ICE BATH 🛁 🍃 & การฝึกหายใจแบบ Wim Hof การหายใจเข้าออก ● ตอนฝึกหายใจ ฟิลผ่อนคลายมากเหมือนลอยได้ ความรู้สึกใหม่ๆเกิดขึ้น ● ช่วงฝึกหายใจมีช่วงหนึ่งสมองมันโล่ง มันว่างเปล่าไปเลย อันนี้อึ้ง!ชอบ! ● ตอนลงแช่น้ำแข็ง 2 นาที แว๊บแรกเจ็บม๊ากกกกก หลังๆก็เริ่มดีขึ้น🧊🫶🏻 ● หลังแช่เสร็จรู้สึกว่าร่างกายเย็น