การมีวันอบรมที่ใช้เวลาเพียง 10 นาทีแต่กลับใช้เวลาหลายชั่วโมงสำหรับการกินอาหาร ทำให้เห็นภาพชีวิตการทำงานที่บางครั้งอาจไม่ได้เน้นแค่การเรียนรู้หรืออบรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการจัดสรรเวลาพักผ่อนและดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ด้วย ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม การแบ่งเวลาอย่างเหมาะสมระหว่างงานกับการพักผ่อนจะช่วยให้เรามีพลังและสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น ช่วงเวลาที่ใช้กินอยู่ 8 ชั่วโมงนั้น อาจฟังดูมาก แต่ถ้าแบ่งเป็นช่วงสำหรับกินอาหาร พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่การเดินเล่นรับอากาศสดชื่น การได้ใช้เวลานี้ช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในชีวิตการทำงานได้อย่างมาก สำหรับใครที่ต้องอบรมในวันทำงาน บางครั้งการเน้นที่ความกระชับและมีช่วงพักผ่อนที่ดีเยี่ยม อาจสร้างสมดุลให้กับจิตใจและร่างกายได้มากกว่าการอบรมยาวๆ ที่อาจทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ด้วยการเห็นคุณค่าของเวลาพักกินและการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เราจึงสามารถสนุกกับชีวิตการทำงานได้มากขึ้นและไม่รู้สึกว่าติดอยู่ในความเร่งรีบ สุดท้ายนี้ การมีไลฟ์สไตล์ที่สมดุลระหว่าง #officelife, #worklife, #eating และ #enjoylife เป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะมันช่วยให้เราได้เรียนรู้ เทคนิคใหม่ๆ ในการทำงาน พร้อมกับไม่ลืมที่จะให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสุขของตัวเองไปพร้อมกัน