Đau mỏi vai gáy thật sự đáng lo hơn chúng ta vẫn nghĩ (dừng lại đọc thông tin hữu ích này) Trước đây bện/h thoái hoá đốt sống thường gặp ở tuổi trung niên, nhưng giờ 20–30 tuổi cũng gặp rất nhiều. Phần lớn nguyên nhân đến từ tư thế sinh hoạt và làm việc sai trong thời gian dài. Nếu để lâu không c

Thủ tục mỗi sáng của mình : Sáng thức dậy: 40p tập luyện, kiểu như mình tập mỗi ngày quen rồi, nó là thói quen, sáng nào không tập là như thiếu cái chi đó, bức rức khó chịu. Cái này ai dân tập thể thao sẽ hiểu Nếu ngủ dậy muộn, thì sẽ dời sang chiều, phải ra mồ hôi mới chịu nhen. Mà cái cảm g

Tìm ra công thức ginger shot siêu ngon luôn, uống là dính hơn chữ dính nữa Công thức em để đây, mn có thể mix theo - Dứa: 1 trái - Cà rốt: củ to - củ dền: 2 củ - dưa leo: 1 củ - gừng : 1 nhúm Em thề là nó ngon , uống nó đưa miệng lắm, và uống trước khi ăn 30p thì chả thèm ăn luôn

Người hay thức khuya, da vàng xỉn nhất định phải “khóa cứng” 9 loại nước táo này! 🍎 Đừng nói nữa là bạn khí sắc kém — có thể thật sự là “chăm sóc từ bên trong” chưa theo kịp! 🍎 So với trà sữa, dạo gần đây mình thật sự nghiện các loại nước táo. Uống một thời gian rồi mới thấy: cảm giác này son p

Ngày nào cũng uống nhưng lưu lại cách này để sắp xếp thời gian làm 👇👇👇 Chanh gừng sả đường muối Món này mình ngâm món chanh ngâm với các vị: - Chanh (6kg) - Sả (3kg) - Gừng.: 3kg gừng - Đường phèn (kết tinh từ mật mía): 10kg đường - Muối (muối biển thô - hột): 1kg muối Tỷ lệ tương ứng

CÔNG THỨC BỮA SÁNG CHUẨN BỊ TRONG 1 PHÚT CỦA EM 👉🏻 - 3-4 muỗng yến mạch cán mỏng - 1 hũ sữa chua - Trộn đều → bỏ tủ lạnh qua đêm Sáng dậy chỉ việc mở ra ăn thuii @ Không nấu nướng, không lỉnh kỉnh, vẫn đủ năng lượng đi làm 😍 #chiasekinhnghiem #lamdep

Nước Cam + Hạt chia: thức uống xuất sắc để thanh nhiệt, Detox dáng vóc cho mùa nóng luôn các chế. Mình tranh thủ ngày 1 cốc thì hông lo táo, tắc, chướng gì nữa hihihi Nguyên liệu: 2-3 quả cam tươi, 1-2 muỗng canh hạt chia, 1-2 muỗng đường thốt nốt hữu cơ, đá viên. Bước 1: Cho hạt chia vào cốc

Gấp gáp lên, khẩn trương lênnnn Hqua vừa lướt thấy công thức nước uống cho người thiếu máo🩸 thiếu sắt. Đọc cmt có người uống như này cả 2 năm rồi, dẻ hồng hào, ko còn tình trạng xanh xao mệt mỏi nữa mà tuần chỉ uống có 2 lần thôi Ô thế thì hnay phải làm luôn cho nóng, chuẩn món nước dành cho

Nhiều người uống hạt chia mỗi ngày… mà vẫn không thấy khác biệt gì mấy 😅 Không hẳn là do hạt chia không ổn mà có thể là mình chưa mix đúng cách thôi Mình thử kết hợp với mấy loại nước này thấy dễ uống hơn hẳn, cũng đỡ bị ngán nữa 🥰 Chia sẻ lại cho mọi người 3 kiểu mình hay dùng 👇

BỔ HUYẾT, DƯỠNG TRẮNG tự nhiên. Uống mỗi sáng DA HỒNG HÀO, MỜ NÁM SẠM Uống mỗi tối NGỦ NGON, sâu giấc. Khí huyết kém, lão hóa nhanh. Hãy lưu lại công thức này 100 gram kỷ tử mộc 30 gram đông trùng sấy lạnh 200 gram táo nhược khương 100 gram nhãn lồng 1.5 lít mật bạc hà Nhụy hoa nghệ t

Mỗi sáng chỉ là 1 ly chanh muối ấm. Nhẹ người, tỉnh táo, khoẻ khoắn. Không phải phép màu, chỉ là mình đã đổi lối sống. Tự do không phải là muốn làm gì thì làm. Mà là: giúp cơ thể không còn phụ thuộc, không còn bị “giữ chân” bởi bệnh tật. “Sống tự do, khoẻ tự nhiên” bắt đầu mỗi ngày củ

Ngày dâu tới chị em mà bụng khó chịu đến mức "lăn lộn" thì mau lưu lại ngay nhé. Một ly trà ấm nóng này thôi là vùng bụng dưới dịu lại, dễ chịu tức thì. Thức uống ấm áp hôm nay: Trà Hoa kết hợp cùng táo đỏ kỷ tư và long nhãn. Cách làm phiên bản "Thân thiện với kỳ kinh nguyệt":

[VỖ BÁT HƯ- SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ] “Vỗ Bát Hư” là một phương pháp dưỡng sinh bắt nguồn từ lý luận “Bát Hư” được đề cập trong Hoàng Đế Nội Kinh 1️⃣Tác dụng của việc Vỗ bát hư mỗi ngày - Thông kinh hoạt lạc: khai thông khí huyết, giảm tắc nghẽn. - Điều hòa ngũ tạng - Hành khí hoạt huyết: giảm