6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมภูทับเบิกและนาสะอุ้งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เต็มไปด้วยเสน่ห์ของธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนและสัมผัสบรรยากาศสบาย ๆ ท่ามกลางทุ่งนาและภูเขาสูง การไปเที่ยวสถานที่เหล่านี้ไม่เพียงแต่จะได้ชมวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม แต่ยังได้สัมผัสความเย็นสบายของอากาศที่แตกต่างจากเมืองใหญ่ จากประสบการณ์การเดินทาง ไปภูทับเบิกช่วงเช้า ๆ จะได้เห็นทะเลหมอกที่ลอยปกคลุมทั่วพื้นที่ ซึ่งบรรยากาศแบบนี้เหมาะกับการถ่ายภาพเก็บไว้เป็นความทรงจำอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังมีเส้นทางเดินเขาที่เหมาะกับผู้รักการผจญภัยและคนที่ชอบถ่ายภาพวิวธรรมชาติ สำหรับนาสะอุ้งนั้น มีลักษณะเป็นทุ่งนาที่ได้รับการดูแลอย่างดี มองเห็นภาพการปลูกข้าวและการเกษตรแบบดั้งเดิม เป็นเอกลักษณ์ที่ทำให้การเดินเที่ยวที่นี่เหมือนได้ย้อนเวลาไปสัมผัสวิถีชีวิตชุมชนท้องถิ่น อย่าลืมเตรียมชุดที่เหมาะสมกับสภาพอากาศและรองเท้าสำหรับเดินป่าเพื่อความสะดวกและปลอดภัย พร้อมกับนำอุปกรณ์กันแดดและน้ำดื่มติดตัวไปด้วย จะช่วยให้การท่องเที่ยวเป็นไปอย่างราบรื่น สุดท้าย การออกไปใช้ชีวิตและสัมผัสกับธรรมชาติเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย แต่ยังส่งเสริมสุขภาพกายและใจได้อย่างดี ขอแนะนำให้คุณลองจัดทริปไปเยือนภูทับเบิกและนาสะอุ้งในช่วงวันหยุดนี้ แล้วคุณจะรู้สึกอยากหยุดเวลาไว้ที่นั่นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 กฎเหล็ก บริหารเวลาให้ชีวิตก้าวหน้าขึ้น 10 เท่า
จากหนังสือ 10X Productivity หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่กลับรู้สึกว่าตัวเองยุ่งตลอดเวลา และไม่มีผลงานชิ้นโบแดงออกมาสักที วันนี้ พี่ศักดิ์ มี 10 เคล็ดลับการบริหารเวลาจากหนังสือ "10X Productivity" ที่จะช่วยเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สำเร็จไวขึ้น ทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มหาศาล! 1. พลังแห่ง
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 12 ครั้ง

📌 “10 อาวุธ” (Skills) ที่คุณต้องมีติดตัวไว้
(💭 ถ้าวันนี้คุณต้องเริ่มชีวิตใหม่จากศูนย์… คุณมี “ทักษะอะไร” ที่ทำเงินได้ทันที?) ถ้าคิดไม่ออก = คุณกำลังพึ่งพาโชค มากกว่าความสามารถ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเช็กว่า “คุณมีอาวุธครบหรือยัง” 📲 แชร์ต่อ → ให้คนรอบตัวคุณแกร่งขึ้นไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาตัวเอง 1% ทุกวัน แบบไม่หลอกตัว
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 260 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมตารางเวทเทรนนิ่งแบบ Full Body + Incline Walk สำหรับ 3-4 สัปดาห์ เหมาะสำหรับมือใหม่หรือผู้ที่หยุดเวทไปนาน
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมข้อความระบุเป้าหมายการออกกำลังกายคือ ลดไขมันหน้าท้อง รักษาและกระตุ้นกล้ามก้น โดยตารางนี้เน้น Lower body & Glute Priority มีท่าหลักค��ือ Goblet Squat, Hip Thrust, Romanian Deadlift
ภาพขาคนกำลังเดินบนลู่วิ่ง พร้อมข้อความอธิบายการวอร์มอัพ 5 นาที ด้วยการเดินบนลู่วิ่ง (speed 4.5 km/h, incline 3%) และการวอร์มสะโพก, หลังขา, ไหล่
แจกตารางเวท 📋 สำหรับคนหยุดเวทไปนาน / มือใหม่🏋🏻
สวัสดีค่ะ ปี 2026 เทรนออกกำลังกายมาแรงมาก ส่วนตัวแป้งไม่อยากให้มันเป็นแค่เทรน อยากให้ทุกคนหันมาสนใจสุขภาพ และการออกกำลังกายจริงๆ แบบสม่ำเสมอ (🤍) วันนี้แป้งเลยมาแจกตารางฟลูบอดี้เวทช่วงนี้ หลังจากที่หยุดเวทไปเป็นเดือนเพราะเจอน้ำท่วม! • ก่อนเล่นวอร์มร่างกายก่อน ประมาณ 7 นาที หลังเล่นก็ต้อง
ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ทูเดย์อีสเดย์ออฟ

ถูกใจ 229 ครั้ง

ภาพรวมสูตรวันที่/เวลาใน Google Sheets แสดงสูตรพื้นฐาน 11 สูตร เช่น TODAY(), NOW(), DATE() พร้อมตัวอย่างการใช้งานและองค์ประกอบตกแต่งสีชมพู เช่น ปฏิทิน นาฬิกา และสมุดบันทึก
ภาพอธิบายสูตร TODAY() และ NOW() ใน Google Sheets อย่างละเอียด พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ และการใช้งานจริง รวมถึงตารางเปรียบเทียบความแตกต่างของสองสูตรนี้
ภาพอธิบายสูตร DATE() สำหรับสร้างวันที่ และ YEAR() สำหรับดึงปีจากวันที่ใน Google Sheets พร้อมคำอธิบาย รูปแบบสูตร ตัวอย่างผลลัพธ์ การใช้งานจริง และเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์
รวมสูตรวันที่ / เวลา ใช้บ่อยใน Google Sheets
📅 รวมสูตรวันที่ / เวลา ที่ใช้บ่อยใน Google Sheets 💗 ไม่ว่าจะเป็นการทำรายงาน ติดตามงาน สรุปยอด หรือจัดการข้อมูล สูตรวันและเวลาถือเป็นพื้นฐานที่ควรรู้ ✨ 🌸 TODAY() → วันที่ปัจจุบัน 🌸 NOW() → วันที่และเวลาปัจจุบัน 🌸 DATE() → สร้างวันที่จาก ปี เดือน วัน 🌸 TIME() → สร้างเวลาจาก ชั่วโมง นาที วินา
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 192 ครั้ง

ภาพปกแนะนำ 100 วลีภาษาญี่ปุ่นสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาเรียน เพื่อให้สามารถสื่อสารได้ในชีวิตประจำวัน โดย @aoysensei บน Lemon8
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 1-20 พร้อมคำอ่านภาษาไทยและความหมาย เช่น ยินดีที่ได้รู้จัก สวัสดี ขอบคุณ และขอโทษ
ภาพแสดงวลีภาษาญี่ปุ่น 21-40 พร้อมคำอ่านภาษาไทยและความหมาย เช่น เข้าใจแล้ว สู้ๆ และตอนนี้ว่างไหม
ถ้าเรียนภาษาญี่ปุ่นยังไงก็ไม่เข้าหัว อย่างน้อยก็จำ 100 ประโยคนี้ไว้ใ
ถ้าเรียนภาษาญี่ปุ่นยังไงก็ไม่เข้าหัว อย่างน้อยก็จำ 100 ประโยคนี้ไว้ใช้เถอะ รอด! ใครที่รู้สึกว่า "ไม่มีเวลานั่งเรียนภาษาญี่ปุ่นเป็นปี ๆ หรือเรียนภาษาญี่ปุ่นยังไงก็ไม่เข้าหัว" แต่แค่อยากพูดให้รู้เรื่อง สื่อสารได้บ้าง... โพสต์นี้ช่วยคุณได้! ออยเซนเซรวมมาให้แล้ว 100 ประโยคสุภาพแบบที่ คนญี่ปุ่
ออยเซนเซ

ออยเซนเซ

ถูกใจ 447 ครั้ง

ภาพเอกสารหมายศาล มีข้อความเน้นย้ำว่า 'กู้หมด ไม่สนแบงค์ไหน!! เมื่อฉันเป็นหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ หนีให้สุด!! ไปหยุดที่หมายศาล' พร้อมรูปโปรไฟล์ผู้หญิง
ภาพเอกสารหมายศาลหลายฉบับ พร้อมข้อความอธิบายหนี้ 15 ใบ แบ่งเป็นบัตรเครดิต 10 ใบ, บัตรกดเงินสด 3 ใบ, สินเชื่อส่วนบุคคล 2 แห่ง และระบุว่าหมายศาลไม่ได้�มาพร้อมกัน
ภาพคำเตือนเรื่องกฎหมายใกล้ตัวสำหรับลูกหนี้ เน้นย้ำว่า 'แค่เป็นหนี้ ไม่ได้ Kill ใคร ตุย' แต่ 'ไม่รู้กฎหมาย' น่ากลัวกว่า พร้อมข้อมูลศูนย์คุ้มครองผู้ใช้บริการทางการเงิน
🚨หนีหนี้บัตรเครดิต 15 ใบ หยุดที่หมายศาล🙏
“หนี้บัตรเครดิต 15 ใบ โดนฟ้องจริง! กู้หมด ไม่สนแบงค์ไหน จนต้องไปหยุดที่ ‘หมายศาล’ 🧾⚖️” วันนี้หยกอยากเล่าเรื่องที่ไม่เคยคิดว่าจะเกิดกับตัวเอง จากคนที่คิดว่า “เดี๋ยวเดือนหน้าก็มีเงินใช้” สุดท้ายกลายเป็นคนที่มี หนี้บัตรเครดิต 10 ใบ บัตรกดเงินสด 3 ใบ สินเชื่ออีก 2 แห่ง รวมเป็น 15 ใบ แบบไม่รู้ต
💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

💜หยก รัก เงิน💰ツ💵🌾🧿

ถูกใจ 601 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงหัวข้อ 'ปั้น IG ยอดฟอล +12K ในเวลาไม่ถึง 1 ปี + ไม่ยิง Ads' พร้อมหน้าโปรไฟล์ Instagram 'ponpinnnnn' ที่มีผู้ติดตาม 14.8K และแสดงผลงานแฮนด์เมดผ้าสักหลาดหลากหลายชิ้น
ภาพแนะนำ 'Ponpin' หรือ 'แจน' ผู้สร้างงานแฮนด์เมดผ้าสักหลาด พร้อมไทม์ไลน์การเติบโตของ Instagram ตั้งแต่ปี 2020 ถึง 2025 แสดงยอดผู้ติดตามที่เพิ่มขึ้�นและตัวอย่างผลงาน
ภาพอธิบายเทคนิค '1. ลงรูปใน Post' สำหรับการปั้น IG แสดงตัวอย่างงานแฮนด์เมดผ้าสักหลาดรูปกรอบการ์ดและพวงกุญแจ พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับการถ่ายภาพ จัดองค์ประกอบ และการแต่งรูป
ปั้น IG ยอดฟอล +12K ในเวลาไม่ถึง 1 ปี + ไม่ยิงAds🏠🌈
⭐️มาค่ะทุกคน เรามาแชร์ประสบการณ์ ⭐️ ‘ปั้น IG ยอดฟอล +12K ในเวลาไม่ถึง 1 ปี + ไม่ยิงAds’ เนื่องจากเราทำงานแฮนด์เมด เลยจะขอแชร์ในส่วนที่เราได้ลองทำ อาจจะไม่ได้ครอบคลุมหรือถูกต้องทั้งหมด เผื่อใครลองเอาไปปรับใช้กับร้านของตัวเองค่ะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสร้างตัวตนในIG นะคะ เป็นกำลั
พอนพิน🌷

พอนพิน🌷

ถูกใจ 562 ครั้ง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 866 ครั้ง

หยุดโฆษณากวนใจใน30 ว! 🚫
โฆษณาเยอะจัง! ปิดยังไง? ดูจบทำเป็นทันที! 🚫📱 วิธีตั้งค่าปิดโฆษณา Google กวนใจบนมือถือ #รอบรู้ไอที #ปิดโฆษณา #androidtips #พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น #รวมเรื่องไอที
พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

พี่กุ๋ยไอทีสเตชั่น

ถูกใจ 101 ครั้ง

หยุดอ่านก่อนถ้าไม่อยากโดนป้ายยา! คุชชั่นเสกผิว AI เหมือนใส่ฟิลเตอร์ตลอดเวลา✨
สวัสดีค่าสาวๆ💖 วันนี้เฟรมมีไอเทมลับที่พึ่งได้ลองแล้วกรี๊ดมากก😆 ชอบจนต้องมาป้ายยาด่วนๆ!! เฟรมพึ่งได้ลอง Gentle Colors AI Cushion SPF50+ PA+++ น้องเป็นคุชชั่นเนื้อแมตต์ คือเนื้อเค้าบางเบา สบายผิวมาก ไม่หนักหน้าเลย💫 ความจึ้งคือเค้ามี AI Film Technology ที่ช่วยเบลอรูขุมขน กลบรอยดำรอยแดงมิด ผิวเนียนก
frame 𐙚 ⋆。

frame 𐙚 ⋆。

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌸 สรุปหนังสือ คิดจะไปดวงจันทร์ อย่าหยุดแค่ปากซอย
10 ข้อคิดติดจรวด ทลายขีดจำกัด 1. เลิกรอความพร้อม 100% เพราะชาตินี้จะไม่ได้ทำ มนุษย์เรามักมีข้ออ้างให้ตัวเองเสมอเพื่อที่จะ "รอ" ไปก่อน ยึดคติที่ว่า "Do or do not, there is no try" ถ้ามีความตั้งใจจะทำ จงอย่ารอ เพราะฝันจะเป็นเพียงแค่ฝันถ้าไม่ลงมือทำ 2. ถ้าคุณไม่เปลี่ยนตัวเอง โลก
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 12 ครั้ง

หยุดอ่านดวงแบบหยิบทีละดาว

เวลาคุณเปิด birth chart แล้วไล่อ่านทีละดวง คุณอาจรู้สึกว่าได้ข้อมูลเยอะ แต่กลับไม่รู้ว่าชีวิตควรโฟกัสตรงไหนจริง ๆ เหมือนคุณยืนอยู่กลางบ้านแล้วสนใจของตกแต่งทุกชิ้น แต่ยังไม่รู้เลยว่าโครงสร้างบ้านเอนไปทางไหน ชาร์ตไม่ใช่กองข้อมูล มันคือโครงสร้างชีวิต ถ้าคุณไม่จัดลำดับความสำคัญก่อน คุณจะเผลอเอาพลังไปล
Aritaus

Aritaus

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมากๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้แบบนี้"
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1 ว่า "อย่าพยายามทำให้ตัวเอง productive ทันที" และวิธีปรับใช้
ภาพถนนในเมืองที่มีอาคารและต้นไม้ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2 ว่า "อย่าเลื่อนมือถือเพื่อหนีความเหนื่อย" และวิธีปรับใช้
🥺 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ ไม่ควรทำอะไร และควรปรับใช้
(💬 เวลาที่เหนื่อยจากการทำงานมาก ๆ… เราควร ‘หยุดพัก’ หรือ ‘ฝืนต่อ’ กันแน่?) “การพัก…ไม่ใช่การถอย แต่คือการกลับมาใหม่อย่างมีพลัง และมีสติ” (Rest…is not retreating. It’s about coming back, revitalized and mindful.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่เหนื่อยเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนท
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 28 ครั้ง

หยุดทำสิ่งนี้ แล้วการเงินดีขึ้นแบบงงๆ 💸✨
หยุดทำสิ่งนี้ แล้วการเงินดีขึ้นแบบงงๆ 💸✨ เมื่อก่อนเราชอบคิดว่า “ของชิ้นเล็กๆ ไม่น่าเป็นไรหรอก” แต่พอรวมทั้งเดือนแล้วคือ… เงินหายเยอะมาก 🥹 สิ่งที่เราหยุดทำ แล้วมีเงินเก็บขึ้นจริง 👇 ❌ กดซื้อเพราะ “ลดราคา” ไม่ได้แปลว่าคุ้ม ถ้าไม่ได้จำเป็น ❌ ซื้อของเวลาเครียด ตอนนั้นมีความสุขแป๊บเดียว
ต้าวอ้วงงง🐷

ต้าวอ้วงงง🐷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพโปรโมท Webull แจกเงินจำลอง 1,000,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ สำหรับฝึกเทรดหุ้นอเมริกาแบบไร้ความเสี่ยง พร้อมข้อความเชิญชวนให้มือใหม่หัดก่อนลงสนามจริง
ภาพหญิงสาวกำลังดูแอป Webull พร้อมข้อความว่ามือใหม่ไม่ต้องกลัว เพราะ Webull ให้เงินทดลองเทรด (Paper Trading) 1,000,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ โดยไม่ต้องใช้เงินจริง
ภาพหน้าจอแอป Webull แสดงเงินจำลอง 1,000,000 ดอลลาร์สหรัฐฯ พร้อมโลโก้ Apple, Tesla, Google, Nvidia และข้อความแนะนำให้ทดลองเทรดจนชินก่อนลงเงินจริง
Webull แจกเงิน $1,000,000(ทิพย์) ไว้หัดเทรดหุ้น US
หยุดความคิดว่า "ไม่มีเงิน" "ไม่มีความรู้" "กลัวเงินหาย" ไปได้เลย ใครที่อยากลงทุนหุ้นต่างประเทศ อยากเทรดหุ้น Apple, Tesla, Nvidia แต่ใจยังไม่กล้า เพราะวันนี้ใหม่มีวิธีพาไปลองลงสนามจริง แบบไม่ต้องควักกระเป๋าตัวเองสักบาท ด้วยฟีเจอร์ ทดลองเทรด ในแอป Webull 🐂✨ 💰 เขาให้เงินจำลอ
IAMMAI

