#ลดความอ้วน หนูเองค่ะ #ฟังหมอหนึ่ง ปรับการกิน ต้องคิดว่าตัวเองทำได้มันก็จะเป็นเรื่องง่ายในการลด #ขอบคุณค่ะ

#ลดความอ้วน ก่อนที่จะลดลงมา นน.68.9 คือ 70 กว่า ๆ จาก นน.68.9 ลงมา นน.49.6 ใช้ระยะเวลา 6 เดือน ตั้งแต่ ต.ค. - มี.ค. ลดไป 19.3 แค่ปรับเปลี่ยนการกิน งดของหวาน ทำif ก็สามารถทำได้ 🎉