8:00 กาแฟดำไม่หวาน 12:00 ข้าว+ผัดแตงกวาใส่ไข่และอกไก่ 13:09 มันหวานแอบแท่ง (กิน2แท่ง) 19:00 เวย์โปรตีน+สตรอเบอรี่ชีสเค้ก (กิน3คำ) 📍 5 วัน / จาก 70 เหลือ 68.58

12:00 ชาไทย หวานน้อย 12:30 ข้าวอกไก่ย่าง+ไข่ต้ม1ฟอง 19:00 ทูน่าผัดไข่2ฟอง+ผัก

If 8/16 8:00 น. กาแฟดำไม่หวาน 12:00 น. มื้อแรก ข้าว+ผัดผัก+ไข่ต้ม2ฟอง 19:00 น. จบมื้อ สลัดโรล+ไข่ต้ม 1 ฟอง 💛น้ำหนัก 70 กิโล(10/10/68)