มีแค่เต้าหู้โฮมเมดอุ่น ๆ กับลมเช้าหน้าบ้านก็พอฮีลใจแล้ว 🤍 #เต้าหู้โฮมเมด #มื้อเช้าง่ายๆ #Lemon8ไดอารี่ #ชีวิตเรียบง่าย #MorningVibes

ลูก 7 เดือนแล้ว สต็อกนมแม่เริ่มไม่พอ เลยต้องให้น้องกินสลับกับนมผงบ้าง ตอนแรกแม่แอบใจหาย แต่สุดท้ายขอแค่ลูกอิ่มและเติบโตดีก็พอ 🤍 #นมแม่ #แม่ปั๊มนม #ลูก7เดือน #คุณแม่ลูกอ่อน #Lemon8คุณแม่

หลายคนยังสับสนว่า “นักวิชาการสาธารณสุข” กับ “นักสาธารณสุข” ต่างกันยังไง ทั้งที่ทำงานด้านสุขภาพเหมือนกัน ✨ จริง ๆ แล้วต่างกันทั้ง “ตำแหน่ง” และ “ลักษณะงาน” นิดหน่อยนะ นักวิชาการสาธารณสุข เป็น “ตำแหน่งวิชาการ” ในระบบราชการ มักต้องจบปริญญาตรีด้านสาธารณสุขหรือสาขาที่เกี่ยวข้อง หน้าที่ เช่น

การเยี่ยมบ้านไม่ใช่แค่ไปทำงานแต่มันคือการได้ฟัง ได้คุย และได้เห็นชีวิตของผู้คนจริง ๆ ☺️ #นักวิชาการสาธารณสุข #เยี่ยมบ้านผู้ป่วย #Lemon8TH #งานชุมชน

จากแม่ที่เคยปั๊มนมถี่ ๆ วันนี้ปรับเหลือ 4 ครั้ง/วัน แล้วนะ ✨ ลูก 7 เดือนแล้ว ชีวิตเริ่มเข้าที่มากขึ้น แต่สิ่งที่ไม่เคยเปลี่ยนคือ “ความตั้งใจให้นมลูก” 💛 ตารางปั๊มของแม่ตอนนี้ 🍼 ☀️ เช้า 🍽️ เที่ยง 🌤️ บ่าย 🌙 ก่อนนอน ไม่ได้ปั๊มบ่อยเหมือนเดิม แต่ยังพยายามปั๊มให้เกลี้ยงทุกครั้ง เพื่อให้น้

💖 ลูกสาว 7 เดือนของแม่ 👶✨ ช่วงนี้พัฒนาการมาไวมาก พลิกตัวคล่อง นั่งได้ เริ่มอยากคลานแล้ว 🥹💗 ชอบหยิบทุกอย่างเข้าปาก พูดงุ้งงิ้งทั้งวัน “บา บา มา มา” น่ารักไม่ไหว กินเก่ง นอนเป็นเวลา เล่นจ๊ะเอ๋ก็หัวเราะเสียงดัง 💕 แม่เหนื่อยแค่ไหน เจอรอยยิ้มหนูก็หายเลย บ้านไหนลูกวัยเดียวกันเป็นยังไงบ้าง มาแชร์

งานสาธารณสุขไม่ได้มีแค่นั่งโต๊ะ แต่ต้องดูแลรอบด้าน ทั้งให้สุขศึกษา คัดกรองโรค เยี่ยมบ้าน และล้างแผล ลงชุมชน เข้าถึงกลุ่มเสี่ยง เป็นวิทยากร และดูแลงานคลินิกควบคู่กับงานเอกสาร เหนื่อยแต่มีคุณค่า เพราะได้ดูแลสุขภาพของคนในชุมชนจริง ๆ 🤍 #สาธารณสุข #นักวิชาการสาธารณสุข #ชีวิตข้าราชการ #งานสุ

แม่ๆ คนไหนปั๊มนมนอกบ้าน ต้องมี! 🍼❄️ กระเป๋าเก็บความเย็น พกง่าย เก็บได้นาน มั่นใจทุกหยดน้ำนม 🤍 #กระเป๋าเก็บความเย็น #น้ำนมแม่ #แม่ปั๊มนม #ไอเทมแม่และเด็ก #Lemon8

ตวงง่าย ไม่ต้องตัก พกสะดวกเวลาออกนอกบ้าน ละลายน้ำได้เหมือนนมผงปกติ #นมเมจิ #นมญี่ปุ่น #นมอัดเม็ด #Meiji #แม่และเด็ก

น้องกำลังจะเข้า 7 เดือนแล้ว 🍼 น้ำนมแม่เริ่มน้อยลง เลยลองนมเสริม 2 ตัว เอส 26 กล่องชมพู เพิ่งเริ่มวันนี้ กินได้ปกติ ไม่งอแง ส่วนนมเมจิญี่ปุ่น กินได้ดีอยู่แล้ว และขับถ่ายปกติ 💛 สรุปน้องกินได้ทั้งสองตัว แม่สบายใจขึ้น มีสลับให้กิน พร้อมปั๊มนมควบคู่ค่ะ 😊 #นมเสริมเด็ก #ขับถ่ายดี #ลูกกินง่าย

เข้าสู่เดือนที่ 6 อย่างเป็นทางการ…กับชีวิตติดเครื่องปั๊ม 😂 #ปั๊มนม #แม่มือใหม่ #นมแม่ล้วน #เลี้ยงลูก #แม่ลูกอ่อน

#พ่อหนูอยู่ชายแดน #ทหารชายแดนไทยกัมพูชา💂🇹🇭

พ่อจ๋าไปรับใช้ชาติอยู่ที่ปราสาทตาเมือนธม อาร์มี่รอพ่อจ๋ากลับมาอย่างปลอดภัยนะคะ 🇹🇭🫶🏻 #ลูกสาวคนแรก #ลูกสาวทหาร #ชายแดนไทยกัมพูชา

นมเป็นไตแข็ง ๆ = ต้องรีบนวด รีบคลาย! วันนี้เจอเองเลย นวดวน ๆ ช้า ๆ แล้วบีบออกทีละนิด สบายขึ้นทันตา แม่มือใหม่สู้ไปด้วยกันนะคะ 💛🍋 #เส้นทางนมแม่ #นมเป็นไต #นมคัด #แม่มือใหม่ #เส้นทางนมแม่

เริ่มจากทีละนิด ทำต่อเนื่อง ไม่ต้องกดดันตัวเอง ทุกหยดมีค่าเสมอค่ะ 🤎✨ #เส้นทางนมแม่ #นมแม่ล้วน #1เดือน26วัน #คุณแม่มือใหม่

ตอนยังไม่มีลูก เราคิดว่าแค่มีเงิน มีเวลา มีคนช่วย ก็น่าจะ “พร้อมแล้ว” แต่พอมีจริง ๆ ถึงรู้เลยว่า “ความพร้อม” มันไม่มีอยู่จริง 😅 เพราะลูกไม่ได้นอนตามเวลา นมไม่มาพร้อมตอนที่เขาหิว ร่างกายแม่ก็ไม่เหมือนเดิม อารมณ์บางวันก็พังโดยไม่รู้ตัว แต่ถึงจะไม่พร้อมแค่ไหน… เราก็ทำได้ เพราะ “รัก” มันพาให

ใครบอกเจ็บท้องคลอดเหมือนปวดท้องประจำเดือน ขอเถียงสุดใจเลยค่ะ!! 😩🔥 เพราะนี่มันโคตรเจ็บ เจ็บจนอยากขอให้หมอปิดฝาไว้ก่อน ตั้งใจจะคลอดธรรมชาติ แต่ปากมดลูกเปิดแค่ 6 เซน เจ็บตั้งแต่ตี 1 ยันเกือบ 4 โมงเย็นของอีกวัน สุดท้ายต้องบอกพยาบาลว่า “หนูขอผ่าเถอะค่ะ หนูไม่ไหวแล้ววว” 😭 แต่พอเห็นหน้าน้องครั้งแ