Who has acne? Save this clip.
Pimples around the mouth and chin are mainly caused by
* Hormones, especially in women, pre-menstrual or insulin resistance.
* Eating high-sugar or overprocessed foods, which can trigger acne in some people.
* Stress and little sleep
* Grabbing the face. Hands, feet, chin.
* Health mask
* Some toothpaste, especially with irritants
* Clogged cosmetics or skincare
# Acne around the mouth # Acne # Acne clogs # Face care # Sauce without filters
จากประสบการณ์ตรง เรื่องสิวรอบปากและคางนั้นมักเป็นปัญหาที่หลายคนประสบ เนื่องจากพื้นที่บริเวณนี้มีต่อมไขมันเยอะและผิวค่อนข้างบอบบาง ทำให้ไวต่อปัจจัยต่างๆ เช่น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในแต่ละช่วงเดือน โดยเฉพาะในผู้หญิงที่เกิดสิวก่อนมีประจำเดือน รวมถึงอาหารที่รับประทานก็มีผลอย่างมาก น้ำตาลและอาหารแปรรูปที่เยอะเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น ในชีวิตประจำวัน ผมพบว่าความเครียดและการนอนน้อยก็เป็นตัวเร่งสำคัญที่ทำให้สิวเห่อได้มากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ วิธีการที่เราจับหน้า เช่น ใช้มือแตะใบหน้าบ่อยๆ หรือคาง ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เชื้อโรคสะสมและสิวกลายเป็นปัญหาเรื้อรังได้ นอกจากนั้น การใส่หน้ากากอนามัยในช่วงนี้ แม้จะจำเป็น แต่ก็ทำให้ผิวบริเวณรอบปากระคายเคืองและเกิดสิวได้ง่ายขึ้น ถ้าใช้ยาสีฟันที่มีสารระคายเคือง หรือเครื่องสำอางที่อุดตันผิว ก็ยิ่งทำให้สิวบานปลายมากขึ้นไปอีก เทคนิคที่ผมได้ลองมาและคิดว่าสามารถช่วยลดสิวรอบปากและคางได้ดีคือ การดูแลผิวอย่างถูกวิธี เริ่มจากการมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิว ไม่ทำให้ผิวมันเพิ่มขึ้นและไม่อุดตัน ตามด้วยการทากันแดดทุกวันเพื่อปกป้องผิว รวมไปถึงทำความสะอาดหน้าอย่างเบามือและลึกซึ้ง การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ช่วยฟื้นฟูผิวได้อย่างดี นอกจากนี้ลดการกินหวานและงดดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์นมบางประเภทที่บางคนแพ้ก็ช่วยได้มาก สำคัญสุดคือการนอนให้เพียงพออย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อคืน เพราะการนอนน้อยจะส่งผลทั้งฮอร์โมนและระบบภูมิคุ้มกันของผิวให้ทำงานผิดปกติ ใครที่เจอปัญหาสิวรอบปากและคางบ่อยๆ ลองสังเกตพฤติกรรมและอาหารที่รับประทาน รวมถึงดูแลผิวด้วยขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้ น่าจะช่วยให้ปัญหาสิวลดลงและผิวกลับมาเรียบเนียนอีกครั้ง อย่าลืมว่าการดูแลผิวเป็นเรื่องต่อเนื่อง ต้องใจเย็นและสม่ำเสมอ รับรองว่าสิวจะไม่ใช่ปัญหาให้กังวลอีกต่อไป
