“Menjaga Mental Health Bukan Bermaksud Pentingkan Diri Sendiri” ⸻ 1. Cara Mereka Membuat Keputusan ❌ Pentingkan Diri Sendiri * “Aku tak kisah siapa terluka, asalkan aku dapat apa yang aku nak.” * Mengutamakan kehendak sendiri tanpa memikirkan orang lain. ✅ Menjaga Mental Health *

Mengapa pentingnya kita menjaga emosi.. 🌷🌸 1. Kenali Emosi Diri * Fahami apa yang sedang dirasai seperti gembira, sedih, marah atau takut. * Terima bahawa semua emosi adalah normal. * Luahkan emosi dengan cara yang sihat. 🌿 2. Amalkan Teknik Menenangkan Diri * Tarik nafas dalam-dalam.