อดอาหาร ➡️ ร่างกายกักเก็บไขมัน กินจุกจิก ➡️ แคลอรีเกินแบบไม่รู้ตัว นอนน้อย ➡️ ฮอร์โมนพัง หิวทั้งวัน สารอาหารไม่ถึง ➡️ เน้นอดไม่เน้นสารอาหาร กล้ามเนื้อหาย ระบบเผาผลาญพัง ดื่มน้ำไม่พอ ➡️ ระบบเผาผลาญทำงานไม่เต็มร้อย ✨หุ่นดีไม่ได้แปลว่าต้องอด แต่คือการเลือกกินให้เป็น #หุ่นดีแบบไม่อด