IAMMAI

ถูกใจ 34 ครั้ง

หญิงสาวหน้ายิ้ม มีนกเกาะบนหัว พร้อมข้อความว่า 'เงินสำคัญ แต่เวลาและพลังใจสำคัญกว่า' และคำที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาตัวเองและชีวิต
ภาพพื้นหลังลายทางสีชมพู มีธนบัตร มือพิมพ์คอมพิวเตอร์ และรูปปั้นโบราณทำงาน พร้อมข้อความเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นของการโฟกัสแต่การหาเงิน
ภาพพื้นหลังลายทางสีชมพู มีรูปปั้นโบราณแสดงความทุกข์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับอุปสรรค ความผิดหวัง และการตัดสินใจลาออกเพื่อค้นหาตัวเอง
เงินสำคัญ 💸 แต่ เวลา และ พลังใจ ก็สำคัญนะ 🎀
มีช่วงหนึ่งของชีวิต ที่เราโฟกัสแต่การหาเงิน 💸 คิดว่า ยิ่งทำงานมาก = ยิ่งสำเร็จ ทำงานหนัก คิดแต่เรื่องงานตลอดเวลา แทบไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ระหว่างทางก็เจอ • อุปสรรครายล้อม • ปัญหาที่ไม่เคยคิดว่าจะต้องเจอ จากตัวเองและคนอื่น • บางครั้งก็ ใจพังเพราะคน💔 มีช่วงที่รู้สึกหลงทาง ผิดหวัง ไม่อย
อิมินา  💫🏛️🖤✨🥂🌙

อิมินา 💫🏛️🖤✨🥂🌙

ถูกใจ 4 ครั้ง

คุณรู้ไหม? 🕙 
แค่เลือกเวลานอนให้ถูก
สุขภาพก็ดีขึ้นแบบไม่ต้องพึ่งยา
(💬 ทำไมนอนช่วง 2 ทุ่ม – เที่ยงคืน ถึงถูกเรียกว่า ‘เวลาทองของการนอน’ ?) การนอนคือการลงทุนที่ง่ายที่สุด แต่ให้ผลลัพธ์ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต. (Sleep is the simplest investment but the one with the greatest returns in life.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองเข้านอนตรงเวลา 📲 แชร์ต่อ → ให้เ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 24 ครั้ง

หยุดทำสิ่งเหล่านี้ ถ้าไม่อยาก ตุยไว
หยุดทำสิ่งเเหล่านี้ ถ้าไม่อยากตุยไว #โค้ชยิม #สุขภาพดี #ปรับพฤติกรรม #เสี่ยง #โภชนาการ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 10 ข้อ ที่คนคุม PCOS จะ “ไม่ทำเด็ดขาด” ❌
(หยุดได้ = หุ่นเริ่มเปลี่ยนจริง)
อ่านจบ…จะรู้เลยว่าทำไม คุมอาหารแทบตาย แต่ยัง “ไม่ลีนสักที” ——— ลองเช็คตัวเองดู 👇 ❌ 1. กินหวานตอนท้องว่าง → น้ำตาลพุ่ง อินซูลินแกว่ง หิวทั้งวัน ❌ 2. กินน้อยเกิน / อดอาหาร → ร่างกายเครียด ฮอร์โมนยิ่งรวน ❌ 3. ไม่กินโปรตีนตอนเช้า → อิ่มไม่อยู่ หลุดกินทั้งวัน ❌ 4. กินจุกจิกทั้งวัน
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 30 ครั้ง

เวลาเจอเรื่องหนักใจของแต่ละราศี
#นิสัยแต่ละราศี เมื่อเจอเรื่องหนักใจ #ราศี เมื่อเจอเรื่องหนักใจ #ราศีเดือนเกิด กรุงเทพมหานคร
นภัทร์

นภัทร์

ถูกใจ 8 ครั้ง

รีวิวชีวิตวันหยุด⭐️
หาตังค์กินหนมกันค่ะ ได้จริง แค่อดทน มันต้องใช้เวลา ก็เริ่มถอนได้ตั้งแต่ 1.00เป็นต้นไป เราแปะลิ้งค์ไว้ละ เผื่อใครสนใจ 👇 https://d7v2ikcmqu2o4.cloudfront.net/cl/index_4.html?id=38604830 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #หารายได้เสริม #Lemon8 #หาเงินเข้าวอเลท
MODTANOY🦭🤍

MODTANOY🦭🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม