　　　小さじ1 ▫️氷　　　　　　　　　　　適量 _______________________ 《作り方》　① バナナ、冷凍ブルーベリー、豆乳をブレンダーに入れて、撹拌する　② 氷を4、5個入れて撹拌する　③ グラスにヨーグルトとはちみつを入れてよく混ぜる　④ ③に氷

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紫外線予防できるドリンク、あるよ👇🏻 @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一＼紫外線に負けない／夏限定　赤しそジュース一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️赤しそ　　　　　　150g ▫️水　　　　　　　　　1Ｌ ▫️乾燥米麹 60g ●はちみつ 60g ●きび砂糖 60g ●レモン汁 50g 《作り方》　 ①赤しそを水で洗う ②水1Ｌを大きめの鍋に入れ、お湯を沸かす

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\ これ知らないとＧＷ過ごせない👇🏻/ @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一＼シナモン入れない／無添加ジンジャエール🫚 一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️新生姜　　　　80g ▫️水　　　　　　250ml ▫️黒糖　　　　　20g ▫️はちみつ　　　20g 《作り方》　 ①生姜を水で洗う ②薄切りのスライスにする ③▫️を全て入れて、15分煮る ④粗熱が取れたら、清潔な

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\ 常識を覆した、発酵しない塩麹👇🏻/ @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一一一＼材料2つだけ／究極　粉末の塩麹一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️乾燥麹(米麹) 100g ▫️塩小さじ1 《作り方》　 ①▫️の材料をブレンダーに入れて、粉砕する ②麹のつぶがなくなったら、完成👆🏻 __________________________ 《ポイント》・乾燥麹(米麹)

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\ シミそばかす、気になる人は見ないで👇🏻/ @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一 \ ビタミンCたっぷり/ 飲む日焼け止め　　ブルーベリーレモン一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️スライスレモン　　　　2枚 ▫️はちみつ　　　　　　　お好きな量 ▫️冷凍ブルーベリー　　　大さじ2 ●水or炭酸水 150ml ●氷　　　　　　　　　　適宜《作り方》　 ①グラスに氷を入れる ②

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シミ・そばかす増やしたくない人、見ないと損👇🏻 @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。飲んでみたいと思った人は「🫐」って送ってね！一一一一一一一一一一一一一一＼材料3つだけ／老化予防　若返りドリンク一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️冷凍ブルーベリー　　　　200g ▫️氷砂糖 200g ▫️りんご酢 150ml 《作り方》　 ①瓶を消毒する ②ブルーベリーと氷砂糖を交互に入れていく ③②に

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市販のほ◯だし買いたくない人、絶対見て！ @yuyu_mutenka いいね♡やコメントいつもありがとうございます✨ 飛びはねちゃうくらい嬉しいです。一一一一一一一一一一一一一一一一＼もうほ◯だし買わない！／万能だしの素一一一一一一一一一一一一一一一一　《材料》 📝　作りやすい分量 ▫️乾燥麹 30g　　　　　　　 ▫️カットわかめ 10g ⚫️切り干し大根 10g ⚫️かつおぶし 10g ⚫️干し椎茸 10g 　《作り方》　 ①⚫️を弱火で5分空炒りする ②①とカットわかめ、乾燥麹をブレンダーにか

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実は私、あるものへのこだわりが強すぎるんです…。それは、毎日お菓子の代わりに食べているくらい今では生活の一部になっているもの。同じ人、いるかな？🍠✨ 正解は…干し芋！今までいろんなタイプを試してきたけど、これは本当に「食べすぎ注意」な逸品なんです😂 私がドハマりしているのは、 42年続く老舗の干し芋専門店・タツマさんの「ちょいパカ干し芋」。これ、とにかく歯切れが良くてついつい手が止まらなくなる…！自分の中で「1日3枚まで」ってルールを決めないと一袋いっちゃいそうな勢いです（笑） 📝 お気に入りポイント • 「訳あ

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私がリアルに１年以上愛用しているもの 10選まとめたよ👍🏻 栄養だし、マヌカハニーは買いすぎて笑えるくらい🤣 でも今回、要注意⚠️ 期間が 3/20 20:00〜3/26 1:59までだから今回は 👉 3/25までに買い終わるのが攻略ポイント✊🏻✨ エントリー系・私の推し商品は楽天roomに全部まとめてるから買う前に必ずチェックしてね👍🏻 #pr #お買い物マラソン #楽天季節の変わり目にあると便利なものは先にチェックがおすすめ⚠️

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\かんたんに整うご飯、知らないと損/ @yuyu_mutenka 3/20(金)から始まる無印良品週間で買える「カラダ整う１週間献立」を無料プレゼント🎁 ①ゆーゆをフォロー ②コメント欄に好きな食べ物入れる ③DMで１週間分の整う献立をプレゼントさラクして整えたい時にぜひ使ってね！無印良品週間は3/20〜3/31 10:00までぜひ行ってみてね👍🏻 ※店舗は3/30まで⚠️ #無印良品 #無印良品週間 #ブレゼント

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ゆーゆ｜ゆる無添加✖️栄養レシピ