アルコールは様々な臓器を介して 最終的には代謝されていくのですが いっぱい大事な臓器あるけども 特に大事なのは【肝臓】です💡 肝臓でアルコールは 害のあるアセトアルデヒドに分解されて それを無害な酢酸に変えるために お水が必要になってきます！ お酒飲むとおしっこ近くなると 思うんですが めちゃ水分を体内でも 使って代謝してるんです🫣！ そのため、体内のお掃除工場を 様々な臓器や細胞がスムーズに 代謝されるためにも ☑️休肝日を作る ☑️栄養を摂る ☑️水分を摂る 意識してくださいね✨😍 お酒美味しいですよね🤤 最後にアルコール量

初投稿です！ 管理栄養士、ヘルスビューティーアドバイザーのざわと申します！ 今回はお正月リカバリーについてお話ししてます☀️ よろしくお願いします🙇 #福よ来い2026 #管理栄養士 #ランニング #栄養