หลายครั้งเรามักรู้สึกว่าตัวเองไม่ว่างเลย แต่กลับพบว่าตัวเองทำตัวเหมือนว่างเปล่าใช่ไหมครับ? สำหรับผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่ตั้งใจจะทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ แต่กลับพบว่าสุดท้ายแล้วเวลากลับถูกใช้ไปกับสิ่งที่ไม่สร้างสรรค์หรือเป็นประโยชน์ เช่น เล่นโซเชียลโดยไร้เป้าหมาย จึงทำให้รู้สึกเหมือนไม่ได้ทำอะไรเลยทั้งที่ไม่ว่างจริงๆ ประสบการณ์นี้สอนให้ผมรู้ว่าการวางแผนและจัดลำดับความสำคัญของงาน รวมถึงการรู้จักพักผ่อนอย่างมีสติ เป็นสิ่งจำเป็นมาก ผมจึงเริ่มตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน และกำหนดเวลาชัดเจนในการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การทำงาน การพักผ่อน หรือแม้แต่กิจกรรมว่างที่ช่วยเติมพลังใจ สิ่งที่แนะนำคือการสังเกตตัวเองว่าช่วงไหนของวันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด และใช้เวลานั้นทำงานที่ต้องการสมาธิสูง ส่วนช่วงเวลาว่างควรปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ไม่ใช่ว่างแล้วทำตัวว่างเปล่าไปวันๆ เพราะท้ายที่สุด การรู้จักจัดสรรเวลาอย่างมีความหมายจะช่วยให้เรารู้สึกว่าชีวิตเต็มไปด้วยคุณค่าและสมดุลมากขึ้นครับ