Craving datang bukan sebab you lemah kadang badan cuma perlukan cara yang betul je Dalam video ni saya share 3 cara kurangkan craving tanpa paksa diri Zaza nak bantu wanita yang nk turun berat dengan ubah cara dengan makan sihat. Komen: NAK

0 suka

My routine every morning Me and my son 🥰 Good routine leads to good result. Nak cuba ke nutrition Herbalife? kOmen: NAK

0 suka

Tamat sudahh training kami. Inshallah Zaza will deliver besttttt for my client 🤍🤍🤍 Ada siapa tercari coach nutrition? Yang nak cantik sihat before abes 2026 ni komen: CANTIK Jom cantik sama2 #nakjadicantik #cantik

0 suka

IOT

0 suka

You rasa “ala sekali je orang belanja”tapi itulah yang selalu jadi punca berat makin naik Bila orang belanja makan, kita cenderung makan lebih banyak, pilih makanan lebih sedap tinggi kalori, tambah air manis, dessert pun “sayang nak reject” Masalah dia bukan sekali makan. Masalah dia bila

0 suka

PENANG

0 suka

Pernah tak lepas makan tomyam, mee sup, atau makanan “sedap kaw-kaw” tiba-tiba rasa haus macam baru habis brisk walk 5KM? Bukan sebab you mengada Itu memang SAINS 🧠 Bila kita makan makanan tinggi garam (natrium): ✔️ Natrium dalam darah meningkat ✔️ Kepekatan darah jadi lebih tinggi

0 suka

Nak turun berat tapi selalu kembung & cepat lapar? Cuba start dengan air halia 🔥 Bantu pencernaan, kurangkan rasa bloated & support kawal selera makan. Zaza pilih ginger teamix herbalife. Lega dan sedappp tau Simple je, tapi ramai tak buat konsisten You dah pernah try minum air halia?

1 suka

save and share 🤍

0 suka

Jom komen: KALORI Kita kupas topik kalori pula ya Save & Share video ni #kalori #turunberat

0 suka

Selamat Hari Raya

Hi New Follower. Tqqq follow Zaza Ada ke geng 40an kt sini? Zaza dah turun 15kg lepas bersalin. Bantu wanita turun berat lebih 5 tahun 🤍

0 suka

Ramai ingat perubahan kecil pada badan tu biasa padahal itu sebenarnya signal awal badan mula simpan lemak lebih. Bila lilit perut makin besar, cepat penat, atau mudah berpeluh tanpa sebab, itu tanda badan perlukan reset dari segi pemakanan & gaya hidup Jangan tunggu sampai makin susah nak co

0 suka

Kenapa Protein Penting Bila Umur Meningkat? 👇 • Collagen makin drop → kulit kurang anjal • Otot makin susut → badan jadi lembik • Postur lemah → mudah bongkok • Cepat letih → tenaga tak stabil • Metabolisme slow → senang naik berat Simple: umur naik, badan kurang “rebuild” Kalau protei

0 suka

Ramai ingat “aku makan sikit je” tapi tak sedar gula masuk senyap-senyap setiap hari Air manis, dessert, kopi, snack semua nampak kecil tapi bila kumpul 👉 jadi “sugar overload” Sebab tu: • cepat lapar walaupun baru makan • craving manis tak hilang • perut makin buncit • kulit & emosi m

0 suka

Ramai ingat dah makan protein, tapi kenapa berat still tak turun? Sebab bukan semua protein bantu fat loss. Ada yang nampak sihat tapi sebenarnya tinggi kalori, gula atau minyak sampai you terlebih makan tanpa sedar. You rasa dah jaga makan, tapi sebenarnya pilihan tu yang sabotaj progress. Kala

0 suka

Ramai ingat nak kurus kena makan sikit je tapi sebenarnya masalah paling besar = jadual makan tak konsisten You skip makan → lepas tu lapar gila You tahan → malam makan over You makan ikut mood → badan pun confuse Result? ❌ Metabolisme jadi slow ❌ Craving makin kuat ❌ Lemak senang simpan

0 suka

Save & Share video ni 🥰

0 suka

Ramai tak sedar minuman pun boleh jadi punca berat susah turun 😮‍💨 Minuman manis, kopi 3-in-1, jus buah & boba biasanya tinggi gula dan kalori tapi tak bagi rasa kenyang 👉 gula cepat naikkan insulin → badan lebih simpan lemak 👉 kalori ‘cecair’ tak trigger kenyang macam makanan solid 👉 jus b

0 suka

Save & Share video ni dulu Dah start ontrack ke tu? Kene start cepat before you jadikan makan juadah hari raya tu sebagai rutin harian. Nanti craving je manjang 🫣 #naksihat #hariraya

0 suka

ZazaNasir💥NakKurusKe?