ข้าวผัดปลาทูพริกสดชะอม

🐟 ข้าวผัดปลาทูใส่พริกสดและชะอม

🧂 วัตถุดิบ (สำหรับ 1–2 ที่)

• ปลาทูนึ่ง 2 ตัว (แกะเอาแต่เนื้อ)

• ข้าวสวย 2 ถ้วย (แนะนำข้าวค้างคืนจะร่วนสวย)

• ไข่ไก่ 1–2 ฟอง

• ชะอมเด็ดเป็นท่อนสั้น 1 กำมือ

• พริกแดงจินดาซอย 3–5 เม็ด (ปรับตามความเผ็ด)

• หอมแดงซอย 2 หัว

• กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

• ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ

• ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา

• น้ำปลาเล็กน้อย

• น้ำตาลปลายช้อน (ตัดรส)

• น้ำมันสำหรับผัด

👩🏻‍🍳 วิธีทำ

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมกับหอมแดงให้หอม

2. ใส่เนื้อปลาทูลงผัดให้แตกเล็กน้อยจนหอม

3. ตอกไข่ลงไป ยีให้พอสุก

4. ใส่ข้าวสวย ผัดให้เข้ากัน ใช้ไฟกลางค่อนแรง จะได้หอมกระทะ

5. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำปลา และน้ำตาลนิดเดียว

6. ใส่พริกสดและชะอมเป็นขั้นตอนสุดท้าย ผัดเร็ว ๆ แค่พอชะอมสลด แล้วปิดไฟทันที

✨ เคล็ดลับให้อร่อย:

• อย่าผัดชะอมนาน จะดำและเหนียว

• บีบมะนาวนิดเดียวตอนกิน เพิ่มความสดชื่นมาก

• เสิร์ฟคู่แตงกวาเย็น ๆ คือที่สุด

จานนี้ได้ทั้งความหอมปลา ความเผ็ดพริกสด และกลิ่นชะอมที่เป็นเอกลักษณ์

#ข้าวผัดปลาทู #เมนูบ้านๆแต่โคตรดี #หิวแล้ว #Lemon8กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #ครัวบ้านๆ #กับข้าววันนี้ #ทำกินเอง #สายกินห้ามพลาด

3/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมนูข้าวผัดปลาทูพริกสดชะอมนี้เป็นเมนูง่ายๆ ที่เหมาะสำหรับคนที่อยากได้รสชาติครบถ้วนในจานเดียว ทั้งความหอมของปลาทู ความเผ็ดจากพริกสดและกลิ่นเฉพาะตัวของชะอม ซึ่งเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่นำมาประกอบอาหารได้อย่างลงตัว จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ปลาทูนึ่งที่สดและแกะเนื้อออกมาอย่างดี จะช่วยให้ได้เนื้อปลาที่แน่นและมีกลิ่นหอมชัดเจน การใช้ข้าวค้างคืนหรือข้าวที่แห้งเล็กน้อยจะช่วยให้ข้าวผัดร่วนและไม่ติดกันเหมือนข้าวร้อนใหม่ การเจียวกระเทียมและหอมแดงจนหอมก่อนใส่เนื้อปลาทูลงไปผัด เป็นเทคนิคที่จะช่วยยกระดับความหอมของจานนี้ขึ้นไปอีก เมื่อใส่ไข่และข้าวผัดตามด้วยการปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำปลา และน้ำตาล เพียงน้อยนิด จะได้รสชาติที่กลมกล่อมโดยไม่เค็มจัด สำหรับการใส่ชะอมและพริกสด ควรใส่ในขั้นตอนสุดท้ายและผัดเร็วๆ เพื่อรักษาความสดของชะอมไม่ให้ดำหรือเหนียว ซึ่งจะทำให้กินแล้วได้ทั้งรสสัมผัสและกลิ่นหอมอย่างเต็มที่ ตบท้ายด้วยการบีบมะนาวเล็กน้อยตอนเสิร์ฟ จะทำให้จานนี้มีความเปรี้ยวสดชื่นช่วยตัดเลี่ยนได้ดี นอกจากนี้ จานนี้ยังเหมาะกับการรับประทานคู่กับแตงกวาเย็นๆ ซึ่งช่วยเพิ่มความสดชื่นและความกรุบกรอบ สร้างความสมดุลให้กับความเผ็ดและความกลมกล่อมของข้าวผัดปลาทูได้เป็นอย่างดี ใครที่ชอบเมนูผัดง่ายๆ ใช้วัตถุดิบใกล้ตัว ไม่ควรพลาดเมนูนี้เพราะทำได้เร็วและให้รสสัมผัสที่หลากหลายครบครัน เป็นอีกหนึ่งเมนูบ้านๆ แต่คุณภาพดีที่ทำกินเองแล้วรู้สึกภูมิใจแน่นอน

ค้นหา ·
ข้าวผัดพริกปลาทูใส่ชะอม

13 ความคิดเห็น

รูปภาพของ jang
jang

หน้าตาน่าทานค่ะ ขอเอาไปลองทำบ้างนะคะ👍👍👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ อ้อ ชอ๊ปB2529b
อ้อ ชอ๊ปB2529b

น่าทานมากคะ ขออนุญาตนำภาพไปใช้ได้ไมคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวผัดปลาทูชะอม หรือข้าวผัดปลาทูพริกสด
เป็นอีกหนึ่งเมนูบ้านๆ ที่น่าขายมากๆเด้อ!🤗 #แม่ค้า #cooking
ป้าปอย เมนูบ้านๆ

ป้าปอย เมนูบ้านๆ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวเก่าสีน้ำตาลอ่อนในกระทะ เตรียมพร้อมสำหรับการทำข้าวผัดปลาทู
ทำกินเอง
ข้าวผัดปลาทู🐋
กระ' ต่าย

กระ' ต่าย

ถูกใจ 304 ครั้ง

ข้าวผัดชะอม โครดเด็ด #ชะอม #ข้าวผัด #ปลาทู
ข้าวผัดชะอม โครดเด็ด #ชะอม #ข้าวผัด #ปลาทู #ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม #ผักชะอม
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 33 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม
ข้าวกล่องหลัววันนี้.. ช่วงนี้หลัวมีความเกรงใจกลัวเราจะตื่นเช้าทุกวันละเหนื่อย วันก่อนนางเลยไม่เอาข้าวกล่อง นางบอกว่าตื่นไหวก็ทำ ไม่ไหวก็ไม่เป็นไร ไอ่เราก็เออ กลัวจะไม่มีคอนเท้นท์มาโพส วันนี้เลยตื่นมาทำให้หน่อย สภาพพพพ 5555 เมนูวันนี้.. ข้าวคลุก(ผัด)ปลาทู ใส่ชะอม กระเทียม หอมแดง ปรุงรสด้วย
Meng Boozba

Meng Boozba

ถูกใจ 33 ครั้ง

"ข้าวผัดปลาทูชะอมไข่"🌿🐟🥚
#ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม #เมนูปลาทู #ห้องครัวขนาดเล็ก #อร่อยต้องลอง #ลองทําตามดู
ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ชื่อสา ที่ชอบทำอาหารกินเองอ่ะ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทู
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวสวย ปลาทูทอด ชะอม น้ำตาล ซอสปรุงรส ซอสฝาเขียว พริกสด กระเทียม หอมแดง 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่กระเทียม ใส่ไข่ไปผัดให้เข้ากัน ใส่ข้าว ปรุงรสด้วยซอสปรุงรส ซอสฝาเขียว น้ำตาล รสดี จากนั้น ใส่พริกสด หอมแดง ปลาทู ผัดให้เข้ากันชิมรส ขั้นตอนสุดท้ายใส่ชะอม เสร็จสิ้น
มิ้น

มิ้น

ถูกใจ 17 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูชะอมฉบับคุมน้ำหนัก 🐟🌿
​มื้อเที่ยงวันนี้จัดเต็มแบบสารอาหารครบๆ ค่ะ! พกกล่องข้าวมาเอง สบายใจสุด 🍱 เมนูวันนี้คือ “ข้าวผัดปลาทูชะอม” หอมฟุ้งไปสามบ้านแปดบ้าน บีบมะนาวตัดเลี่ยนหน่อยคือที่สุด! 🍋 📍​ในกล่องมีอะไรบ้าง? 📍​Protein: ปลาทูแกะก้าง + ไข่ต้ม (เพิ่มโปรตีนให้อิ่มนาน) 📍​Carbs: ข้าวสวย (เน้นตักพอดีอิ่ม) 📍​Fiber: ชะอม
LazyDiet 😋

LazyDiet 😋

ถูกใจ 5 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทู
🍲ชื่อเมนู:ข้าวผัดปลาทู 🥦วัตถุดิบ:ข้าวเย็น ปลาทู ไข่ไก่ ชะอม พริกซอย หอมซอย มะนาว กระเทียม น้ำมัน น้ำปลา น้ำตาล ซอสปรุงรส ผักเครื่องเคียงตามใจชอบ 🍳ขั้นตอนการทำ:ตั้งกระทะใส่น้ำมันใส่กระเทียมเดี๋ยวให้ไกลสุด ตักขึ้นพักไว้ ตั้งกระทะทอดปลาทู ทอดเสร็จแล้วตักออกพักไว้ ตั้งน้ำมันอีกรอบใช้เป็
คะน้า พาทำ

คะน้า พาทำ

ถูกใจ 33 ครั้ง

🐟🍳 ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม หอมกรุ่นเตะจมูก! ปลาทูเน้นๆ ชะอมหอมๆ คลุกข้าวแล้วคือดีงามทุกคำ เมนูบ้านๆ ที่ใครได้ชิมก็ต้องยกนิ้วให้! #ข้าวผัดปลาทูชะอม #เมนูบ้านๆแต่โคตรฟิน #กินแล้วใจฟู #อร่อยบอกต่อ #กับข้าววันนี้กินไรดี #ของมันต้องกิน #เหมียวทำไร
เหมียวทำไร

เหมียวทำไร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดไข่ปลาทูชะอม+น้ำชงรสน้ำผึ้งมะนาว 📍ผงปรุงรสไก่, ผงกระเทียม, ผงน้ำชง @openlandseasoning #ข้าวผัดไข่ปลาทูชะอม #ข้าวผัด #ผงปรุงรส
Phitchaa | aom

Phitchaa | aom

ถูกใจ 88 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทู เมนูประจำบ้าน 🥒
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #คลิปนี้ต้องฟีด
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 237 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม
ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม เป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่าย ได้คุณค่าครบถ้วน ทั้งโปรตีนจากปลาทูและไข่ไก่ ไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระจากชะอม และยังมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่ทำให้อาหารจานนี้อร่อยไม่จำเจ วิธีทำเริ่มจากแกะเนื้อปลาทูเตรียมไว้ แล้วตอกไข่ไก่ 1 ฟองลงในชาม เตรียมข้าวสวยให้พร้อม ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เจียว
พฤกแซ่บD

พฤกแซ่บD

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวผัดชะอมปลาทูทอด
ข้าวผัดชะอมปลาทูทอด ออเดอร์ข้าวกล่อง ที่อร่อยและทำง่ายมาก แค่มีซอสเสน่ห์ปลายจวัก ขวดเดียวอร่อยไม่ต้องปรุงเพิ่ม #ซะป๊ะกะเพรา #บ้านหมิงอิ่มใจ #รับทำข้าวกล่องเมืองแพร่
บ้านหมิงอิ่มใจ

บ้านหมิงอิ่มใจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ครัวบ้านเพื่อน
ครัวบ้านเพื่อน👨🏻‍🍳

ครัวบ้านเพื่อน👨🏻‍🍳

ถูกใจ 6 ครั้ง

ครัวศรีนิล
คิดสูตรเมื่อวานบอกโบราณไว้ก่อน ร้านกล่าวไว้ แต่คิดสูตรไม่ไรไม่สำคัญเท่ากับความลงตัวของเมนูข้าวผัดปลาทูชะอม คือยอมปากเหม็นทั้งบ่ายเพื่อเมนูนี้เลย แถมยังมีของหวานให้ตัดฟรี เริส🫶 #ครัวศรีนิล #ข้าวผัดปลาทูชะอม #ขนมหวานฟรี #อาหารตามสั่งระยอง #เช็คอินกินเที่ยว
Jima.Meejai

Jima.Meejai

ถูกใจ 20 ครั้ง

อาหารสุขภาพข้าวผัดปลาทูรสชาติอร่อยเวอร์
#วันดีผัดไทย #ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม ร้านผัดไท แม่วันดี 🚅 วิธีการเดินทาง:เพชรเกษม81/6หมู่บ้ารหรรษา
@วันดี🌹🤟👍🌺ผัดไทย

@วันดี🌹🤟👍🌺ผัดไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูชะอม
#ข้าวผัดปลาทูใส่ชะอม #ข้าวผัดปลาทู #ติดเทรนด์ #homemadeบ้านน้องแฝด
Homemade บ้านน้องแฝด

Homemade บ้านน้องแฝด

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูนี้เกิดความผิดพลาด555 จะใส่ชีอิ๊วขาวหยิบผิดใส่ชีอิ๊วดำ #ข้าวผัดปลาทูชะอม #ห้องครัวtiktok #tiktokพากิน #กับข้าวทําเอง #tiktokviral
กับข้าวทำเอง

กับข้าวทำเอง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Grandma’s kitchen
ข้าวผัดปลาทูชะอม + น้ำพริกกะปิ #กับข้าวบ้านยาย #ร้านข้าวเล็กๆในซอย #ลูกค้าเก่าพอใจลูกค้าใหม่บอกต่อ #ติดเทรนด์
กับข้าวบ้านยาย อาหารออนไลน์

กับข้าวบ้านยาย อาหารออนไลน์

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงข้าวผัดชะอมปลาทูในกล่องอาหารสีดำ มีปลาทูและชะอมโรยหน้า พร้อมพริกแดงซอย ด้านข้างมีไข่ต้มผ่าครึ่ง ผักกาดหอม แครอท ถั่วฝักยาว มะนาว และผักชี มีน้ำจิ้มพริกแยกมาในถ้วยเล็ก
ข้าวผัดชะอมปลาทู
ครัวบ้านน้ำ

ครัวบ้านน้ำ

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม